Niin kuin viime postauksessa jo aloitin kertomaan… niin nyt kerron tarkemmin Hypoxi-testauksesta omalla kohdallani. Vastaan samalla kaikkiin kysymyksiin mitä olen saanut, jos joku jäi epäselväksi niin kyselkää vaan.
Aluksi itseänikin jännitti, että mitäköhän kuukausi tuo tullessaan, mutta avoimin mielin lähdin testaamaan Hypoxia. Kyseessä oli kuukauden mittainen rasvanpoltto-hoito, johon sisältyi 12 hypoxi kertaa. (Omat jaottuivat aina MA/KE/PE) Itse lähdin kokeilemaan toimivuutta, koska keskivartalo on useimmilla, kuten myös itselläni se kaikista vaikein paikka saada kireyteen dietillä. (Vatsa, pakaret, reidet) Kaikki perustuu ali-ja ylipainevaihteluun.
Olen jo puhunutkin siitä, että kohdennettu rasvanpoltto on lähes mahdotonta liikunnalla ja juuri sen takia Hypoxi onkin kehitetty.. painevaihtelulla kiihdytetään ongelma-alueilta aineenvaihduntaa ja verenkiertoa jolloin myös rasva palaa.
Käykää ihmeessä tutustumassa Hypoxissa.. ensimmäinen kerta on yleensä aina ilmainen, jolloin tutustutaa hoitomuotoon ja asikkaan tavotteisiin.! Aikaa vain varaamaan.
Aluksi minulle toitotettiin, että kiinteytymistä voi tapahtua, mutta tulokset eivät kuitenkaan ole samanlaisia kuin oikeasti painonpudottajalla. Noudatin nimittäin ihan omaa normaalia ruokavaliota, ei miinuskaloreita yms.. kun yleensä hypoxin asiakkaille suunnitellaan myös ruokaohjelma. Lisäksi treenasin omaan nykyiseenkin tahtiin…
No millaisia tuloksia tuli…. TADAAAAAAAA!!
TULOKSET
Tyhjän kohdan verran lähti yhteensä vatsa ympäryysmitasta! eli ihan huikeeeeetaaa… numerot ei aina kerro, joten näin on hyvä havainnollistaa.
Kuvasta näkee aloitus mitat ja viimeisen hoitokerran mitat.. eli onhan siellä mimmi pienentynyt! Ainakin itse tulen käyttämään jatkossa Hypoxia tukena kisaviimeistelyyn yms muihin dietteihin. Vikat sentit veke!
Ja tästä eteenpäin Hypoxi jeesaa omaa palautumistani. Monet urheilijat käyttävätkin Hypoxia palautumiseen. Hoito palauttaa lihaksia kevyen harjoittelun ja vaihtelevan ilmanpaineen yhdistelmällä. Yhdistelmä lisää verenkiertoa, poistaa maitohappoa, tehostaa imusuoniston toimintoja ja tasapainoittaa hermoston toimintaa. Palautumista ei tarvitse tehä kuurina, vaan käyntejä kerran viikossa ja myös tuntuman mukaan.
Lisätietoa HYPOXista ja sen rasvanpotlosta tai palautumisesta täältä: http://www.hypoxi.fi/
VOITTAJAFIIIILIS!
Kuva: Petteri Peltonen
Saako alennusta jos mainitsee sun nimen hypoxissa? Olisin todella kiinnostunut kokeilemaan mutta hinnan takia en varmaan pysty :/
Soita heille ja käy kokeilemassa eka kerta ymmärtääkseni ilmainen 🙂
Miks must tuntuu et hypoxi on maksanu sulle et mainostat niitä?
Hypoxi on yhteistyökumppani, ei tässä mitään mainostamista tarvitse 😀
Eli toisi sanoen ne antaa sun käydä ilmatteeks tai jotain vastaavaa jos mainitset siitä sun blogissa. Ei mul mitää ongelma sinänsä en vaa tykkää et lukuisat yritykset huijaa rahaa pois ihmisltä tuotteilla jotka ei taatusti toimi. Jos oikeasti joku tuote pystyisi poistamaan 5cm vatsanympäriltä kuukaudessa luulis että kaikki kehonrakentajat käyytäis niitä mut se että kuulen tästä ekaa kertaa täällä on epäilyttävää
Erittäin moni fitnessurheili käyttää hypoxia kisavalmisteluissa. Itse en käytä menetelmiä, tuotteita, palveluita mitkä kuluttavat vain aikaani vaan haluan hyödyn irti. 🙂
Yleensä on nähnyt vain näitä Hypox-juttuja niin, että porukka on ollut kisadieetillä ja tulokset ovat olleet tositosi hienoja. Kiva nähdä tuloksia myös normaalilla ruokavaliolla olleella!
Näimpä! hienointa on katsoa painonpudottajien tuloksia! ne vasta ovatkin olleet huikeita 🙂
Kiva kun näin nopeasti sait kirjoitettua! Sulla on tota lihasta muutenkin et ei varmaan paljo pois lähde mut tosi hyviä tuloksia kuitenkin! 🙂 Mä mietin edelleen sitä PT vs Hypoxi-juttua. Olitko sä millon tossa? Mietin vaan et onks ne tulokset kuinka pysyviä sitten kun se aika paljon kuitenkin maksaa? Ja oliks sul vaan rasvanpoltto vai ihon kiinteytys myös? Tietysti riippuu omista syömisistä mut itel kyl ruokavalio aika kunnos en pidä mitään mässäilypäiviä mut ei myöskään supertiukkaa ja treeniä 5-7h viikossa (1-2 lepopäivää). Tuntuu silti et paino ei tipu vaik hierojan mukaan reidet ainakin on täyttä lihasta! 🙂
Hypoxilla kiristyyy hyvin! 🙂 aineenvaihdunta kiihtyy niiltä ongelma alueilta ja paikat kiinteytyy 🙂
Hyvää ystävänpäivää Oona. Kaunistut joka päivä ja hyviä tuloksia sait Hypoxista. Tsemppiä seuraavaan treeniin.
Kiitos paljon! 🙂
Tiedätkö vielä mihin kisoihin seuraavaksi tähtäät? 🙂
Riippuu kehityksestä mutta tänä vuonna en kisaa 🙂
Sul on upee blogi ja insta! Mul ois kysymys: Voiko saada hyvännäköisen vatsan, jossa näkyy vatsalihakset( ne alimmatkin:D ) , jos ei ole valmis luopumaan normaalista ruokavaliosta? (Puuro, rasvaton maito, ruisleipä yms. ”hiilariruuista”)
Kannattaa niistä kyllä luopua ainakin alkuun ja kun tuloksia tulee niin otat vähän mukaan 🙂 mutta ihan terveellisiä noi kaikki on, että jos kohtuudella syöt niin en usko että se on syyrin este kiinteytykselle. 🙂
Moikka!
Tarvisin kiperästi neuvoja sillä loukkasin pari päivää sitten jalkani.. eturistiside ja kierukka tohjona. Todella paha isku pahaan aikaan.. olen juuri päässyt vauhtiin treenaamisessa ja kävin salilla n. 5 kertaa viikossa ja tuloksia on jo huomattavasti tullut.. mutta miten tästä eteenpäin? Haluaisin säilyttää edes ylävartalon lihasmassaa mutta miten? Minkälaista reeniä voisin käsille tehdä? Olisko mitään neuvoja… kiitos jo etukäteen!
Alamäki on tuollainen loukkaantuminen aina, eikä sen takia saakkaan luovuttaa! salilla voit kyllä treenata ylävartaloa, mutta fakta on että jaloista lähtee lihas kun ei pääse käyttämään niitä. Hirmusti tsemppiä!! ja muista kuntouttaa hyvin! nopeasti se tulee takaisin kun olet vain aktiivinen. 🙂
Hei!
Ihan mahtavat tulokset! Oon nyt miettinyt tätä, kun on monelta kuullut näin hyviä tuloksia! Ja haluisin kysyä sulta lisäksi, kun olen rasvaa polttamassa/kiinteyttämässä, että kuinka kauan kuntoliikuntaa pitää harrastaa ja kuinka usein viikossa? Tokihan ruokavalio on tärkein. Kiitos jo etukäteen! 🙂
Kannattaa sitä harrastaa aina! 🙂 liikunnan pitäisi olla yksi osa elämää eikä kausiluontoista 🙂
Mahtava video sinusta ja Pekka Hyysalosta, elämän iloista toimintaa!! 🙂 Tsemppii kevääsee!
Kiitos paljon! 🙂 ja sitä samaa!
Katoin sen sun ja Pekan haastattelun/treeniharjoitteluvideon Iltalehden sivuilta, ja ai että pisti kyllä todella hymyilyttämään itseänikin! Kaksi upeaa ihmistä, joiden tekemisessä näkyy into ja periksiantamattomuus, ja jotka osaavat todella iloita treenaamisesta! Kaksi esikuvaa samalla videolla, vau!:)
Voi kiitos! ihana kuulla! 🙂 pekka on ihan huikea persoona, asennetta vaikka kaikille jakaa!
Hei Oona! 🙂
Olen vasta alkanut seuraamaan blogiasi, ja täytyy kyllä näin aluksi vain sanoa että olet todella upea, oikea esikuva!
Tämä asiani on vähän tämän postauksen aiheen ulkopuolelta, mutta ei kai se mitään. Eli siis, haluaisin kysyä millä saidin parhaiten pois ylimääräistä rasvaa kehostani? Olen noin vuosi sitten aloittanut kropparemontin, aloitin käymään salilla säännöllisesti ja paransin ruokailutottunuksiani. Olenkin nyt saanut noin 10kg painoa pois, ja vähän lihaksiakin tilalle, mistä olen ylpeä. Masussa on kuitenkin vielä liikaa löysää, joka ei millään haluaisi lähteä. Mitä suosittelisit keinoksi tähän?
Kiitos kovasti jos ehdit vastaamaan, tyhmäänkin(?) kysymykseeni 😀
T. Iida
Kiitos mukava kuulla! 🙂
Ihan kiinteytymisessä menee hetki, koska olet niin paljon tiputtanut painoa.. mutta kyllä se sieltä lähtee ja iho palautuu! jatka samaan malliin vaan. Huikea tulos, voit olla ylpeä itsestäsi!!! 🙂
Moi Oona! Olen pohtinut itsekin tuota Hypoxia… Itse treenailen 5 kertaa viikossa salilla ja syömiset on ihan ok, hiilareita kylläkin melko paljon. Kroppa on ihan hyvässä kunnossa, mutta haluaisin ylimääräiset rasvat pois, erityisesti keskivartalosta. Kannattaako lähteä Hypoxi kuuriin mukaan? Kestääkö tulokset kuinka pitkään?
Tuloksien kesto riippuu ihan itsestäsi, jos syöt kulutuksesi mukaan niin tietty ne ovat pysyviä 🙂 mutta jos syöt mitä sattuu niin ei tietenkään. Hyvin hypoxilla saa emin. kesäksi kiristettyä terveellisen syömisen ja treenaamisen ohella 🙂
Moikka! Kuinka monta kananmunaa laitat munakkaaseen? Syötkö myös keltuaisen? 😀
Valkuaisia 4 ja 1 kokonainen muna 🙂
Moikka!
Mitkä on sun mielestä parhaat salikengät? Ite oon katellu Nike free 5.0 kenkii, mutta monen mielestä ne ei oikein sovi salille? Eli mitkä ois semmoset monipuoliseen käyttöön salilla sopivat kengät? 🙂
Ja oot iha huippu, sun ansiosta mun treenimotivaatio vaa nousee all the time! <3
Ite käytän melkeen aina freetä! ihan paras 😀 mutta jotkut tukevat fitness kengät vois olla hyvät ja itse hankinnassa ihan painonnosta kengät 🙂
Kiitos ihan huikeasta blogista ja motivaation lähteenä olemisesta!
Olisi mukava kuulla kuinka monta tuntia viikossa urheilet ja miten jaottelet ne? Käytkö tekemässä vielä aamuaerobisia? Oletko vielä kiinnostunut crossfitistä? Entä onko poliisin ammatti vielä haaveena?
Tsemppiä lopputalveen!!
Odotan innolla mihin kaikkeen vielä pystyt! Taivas on rajana 🙂
Kiitos mukava kuulla! aika lailla samat ovat treenimäärät ja haaveet + monta asiaa lisäksi 😀 treenaan tällä hetkellä 7-10 kertaa viikossa, olen erittäin kiinnostunut crossfitista ja teen aamusin aerobisia sekä olen kiinnostunut poliisin ammatista 😀
Huikeaa loppu talvea myös sinulle! <3
heippa! haittaako jos viikossa 3x salia, 2x juoksuaja yhdet pesäpallotreenit, eli yksi lepopäivä – venyttelen kolmesti viikossa – niin omistan kuitenkin kaksi koiraa niin eihän 3-5 kilometrin kävelylenkistä ole lepopäivänä haittaa? 🙂 vai pitäskö antaa ihan kunnolla palautua ja röhnöttää koko päivä.. pääkoppa kun ei kestä jos en saa raikasta ilmaa/urheiltua 😀
Ihan hyvin voit kävellä koirien kanssa 🙂
Hei! Kerroit, että kävit 12 kertaa hypoxissa, mutta kertoisitko vielä mikä oli hoitojen kesto (30min vai 50min)?
Ensimmäinen hoito aina 20min ja pyöräily 30min 🙂 eli yht se 50min
Mitä noin suurinpiirtein söit Hypoxi päivinä?
Paleolla mentiin 🙂
En oo ennen sun blogiin kommentoinut, mutta oon seurannu aina sitä iha täysillä!
Sä oot Oona aivan uskomaton ihminen ja sulla on ihan super upee kroppa! Oot roolimalli mullle ja varmasti monelle muullekin, varsinkin näytät hyvää esimerkkiä muille nuorille naisille!
Tuot mulle motivaatiota ja piristät mun päiviä ihan vaan, kun katson sun kuvia 🙂 Kiitos Oona oot ihana!
Wau kiitos Julia! mukava kuulla! 🙂 oikein hyvää kevään/kesän odotusta 😉 <3