2023
- 23 helmikuunSynnytyksestä palautumisen isoin haaste – Core
- 5 helmikuunTaloprojekti etenee
- 1 tammikuun4kk synnytyksestä – kehon fyysinen palautuminen toisen raskauden jälkeen
2022
- 18 joulukuunMiten huolehdin hampaista?
- 18 marraskuunTreenien aloittaminen synnytyksen jälkeen
- 10 syyskuunImetys vol.2
- 6 syyskuunEnsimmäinen kuukausi uuden arjen keskellä
- 20 elokuunRaskauden viimeinen kolmannes sekä synnytyskertomus
- 3 heinäkuunReissaaminen raskaana
- 25 toukokuunRaskauden toinen kolmannes – ”helpoin” vaihe takana
- 8 huhtikuunTalo valittu!
- 18 maaliskuunToisen raskauden ensimmäinen kolmannes- ”Siinähän se vain meni”
- 12 tammikuunRaksalaiffii v. 2022 – 23
2021
- 21 joulukuunAjatuksia raskaudesta ja äitiydestä
- 18 marraskuunVauva vuoden tärkeimmät hankinnat aktiiviselle perheelle
- 1 marraskuunMuutaman tunnin päästä vuosi täynnä äitinä!
- 16 lokakuunKiitos valmentajat
- 28 syyskuunRugby kausi taputeltu
- 10 syyskuunHyvinvoivat vanhemmat
- 11 elokuunPaluu kentille äitinä
- 29 heinäkuunAlle kaksi viikkoa äitiyslomaa jäljellä!?
- 27 kesäkuunYli 7kk raskaudesta & synnytyksestä takana- miten olen palautunut?
- 17 toukokuunTreenien yhdistäminen vauva-arkeen
- 6 toukokuun”Oletko päässyt raskauskiloista?”
- 11 huhtikuunParhaat kiireettömät hetket lapsen kanssa
- 21 maaliskuun”Olemmeko muistaneet kiittää liikuntaa?”
- 28 helmikuunUrheilija äidin imetyskokemus
- 14 helmikuunSynnytyksen jälkeinen ”fyysinen” palautuminen
- 25 tammikuunEnsimmäiset kosketukset omaan lajiin ja urheilija ”minään”
2020
- 29 joulukuunEnsimmäiset kuukaudet äitinä
- 25 marraskuun”Miksi treenaat heti synnytyksen jälkeen?”
- 17 marraskuunKehon muutokset raskauden aikana ja palautuminen 2 viikkoa synnytyksestä
- 10 marraskuunSynnytystarina
- 23 lokakuunMitä kaikkea on ollut ikävä raskauden aikana?
- 18 lokakuunLantionpohjan lihakset ja niiden treenaaminen koskettaa kaikkia
- 25 syyskuunSe ois sit mammaloma!
- 19 syyskuunUrheilupsykologin apu kohti kovempia tuloksia
- 17 syyskuunSyksyinen kookos-lohikeitto
- 9 syyskuunRauha olla raskaana
- 4 syyskuunVaunujen valinta aktiiviselle perheelle
- 22 elokuunVitamiinit raskauden aikana
- 11 elokuunAktiivinen odottaja
- 29 heinäkuun4 D- ultra
- 19 heinäkuunRaskauden 2/3 loppu häämöttää…
- 11 heinäkuun”Ulkonäkökommentoinnin” avaus blogissa…
- 23 kesäkuunInspiraatiota monipuoliseen ruokavalioon
- 18 kesäkuunKumpi sieltä oikein tulee tytsy vai poitsu…?
- 2 kesäkuunHampaiden terveys osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
- 22 toukokuunLiikunta raskauden aikana
- 15 toukokuunRaskauden ensimmäinen kolmannes
- 8 toukokuunBig news
- 27 huhtikuunVaikea pysähtyä
- 17 huhtikuunKeho ja terveys oma työväline
- 9 huhtikuunTop 6 treenivälineet kotiin
- 29 maaliskuunMitä meillä tehdään kotikaranteenissa
- 19 maaliskuunKorona yrittäjän arjessa
- 11 maaliskuunApua kyykkytekniikkaan
- 26 helmikuunOma yrittäjätarina
- 18 helmikuunSpontaani ylläri piristämässä arkea
- 8 helmikuunJuoksutekniikka kuntoon!
- 30 tammikuunOnnistunut Kap Verden treeniloma takana
- 17 tammikuunRuokavaliohössötys ja turhat diettibuumit
- 9 tammikuunOhimenevästä uuden vuoden treenibuumista osa elämäntapaa ja ulkotreeni koko kropalle
- 1 tammikuunMitä tapahtui v. 2019 ja mitä seuraavaksi?
2019
- 13 joulukuunSporttiset joululahjavinkit!
- 9 joulukuunLaadukkaan harjoittelun kriteerit, jotta kehitystä tapahtuu
- 26 marraskuunMitä Kap Verden sporttiloma pitää sisällään?
- 18 marraskuunHampaiden hyvinvointi osana kokonaisvaltaista terveyttä
- 12 marraskuunHyödynnä ulkoliikuntapuitteet ja treenaa ulkona
- 30 lokakuunRaikas kerrosraakakakku
- 25 lokakuunNorjan Lofootit, Barebellsin matkassa…
- 21 lokakuunPähkinä- suklaapallot
- 9 lokakuunPalautumisen ja treenin välinen tasapaino hukassa
- 1 lokakuunME ollaan Suomen mestareita!
- 19 syyskuunTavoitteiden asettaminen tukena motivaatiota vai suorituspaineen lisääjänä?
- 15 syyskuunRugbyssa eri ominaisuudet ja ruumiinrakenteet on valtti
- 6 syyskuunKroatian sporttiloma
- 2 syyskuunKiinni motivaatioon
- 27 elokuunHyvinvointi- ja terveysalan ammattilaiset- mikä on kenenkin kenttä?
- 5 elokuunKysymyspostaus… vastaukset nyt julki!
- 28 heinäkuunOpettele kuuntelemaan kehoa ja mieltä
- 18 heinäkuunOn olemassa yksi laji, mitä jokaisen pitäisi harrastaa
- 11 heinäkuunMikä tärkein merkitys luonnolla ja metsillä on omaan hyvinvointiin…
- 5 heinäkuunAamupalamuffinssit
- 25 kesäkuunOman treenivuoden kohokohta päättyi EM-kisoissa pronssiin!
- 14 kesäkuunMiksi kukaan löisi omaan reiteen puukon- tai valitsisi huonot elämäntavat, jotka ovat kuin pienempiä sisäisiä puukoniskuja huonontamassa yleistä hyvinvointiamme!
- 7 kesäkuunMiten määritän oman identiteetin…
- 30 toukokuunTerveelliset iltapala/jälkkäri- reseptit banaanista
- 20 toukokuunToiveresepti: Makaroonilaatikko kasviksilla ja kookosmaidolla
- 9 toukokuunHaluisin samanlaisen kropan kuin…
- 22 huhtikuunOnni omasta elämästä ja itsensä hyväksymisestä
- 11 huhtikuunLiikkujan lisäravinteet
- 4 huhtikuunTreenaatko vain kuluttaaksesi vai kehittyäksesi?
- 29 maaliskuunOpiskelu liikunnanohjaajaksi (AMK) Haaga-Heliassa
- 25 maaliskuunLaliga Experience- Fudisvieraana Sevillassa
- 20 maaliskuunUnelmasta kohti uraa
- 11 maaliskuunMiksi jätät liikkuvuuden tekemättä, mutta treenaat tavoitteellisesti?
- 9 maaliskuunRaikas muffinssi resepti!
- 4 maaliskuunÄlä aseta itsellesi rajoitteita
- 1 maaliskuunKorvaa makeanhimo smoothiebowlilla
- 23 helmikuunSporttilomalle Kroatiaan mun kanssa
- 8 helmikuunWE ARE BACK
- 30 tammikuunMitkä pilarit rakentavat mun hyvinvoinnin?
- 21 tammikuunRaikas mango, vadelma & sitruuna- raakakakku
- 19 tammikuunMalediivien reissu- hinnoista upeimpaan paratiisisaareen
- 11 tammikuunTreenaaminen reissussa
2018
- 31 joulukuunvuoden 2018 kohokohdat
- 26 joulukuun”Kunnon yrittäjä tulee kipeeksi vain lomalla”
- 18 joulukuunLihaskuntotreeni – tasapainotwistillä!
- 11 joulukuunVartalomallien ”muotivillitykset” vaihtuvat jatkuvasti, eikä muodin mukana tarvitse muuttua
- 4 joulukuunCircuit- treeni koko kropalle
- 1 joulukuunOnko lihastasapaino- sekä lihasaktiovinti kunnossa vuosi polvileikkauksen jälkeen?
- 22 marraskuunHelppo resepti kaurasämpylöihin
- 16 marraskuunHerkuttelu kuuluu elämään
- 12 marraskuunÄäni kuuluviin
- 5 marraskuunJokainen meistä on taitava
- 30 lokakuunBucket list- Levi- unelma koettu muutamassa päivässä
- 24 lokakuunUrheilun äärellä- Podcastin tarina…
- 18 lokakuunPalautuminen -kehityksen avainnippu
- 9 lokakuunLiikunnan lisäämä energia vai laihdutus?
- 4 lokakuunVaihtelua aamupuuroon
- 28 syyskuunPystytkö roikkumaan enemmän kuin minuutin?
- 20 syyskuunValoa tunnelin päässä – Miten olen motivoinut itseni jokaisen vamman jälkeen kuntoon
- 18 syyskuunMitä vaikuttajayhteistyö on parhaimmillaan
- 11 syyskuunMyös energiapakkauksilla on huonoja päiviä
- 3 syyskuunAito ja uniikki
- 31 elokuunTreenivarusteet kuntoon kesän jälkeiseen treenistarttiin – Ja tule mukaan ilmaiseen lukijatreeniin
- 22 elokuunYhden päivän ruokalista
- 16 elokuunSuosikki hyppytreenit portaissa
- 10 elokuunTerveellisempi jäätelökesä
- 5 elokuunSporttifestarit
- 2 elokuunLiikkuvuutta liikkeillä koko kroppaan
- 29 heinäkuunBarcelonan reissu askelmittarit sauhuten – parhaimmat matkavinkit
- 20 heinäkuunMikä on oikea määrä liikuntaa viikossa?
- 16 heinäkuunPolvi pelikunnossa 9kk kohdalla
- 2 heinäkuunVoiko yrittäjä lomailla?
- 30 kesäkuunKotipesä- lempipaikka
- 27 kesäkuunOnko kuntoutus ohi kun palaan kentille?
- 19 kesäkuunKuinka paljon painan? – BMI.n mukaan lievästi lihava
- 14 kesäkuunJalkapallohuumaa
- 12 kesäkuunToiminnallinen ulkotreeni yläkropalle
- 5 kesäkuunKotitekoinen suklaagranola
- 28 toukokuunVapaa treenipaikka Helsingin ydinkeskustassa
- 23 toukokuunKahvi osana omaa ja maapallon hyvinvointia
- 18 toukokuunSuosikki vatsalihasliikkeet- 6 haastavan liikkeen treeni
- 16 toukokuunTerveellinen resepti -perinteinen kotiruoka makaronilaatikko
- 8 toukokuunJuoksutreenit polven kuntoutuksessa
- 3 toukokuunVälilevytyrä- kuoppana kuntoutuksessa
- 23 huhtikuunHyvinvoinnin kokonaiskuva- ei dieettejä tai höpöhöpö treenejä
- 18 huhtikuunRatsastus – terapeuttinen ja freesaava kokemus
- 14 huhtikuunPiina perjantai treenit- ilmoittaudu mukaan Nyt!
- 12 huhtikuunKevään superit uutuudet- menevät omaan kärkilistaan makunsa puolesta
- 7 huhtikuun6kk polven eturistisideleikkauksesta
- 3 huhtikuunPääsiäinen ja meidän perheen perinteet
- 27 maaliskuunSuuntaviivat- hyvinvoinnin kultaiselle keskitielle
- 19 maaliskuunUusi aluevaltaus- ja paluu koulun penkille
- 9 maaliskuunPolvivammat ovat liiankin yleisiä nykypäivänä- Tässä hyvät liikkeet ennaltaehkäisyyn
- 5 maaliskuunFreesaa lautasen valikoimaa
- 26 helmikuunLajiharjoittelu aikuisena
- 20 helmikuunTäyttävämpi smoothie
- 15 helmikuunViikkoa vaille 5 kuukautta polvileikkauksesta
- 10 helmikuunNyrkkeilyä mestarin opeissa!
- 7 helmikuunMinä analyysi?
- 29 tammikuunTyöhyvinvointi kokonaisuudessaan
- 24 tammikuunBlogin takana tavallinen ihminen
- 19 tammikuunSmoothie-sorbetti
- 10 tammikuun3 kk vaihe polven kuntoutuksessa
- 7 tammikuunUuden vuoden unilupaus
- 2 tammikuunHelpot banaaniletut
2017
- 26 joulukuunUlkotreeni joulun välipäiviin
- 23 joulukuunHyvää Joulua!
- 19 joulukuun”kesä”lomalle Gladiaattoreista
- 17 joulukuunJoululahjavinkki- tai toive!
- 14 joulukuunAito ilo kiertämään
- 6 joulukuunItsenäisyyspäivän riisipuuro
- 3 joulukuunMehustus
- 30 marraskuun2 kk leikkauksesta
- 25 marraskuunTalviväsymyksen nurjetaminen
- 20 marraskuunSpartan reissussa
- 15 marraskuunPuhun omasta puolestani
- 14 marraskuunNocco Camp Espana
- 5 marraskuunArkeen paluu
- 25 lokakuunEnsimmäinen fyssarikäynti
- 21 lokakuun16 päivää leikkauksesta
- 16 lokakuunOnko okei tehdä virheitä?
- 11 lokakuunPihlajalinna Dextran vakioasiakas
- 2 lokakuunLeipä mun makuun!
- 26 syyskuunValmistavan treeniviikon dataa
- 18 syyskuunVihdoin valmis remppa!
- 7 syyskuunUlkonäköpaineet
- 3 syyskuunKokemus tuulitunnelista
- 30 elokuunKonttitreeni
- 27 elokuunTäydellinen versio itsestäsi
- 23 elokuunYksilölliset sykkeet
- 14 elokuunKotitekoinen granola
- 9 elokuunUnkarin reissu kuvina
- 7 elokuun”Kylmä kahvi kaunistaa”
- 31 heinäkuunMiksi käytän sykemittaria treeneissä?
- 27 heinäkuunUnkarin Em- turnaus taputeltu
- 14 heinäkuunParas smoothie ikinä
- 10 heinäkuunTreenileirille Espanjaan!!
- 1 heinäkuunTreenit Allas Sea poolilla
- 26 kesäkuunYhden päivän ruokavalio
- 19 kesäkuunMilloin tarvitaan proteiinilisää?
- 11 kesäkuunBehind the scenes- Gladiaattorit
- 26 toukokuunBataatti- kurpitsa- kookosmanna muusi!
- 22 toukokuunMitä mulle kuuluu?
- 14 toukokuunSuomenlippu rinnassa
- 2 toukokuunKulta maistuu parhaalta
- 26 huhtikuunKoko kropan lihaskunto
- 21 huhtikuunSuosikki superfood
- 16 huhtikuunKoordinaatio- & suunnanmuutostreeni
- 13 huhtikuunMikä on tavoitteeni?
- 8 huhtikuunRaakasuklaa- uunibanaanit!
- 2 huhtikuunUuden lajin aloittaminen aikuisena
- 26 maaliskuunBrunssi sunnuntait
- 22 maaliskuunSomepaine
- 15 maaliskuunApua vammoihin ja turvotukseen
- 10 maaliskuunTerveellisempi suklaamousse
- 6 maaliskuunKilpailuhenki ja vastustajan kunnioitus
- 2 maaliskuunMaastavedon yleisimmät tekniikkavirheet
- 23 helmikuunLaitteet vs. Vapaat painot
- 19 helmikuunARENA RUN
- 16 helmikuunNLP- valmentajan työkaluna
- 11 helmikuunHyppynaru kehiin!
- 6 helmikuunKyykyn tekniiikkavirheet!
- 3 helmikuunE-koodit, vaarallisia vai ei?
- 26 tammikuunHullut ruokarajoitukset!
- 23 tammikuunFlunssan nujertaja smoothie!
- 21 tammikuunUrheilijat: parhaita esikuvia!
- 16 tammikuunRäjähtävä, staattinen ja toiminnallisempi jalkatreeni
- 11 tammikuunAmmattina hyvinvointi
- 4 tammikuun2 yötä Lontoossa
2016
- 30 joulukuunMinä lupaan vuodelle 2017
- 26 joulukuunTapaninpäivän 6 liikkeen hyppytreeni
- 22 joulukuunApplesiini- suklaa prodepannarit! + voita 100 € lahjakortti!
- 20 joulukuunBALI, pikakelauksena!
- 15 joulukuunAlakroppatreeni vastuskuminauhalla
- 3 joulukuunUnipostaus nro.3 – Oikea sänky- parempi uni!
- 28 marraskuunStreet Workout
- 26 marraskuunMaailman helpoin tapa valmistaa raakakakku
- 24 marraskuunSporttiset joululahjavinkit blackfridaylta!
- 16 marraskuunHelppo välipala sekä loistava korvike suklaapatukalle
- 15 marraskuunHyvää unta etsimässä vol. 2- Oikean sängyn metsästys
- 12 marraskuunMeksikolaista ruokaa terveellisesti
- 8 marraskuunHyvää unta etsimässä vol1.
- 2 marraskuunEnergiaa ihmisistä
- 31 lokakuunToiminnallinen voimatreeni ulkosalilla
- 27 lokakuun5 syytä, miksi suosittelen hotjoogaa!
- 20 lokakuunHieronta osana palautumista
- 18 lokakuunAasialaiseen tyyliin riisi-springrolls!
- 14 lokakuunRintarangan liikkuvuus
- 5 lokakuunKunnianhimo
- 5 lokakuunSuosikki proteiinipatukat
- 1 lokakuunBanaani-suklaa proteiinikaurakeksit
- 30 syyskuunUlkotreeni kalliolla
- 21 syyskuunKokovartalo-venytykset lenkin varrella
- 18 syyskuunLonkkien- liikkuvuusharjoittelu
- 14 syyskuunKasvis- jauheliha makaroonilaatikko!
- 6 syyskuunPorrashaaste 17.9
- 4 syyskuunMikä juoksemisessa viehättää?
- 1 syyskuunMidnight Run Helsinki!
- 29 elokuunLepo & palautuminen
- 25 elokuunHelppo ja terveellinen sorbettiresepti
- 22 elokuun30- 40min Kahvakuula- Jalkatreeni
- 18 elokuunTukholman Midnattsloppet- ”FIILIKSET…!”
- 11 elokuunSuuntana Tukholman Midnattsloppet!
- 7 elokuunVapaus valita
- 3 elokuunSurffaus Portugalissa, vinkkejä aloittelijalle!
- 27 heinäkuunPortugal osa 2: Sintra
- 24 heinäkuunPortugal osa 1: Porto
- 12 heinäkuunIhonhoitovinkit auringonottajalle
- 7 heinäkuunParas kahviresepti sekä kahvikonesakabaa!
- 3 heinäkuunMotivaatio
- 26 kesäkuunMökkitreeni
- 23 kesäkuunRentoutuminen ja kiireen kitkeminen päivästä…
- 16 kesäkuunEm- kisojen kisakatsomoon- kukkakaalipizza
- 12 kesäkuunVoimatreeni koko kropalle
- 9 kesäkuunBosu- tukemassa tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua
- 5 kesäkuunGluteeniton siemen-pähkinäleipä
- 1 kesäkuunTrooppinen Chia-siemen jälkkäri
- 28 toukokuunVALMIS
- 23 toukokuunRANTA CIRCUIT
- 20 toukokuunPikakelaus Kreetasta
- 9 toukokuun6 liikkeen paritreeni
- 4 toukokuunÄijämäisen naisellinen
- 2 toukokuunPiikkimatto, auttaako se?
- 28 huhtikuunTaisto finaali!
- 24 huhtikuunOhjeet nilkan liikkuvuuden parantamiseksi
- 18 huhtikuunKaunis Islanti
- 14 huhtikuunHei TAMPERE!
- 6 huhtikuunEilinen toiminnallinen rääkki
- 4 huhtikuunKysymyspostausta!
- 2 huhtikuunIslantiin mun, Anni Kravin, Richard McCormickn ja SKYR.in kanssa !?
- 29 maaliskuunHyvä valmentaja
- 26 maaliskuunMuutaman minuutin jälkkäri/välipala/aamupala
- 23 maaliskuunParhaat kuvat, mitä harvemmin julkaistaan!
- 17 maaliskuunUudet langattomat kuulokkeet ja soittolistaa salille!
- 14 maaliskuunLehden kansikuvauksen kulissien takana
- 10 maaliskuunPalautumisen merkitys
- 7 maaliskuunYllätä Naistenpäivänä!
- 3 maaliskuunGO EXPOSSA RÄJÄHTÄÄ!
- 28 helmikuunUlkotreeni auringonpaisteessa…
- 24 helmikuunTuplaplus virtuaali-treenit?!
- 22 helmikuun”Puntaroin vain hedelmähyllyllä!”
- 18 helmikuunFitlehti uudistuu ja tuttu kasvo kannessa!
- 8 helmikuunSuperit ystävänpäiväherkut!
- 4 helmikuunKirja taitossa fiilis katossa!
- 1 helmikuunMustapapupasta huikeilla ravintoarvoilla- vaihtoehto pastafaneille!
- 29 tammikuunSURFING- Esimakua surffikoulusta!
- 24 tammikuunVitamiinit ja kivennäisaineet: Mistä? ja Tarvitsenko?!
- 18 tammikuun10 Suosikki hyvinvointi & terveys- kirjaa
- 11 tammikuunRavintolakokemus: Gluteenittomalle ja maidottomalle ruokavaliolle
- 7 tammikuunSporttityyliä!
- 4 tammikuunMustikkaRaakakakku
- 2 tammikuunVUODEN 2016 LUPAUS!
2015
- 26 joulukuunXmas
- 23 joulukuunMiten pysyä lomalla kunnossa!
- 21 joulukuunCorralejo, Fuerteventura
- 13 joulukuunTaisto Challenge!!
- 8 joulukuun15min kotijumppa
- 3 joulukuun5 DIETTIÄ VERTAILUUN
- 30 marraskuunLuonnollisuus
- 26 marraskuunKilpailemisen ilo!
- 23 marraskuunJolien treenikassi- kosmetiikka arvonta naisille ja miehille
- 18 marraskuunUlkotreeni huikeessa maastossa!
- 15 marraskuunTarvitsenko lisäproteiinia?
- 12 marraskuunFitoona- Terve ja vahva minä!
- 9 marraskuun30 min aktivoiva sekä avaava harjoitusohjelma reisille/pakaroille
- 5 marraskuunLiikuntalääketieteen päivät 4.-5.11.15
- 3 marraskuunSilmä ja mieli lepää! Lahjakorttia jaossa ;)
- 31 lokakuunKanta-asiakkuus Klientossa!
- 27 lokakuunMikä on PWO!
- 25 lokakuunTFW- Vantaa AUKEAA!
- 23 lokakuunItsevarmuutta, kauneutta ja onnellisuutta paksulla lompakolla?
- 20 lokakuunGluteenittoman keittiön pasta-ruoat
- 16 lokakuunPolven kuntoutuksen ehdoton ykkönen
- 13 lokakuunPäivän menu
- 9 lokakuunHeräämön tunnelmat
- 5 lokakuunSyysmasiksesta selviäminen
- 2 lokakuunOman peilikuvan arvostus
- 25 syyskuunRaakasuklaa Workshop!
- 23 syyskuunRentoutuminen..
- 16 syyskuunBlogi- ränkingit!
- 11 syyskuunLisää prode reseptejä!
- 5 syyskuunUusia sporttisia alureita Björn Borgilla!
- 1 syyskuunEristävä jalkatreeni!
- 29 elokuunStockholm Fashion Week-15
- 27 elokuunUusi hittituote rantautunut Suomeen!
- 21 elokuunVoita liput NRJ Workouttiin!!
- 18 elokuunTyöhyvinvoinnin osa-alueet!
- 12 elokuunMillä kengällä lenkille, millä salille!
- 7 elokuunVadelma/proteiini- kaurakeksit
- 3 elokuunPolvi kuntoon
- 28 heinäkuunTietovisan oikeat vastaukset!
- 24 heinäkuunTietovisaa, palkintona Puhdistamon tuotepaketti!
- 21 heinäkuunKuka tekee päätökset puolestasi?
- 19 heinäkuunSuklaa- proteiini kuppikakut
- 16 heinäkuunNocco, Bcaa!
- 14 heinäkuunFrendit, ISO.lla F.llä!
- 8 heinäkuunSotilasesteradalla!
- 2 heinäkuunRiisikakut!
- 25 kesäkuunButterfly Twist Skabaa!!
- 22 kesäkuunTreenialkkarit/boxerit kuntoon!
- 15 kesäkuunKaikkeni antanut!
- 11 kesäkuunH- Hetki lähestyy…
- 4 kesäkuunKehonhuollon merkitys
- 27 toukokuunSMILE
- 23 toukokuunJalkapainotteinen toimintatreeni!
- 18 toukokuunVierumäen Campukselle opiskelemaan!
- 14 toukokuunGluteeniton/maidoton broccoliproteiinileipä
- 10 toukokuunHyvää Äitienpäivää!
- 5 toukokuun2 vuoden muutos
- 1 toukokuunThaimaa, Krabi
- 23 huhtikuunSuper terkut Thaimaasta!
- 18 huhtikuunFitness Classic 2015
- 17 huhtikuunMiten valmistaudun kisoihin!
- 14 huhtikuunArjen pieni ilo: Parkkiin mahtuu aina! ;)
- 11 huhtikuunApua ruokarytmiin
- 8 huhtikuunViimeistä viedään ;)
- 6 huhtikuunCaterpillarit back in business!
- 3 huhtikuunRentouttavaa pääsiäistä!
- 30 maaliskuunKYSYMYSPOSTAUS, aiheena: Hypoxi
- 27 maaliskuunUrheilijasta liikunta-alalle
- 25 maaliskuunAerobiseen potkua!
- 19 maaliskuunFitnesstukun treenimallistoa!
- 16 maaliskuunPersonal Traineriksi?
- 14 maaliskuunAuringosta energiaa
- 9 maaliskuunCupoNation alekoodit sekä kilpailu!
- 2 maaliskuunJukolatiimi #teamekakerta
- 26 helmikuunBjörn Borg kevät 2015
- 20 helmikuun#nodoping :)
- 20 helmikuunTiedostatko syöpäriskisi?
- 17 helmikuunTarvitseeko naiset bulkkia?
- 14 helmikuunHappy Valentine’s Day
- 8 helmikuunPika visiitti Tukholmassa
- 3 helmikuunToivepostaus, luonnonkosmetiikasta
- 27 tammikuunLisää buustia treeniin, tässä 5 tehokeinoa
- 21 tammikuunMihin tarvitset personal traineria?
- 14 tammikuunSuomen Urheilugaala 2015
- 12 tammikuunMrGoodFood kokkausilta
- 7 tammikuun6 syytä aloittaa kamppailulaji!
2014
- 31 joulukuunMieletön vuosi 2014
- 27 joulukuunJoulu ohi rentoutuen ja fiilistellen!
- 23 joulukuunVältä joulukilot, mutta nauti täysillä!
- 16 joulukuunB-DAY !
- 10 joulukuunUrheilija identiteettini pohdintaa…
- 5 joulukuunRuokavalioni ilman diettejä!
- 1 joulukuun1. Luukku auki!
- 28 marraskuunTAHDON
- 24 marraskuunHarmain aika vuodesta
- 18 marraskuunJolien ystävänilta
- 13 marraskuunJokaisella oma elämä…
- 10 marraskuunDeltsit!
- 4 marraskuunIstanbul
- 28 lokakuunApua kotitreeniin!
- 24 lokakuunCrocs skabaa!
- 21 lokakuunFitnesstukku Workshop
- 17 lokakuunMakroravinne: Rasva
- 14 lokakuunNordic fitness expo 2014
- 9 lokakuunINDIEDAYS BLOG AWARDS 2014
- 6 lokakuunm.ravinne: Proteiini
- 30 syyskuunMakroravinneaine, Hiilihydraatti
- 23 syyskuunMikä ruokavalio on oikea?
- 16 syyskuunKysymyksiä antaa tulla! :)
- 10 syyskuunFlunssakausi/treenikielto
- 7 syyskuunValio Riisuttu valinta -kampanja
- 4 syyskuunLeirielämää
- 1 syyskuunStockholm Fashion week!
- 28 elokuunPalomieskuntotestit
- 17 elokuunSuosikki herkut!
- 12 elokuunTough Viking, esteratadalla
- 5 elokuunHaaste otettu vastaan!
- 30 heinäkuunKäytöstavat- unohtuneet?
- 23 heinäkuunTerve urheilu
- 15 heinäkuunHevosvoimia pariin päivään!
- 9 heinäkuunKauneutta, hyvinvointia ja Alennuskoodi Jolien verkkokauppaan
- 28 kesäkuunPalautuminen Hypoxin avulla
- 23 kesäkuunJuhannus rentoutumisesta arkeen palattu
- 15 kesäkuunWho you are?
- 11 kesäkuunEi ikä kuntoa katso!
- 5 kesäkuunRaikkautta ruokavalioon!
- 31 toukokuunStretching ;)
- 24 toukokuunUlkotreenailua!
- 17 toukokuunKymmenen käskyä kesään!
- 11 toukokuunWALES
- 29 huhtikuunTrisettiä, muuttoa, kiirettä, vappua… mitä vielä?
- 18 huhtikuunHappy easter!
- 15 huhtikuunAkilleen kantapää…
- 7 huhtikuunNATURAL
- 31 maaliskuunLisäravinteet
- 26 maaliskuunViikkotsekkaus
- 20 maaliskuunstay strong, ja skabaa tiedossa!
- 14 maaliskuunMatka vai päämäärä?
- 12 maaliskuunFiilistelyä ja Mallistokuvaus
- 7 maaliskuunViikkorutiini ja olkapäätreeni
- 3 maaliskuunTerveellisempi tulevaisuus
- 25 helmikuunKiireiset kuulumiset
- 18 helmikuunAsenne ratkaisee
- 13 helmikuunHypoxin lopputulos…
- 11 helmikuunSelkä ja absit!
- 9 helmikuunMiksi Urheilu?
- 4 helmikuunMaanantai, kansainvälinen rintapäivä!
- 30 tammikuun”Päivän hyvä teko”-jokaiselle paikallaan!
- 29 tammikuunJokapaikanhöylä ;)
- 21 tammikuunItsetutkiskelua..
- 16 tammikuunKevättä kohti!