Oman peilikuvan arvostus

Taas Fitness Expo lähestyy ja some täyttyy, jäätävän kovista kunto-kuvista. Harvoin kukaan kuitenkaan korostaa vointia tai sitä, että kunto ei olekaan sellainen missä pysytään ympäri vuoden. Paljon Fitnesstä arvostellaan negatiivisesti, mutta ainahan kolikolla on kääntöpuolensa ja joukkoon mahtuu myös niitä harrastajia kellä järki pysyy päässä, jalat maassa ja tiedostetaan lajin rajuus niin henkisesti kuin fyysisestikin. Tärkeää olisi myös jakaa tätä tietoa julkisesti. 🙂

Haluankin puhua teille kaikille, niin nuorille kuin vanhemmillekin, että fitnesskisoihin tähdätty kunto on vain tietyn ajan jakson kunto. Laihdutusprosessi on todella rankkaa ja jos sitä ei terveellisyyden rajoissa tehdä voi se aiheuttaa pahempiakin ongelmia kehon toimintaan.

Kun puhutaan nesteettömästä kropasta tiedetään jo heti ettei se ole hyväksi terveydelle, sillä suurin osa elimistöstämme on vettä. Jos nestettä ei ole tarpeeksi ei olotila tietenkään ole skarppi eikä myöskään pidemmän päälle kuivuminen tee hyvää nivelille tai ylipäätänsä terveydelle.

Joten muistakaa, että kisaajat valmistautuvat diettaamalla kisaan 7-3kk kunnosta ja lajista riippuen. Loppupeleissä tärkeintä on itsestä huolehtiminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Siitä kannattaa pitää kiinni läpi koko elämän, eikä sokaistua ”fitness”-kuntoon. Kisakuntoa on turha kadehtia vaikka voin jo omasta kokemuksesta sanoa, että projekti vaatii kovaa kanttia henkiseltäkin puolelta ja arvostan suuresti jokaisen näkemää kovaa työtä tätä kuntoa varten. 🙂

Tässä hyvä vertailu siitä miltä itse näytin 56kg kisalavalla ja taas normaalisti 65kg. Voin paljastaa, että olen tyytyväisempi oikean puoleiseen kuvaan niin ulkomuotoon kuin myös siihen pirteyteen ja raikkauteen. Varsinkin viimeinen kuukausi ennen kisoja olin niin ärhäkkä tapaus, että sille Oonalle sanon mielusti HEIHEI! 😉

image

Vai mitä mieltä olette?

Tsemppiä kaikille kisalavoille & Mukavaa iltaa kaikille bloggareille Blog Awardseihin (multa jää ne tällä kertaa väliin) & Kivaa viikonloppu kaikille!

6 kommenttia

  1. Heippa Oona 🙂 noudatatko tällä hetkellä jotain ruokavalioita vai syötkö ihan fiiliksen mukaan? Ja minkätyyppisesti treenaat tällä hetkellä, enemmän salia vai aerobista ? 🙂 ihan tälläset perusjutut kiinnostaisi taas pitkästä aikaa kuulla 🙂
    Ja tuo 65 kg kunto on upea!!

    • Heippa!

      Gluteeniton/maidoton ollut jo pitkään. Mutta muuten syön ihan fiiliksen/nälän mukaan.
      Olen menossa polvileikkaukseen joten treenit ovat olleet hyvin sovellettuja. Puntteja 5 viikkoon ja aerobisia (pyöräily/kävely/uinti) 2-4 viikkoon. 🙂

  2. Todella tärkeä ja hyvä postaus!
    Olis kiva tietää miten treenailet nykyään, monta treeniä viikkoon ja pidätkö kevyempiä viikkoja välillä, jos joo niin kuinka usein?

    P.s. Oikean puoleinen kuva on parempi! 🙂

    • Heippa marjut!

      Vastailinkin edelliseen viestiin että ensi viikolla polvileikkaus edessä joten todella sovellettuja treenejä. 5 punttia ja 2-4 aerobista viikkoon 🙂

  3. Aiotko silti vielä jatkaa bodyfitneksen parissa? 🙂

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*