Avainsana-arkisto: 2016

Tukholman Midnattsloppet- ”FIILIKSET…!”

Olen suoraan sanoen ällikällä lyöty! En osannut kuvitellakkaan miten hauska viikonloppu tukholmassa oli edessä.

Midnattsloppet (Midnight Run) ja se fiilis Tukholman Södermalmin kaduilla, oli ihan mieletön kokemus. Joku huomasi varmasti sen tunteen snäppien välityksellä. 😉

Kuitenkin ne raikuvat ihmisten tsemppihuudot koko matkan ympäriltä, jäivät niistä videoista huomaamatta. Ja juuri ne, tekivät tapahtumasta vieläkin paremman.

14017831_10154384761979933_532798489_n

Mitä eroa on meidän suomalaisten ja ruotsalaisten kannatusten ja tapahtuman meiningin välillä, on jotain todella suurta.
Ensinnäkin kadut olivat täynnä ihmisiä kannustamassa jokaista juoksijaa ei vain sitä omaa läheistä. Jokainen lapsi, aikuinen ja seniori yleisössä; näytti peukkua, vilkutti, vihelsi ja huusi! Jos joku meistä kymmenistä tuhansista juoksijoista joutui keskeyttämään juoksun, se ei varmasti jäänyt kannatuksesta kiinni.
En ole koskaan, missään tapahtumassa törmännyt vastaavaan.

14087253_10154384762054933_2101191445_o

Lisäksi juttelin tapahtuman järjestäjien kanssa ja olin varma, että Södermalmin asukkaat olivat edes jokseenkin valittaneet siitä melusta mikä yön aikana raikaa koko saarella, mutta näin suomalaiselle yllättävää… ei kukaan! Ainoa mitä joku oli sanonut niin: ”mahtavaa että täälläkin on joskus meininkiä.”
Jokainen tietää, että Suomessa tapahtumien aikana ja jälkeen tulee aina nippu valituksia perässä, joskus varmasti aiheellisia, mutta usein myös niitä turhia, joista on jo aiemmin varoitettu, että varmasti ehtisi evakkoon jos oikeasti haluisi.

Me tarvitsemme tapahtumia, jotka buustaavat hyvää henkeä, positiivista energiaa ja mikä parasta terveyttä. Jos 1 päivä vuodesta syntyy melua se tuskin ketään haittaa, mukaan vaan! Lisäksi olisi hienoa huomata, että me suomalaiset uskaltaisimme kannustaa kunnolla. Meidän kulttuurista puuttuu kannustus. Vain muutama laji Suomessa tavoittaa edes raapaisun siitä kannatuksesta, mitä muissa maissa on tapana harrastaa. Me yleensä nousemme vasta sitten tukemaan toisiamme tai urheilijoita, kun joku menestyy maailman kirjoissa. Joskus olisi hienoa huomata, että kannustaa voi muutenkin! 🙂

14030764_10154384762179933_1368344945_n

Toivon todella, että Helsingin Midnight Run tulee pääsemään noin huikealle tasolle, kuin Ruotsissa ja siihen tarvitaan meitä kaikkia! Me juoksijat sekä meidän taustajoukot teemme sen upean fiiliksen näihin tapahtumiin. Lisäksi kaikki huikeat dj.t, jotka laittavat juoksufiiliksen lähellä täydellisyyttä, soittamalla todella hyvää musiikkia matkan varrella ja pitämällä huikeaa fiilistä yllä.

Tervetuloa mukaan Helsingin Midnight Runiin 3.9 .16 Tehdään siitä yhtä huikea juoksutapahtuma, joka tullaan aina muistamaan!

-O

0 kommenttia

Suuntana Tukholman Midnattsloppet!

Huomenna suuntaamme kohti Tukholmaa. Päämääränä Tukholman, Södermalmin saaren Midnattsloppet, joka on järjestetty ensimmäisen kerran jo vuonna 1982. Viime vuonna juoksijoita oli 40 000 ja katsojia/kannustajia lähes 200 000. Iltahämärän juoksu vetää joka tasoista juoksijaa mukaan.

13331087_1468104486549112_3551116658555774755_n

Juoksureitti on juuri sopivat 10 km. Reitin ympärys on täynnä eri Dj.tä soittamassa live musiikkia. Tästä ei juoksu fiilis parane! Alempana näet reittikartan:

KARTTA

Tämän tyyliset urheilutapahtumat ovat ihan mahtavia. Iloa, fiilistelyä ja yhteistä tavoitetta kohden, tasosta riippumatta. Meidän lähtö on 21.45 aikaan keskellä naamiaisasuista porukkaa.

Miten olemme valmistautuneet? – Koko kesä on ollut treenien osalta hyvin monipuolinen: Toiminnallista voimaharjoittelua, liikkuvuutta, pallopelejä, surffausta ja todella paljon lenkkeilyä. Tämä viikko on tottakai ollut juoksu- ja kehonhuoltopainotteinen.  Juoksuun lähdemme fiilistelemään tunnelmaa ja pitämään hauskaaa! Odotan jo ihan fiiliksissä!

@Petteri Peltonen

@Petteri Peltonen

Päivitämme perjantaista asti Snapchattia (@Fitoona) sekä kuvaamme myös tapahtuman aikana materiaalia, jos vaikka juoksukärpänen puraisisi jotain teistä lukijoista, joko Helsingin Midnight Runiin tai ensi vuoden Tukholman Midnattsloppettiin.

Onko joku käynyt juoksemassa, kokemuksia?

0 kommenttia

Portugal osa 2: Sintra

Aiempi postaus Portugalin reissustamme sisälsi speksejä Portosta, sen voit käydä lukemassa täältä. Nyt kuitenkin aika kertoa seuraavasta kohteesta, eli Sintrasta, johon lähdimme yhtenä päivänä, länsirannikon kovaa sumua karkuun.

Sintra on loistava yhden päivän retkikohde lähellä Lissabonia. Myös Sintra kuuluu Unesco.n maailmanperintökohteisiin ja sitä pidetään yhtenä Euroopan kauneimmista kaupungeista. Sintra on kooltaan Helsingin kokoinen idyllinen kaupunki, joka on tunnettu hienoista linnoista ja palatseista.

Vierailimme aluksi Capo da Roca Majakalla, joka puoliksi sumun peittämänä. Hauskinta oli huomata miten majakan toinen puoli oli täysin sumussa, merelle ei nähnyt lainkaan, mutta toinen puoli ihan kirkas. En ole koskaan aiemmin törmännyt samaan näkyyn. Lisäksi majakka sijaitsi todella korkealla, joten jo huima pudotus alas merelle näytti ihan uskomattomalta.

13844034_10154319557129933_694269638_o_Fotor

Eroa havaittavissa? 😉

Yhteydet nähtävyyksiin ovat pitkät, eikä liikenne mikään helppo. Olimme itse autoilla matkassa ja huomasimme heti, että on parempi jättää auto parkkiin ja jatkaa kävellen. Majakalle pääsee hyvin autolla, mutta linnat sijaitsevat 30 min nousun päässä keskustasta, joten auto kannattaa jättää keskustaan. Turisteille on myös omia turistibusseja, jotka kiertävät kaikki nähtävyydet samalla reitillä.

Majakan jälkeen nousimme kohti Castelo dos Mourosia, jonka jätimme väliin pitkän jonon takia, sekä tiesimme, että toisesta linnasta näkee suoraan Mourosian rauniot. Tärkein kohteemme oli Pena Palaceen, joka sijaitsee korkealla vuorenhuipulla.

Pena Palace oli kyllä todella upea!! Kuin leegolinna!! Kannattaa ehdottomasti ostaa pääsylippu sisälle linnaan. Kierros kulki linnan huoneiden läpi, josta pystyi huomaamaan miten kuninkaalliset olivat elelleet linnassa.

Suosittelen ehdottomasti käymään Sitrassa esim. Lissabonin matkan yhteydessä. Todella kaunis kaupunki!

0 kommenttia

VALMIS

Wauuu!! Ihan mieletön fiilis. Eilen oli Vierumäellä valmistujaisjuhla, jota on odotettu ihan fiilareissa koko opiskelun ajan. Olen aina tiennyt, että liikunta on se, mistä saan iloa ja sitä aion koko ikäni harrastaa, hengittää ja elää. Ammattia en siitä kuitenkaan tiennyt tekeväni, koska en edes tiennyt nuorempana kuin vaihtoehdot liikunnanopettaja tai valmentaja. Olin varma, että minusta tulee rikostutkija. Kuitenkin luokkaantumiset ja monet kokemukset elämän aikana ovat muokanneet minua jatkuvasti siihen suuntaan, että haluan olla teräksinen liikunnanalan-ammattilainen, joka seisoo sanojensa takana ja tietää mitä tekee.

valmistujaiset16

Kun menen töihin, en edes tajua olevani töissä sillä rakastan niin paljon valmentamista, kouluttamista ja ihmisten auttamista. Haluan tartuttaa omaa intohimoani liikuntaan, sekä auttaa ihmisiä oppimaan liikunnasta ja oman kehon terveydestä. Lisäksi haluan seurata urheilua ja buustata huikeita nousevia staroja!! Haluan elää ajankohtaista elämää terveyden ja urheilun parissa. Opettaa ja tukea muiden projekteja sekä toimia terveyden puolesta puhujana.

Tietämystä olen eniten saanut koko ikäni kestäneestä kilpaurheilutaustasta, on silti ollut mieletöntä oppia lisää ohjaus puolesta, pedagogiikasta sekä asioiden organisoinnista. Ja näitä asioita olen oppinut Vierumäellä. Se, että itse on mega urheilullinen ja rakastaa urheilua ei vielä vie siihen asteeseen, että pystyisi tukemaan ja opettamaan muita ihmisiä. Paljon täytyy oppia opetusmalleja ja tyylejä, miten erilaisia persoonia pitää huomioida, ymmärtää, valmentaa ja opettaa. Koen saavani Vierumäen, liikunnan- ja vapaa-ajan ammattikorkeakoulun koulutuksesta tähän parhaat mahdolliset eväät, joita pääsen kokoajan työelämässä testaamaan.

13282841_10207480655589169_873315897_o

thumb_SAM_7888_1024

thumb_SAM_7895_1024

13287910_10207480683869876_763194385_o

thumb_SAM_7864_1024

Lisäksi olen oppinut itseni johtamista, asioiden organisointia ja rautaista yhdessä tekemistä muiden kanssa. Olemme kolmen kuoluvuoden aikana järjestäneet isojakin tapahtumia yhdessä, sekä organisoineet isoja kokonaisuuksia ja koen, että kaikista on ollut minulle hyötyä!

Olen joutunut paljon uhrata omista töistäni ja vapaa-ajasta, jotta sain koulun suoritettua Vierumäellä kolmeen vuoteen, mutta silti tajusin, että olen tehnyt lähes täyspainotteisesti töitä yritykselleni ja toisessa työpaikassa sekä kaiken ohella, kirjoittanut esikoiskirjani, treenannut tavoitteellisesti joka ikinen viikko, kirjoittanut tätä blogia tavoitteideni mukaan täydellä panostuksella sekä tehnyt reissuja ja keikkoja joka kuukausi.

Kaikki on itsestä kiinni! Koulusta valmistuu jos vaan hoitaa asiat kunnolla ja aloittaa tarpeeksi ajoissa. On helppo elää narut löysällä ja toisille se sopii loistavasti, mutta jos oikeasti haluaa yhdistää yrittäjyyden, täyspäiväisen opiskelun, tavoitteellisen treenaamisen ja ne tärkeimmät eli läheiset ihmiset, on elämä aika hektistä. En kuitenkaan kadu mitään, olen nuori ja jaksan, sekä nautin toiminnan täyteläisestä elämästä!

Kiitos Haaga-Helia ja Vierumäki! Olin ihan fiiliksissä erityisen hyvästä päättötodistuksesta, opinnäytetyöstäni sekä stipendistä, kun olitte huomanneet miten intohimolla tätä kaikkea teen!

Kiitos rakkaalle perheelleni ja ystäville, jotka olette aina tukenani! Eilen oli mielettömät valmistujaiset, tänään puolisoni sekä siskoni järkkäsivät ylläri brunssin, missä oli rakkaita ystäviäni sekä huomenna vielä yhdet juhlat! Huh <3

Sekä kiitos kaikille ihanista onnitteluista, lämmittää niin paljon mieltä!

ps. Seuraavat suunnitelmat ovat jo mielessä…. 😉

4 Kommenttia

6 liikkeen paritreeni

Kelit ovat olleet koko viime viikon ihan mielettömiä ja laskiskelin juuri, että yleensä treenaan 4-5 kertaa viikossa salilla ja 2-3 kertaa ulkona niin nyt on mennyt viikko ihan toisinpäin. Aina kun on pystynyt niin pihalle vaan, ei sisällä edes malta olla!

Kävimme Nikon kanssa Matinkylässä tekemässä lihaskuntotreenin Lappsetin Street Workout- pisteellä,

1

2

3

4

5

6

Lämmittelynä: 5 min juoksu

1. Köydet 30 sec

2.Rengaslauat x 10

3.Dippi x15-20

4.Vatsat- jalkojen heitolla x15

5.Askelkyykky-hypyt penkille x 20

6. Vatsarutistukset roikkuen x 15

Yht. 3-4 kierrosta. Toisen tehdessä toisella on lepo..

Loppuun voitte kokeilla kumpi pysyy kauemmin ”humanflagissä” meillä ei ollut epäselvää kumpi… (Niko vei!)

Collage_Fotor_Fotor

Frendit tai puoliso mukaan ja nyt kaikki ulos treenaamaan. Urheilupuistoissa on yleensä vaikka mitä puitteita toteuttaa treenit. Vielä kun treenaa toisen kanssa saa tsemppipotkua siinä samalla!

Paljon on tullut kysyntää, että missä kaikkialla näitä Lappsetin huikeita treenimestoja on niin, tässä vähän listaa :

  • HIETARANTA, HELSINKI
  • MATINKYLÄN LIIKUNTAPUISTO, ESPOO
  • PIRKKOLAN ULKOKUNTOILUALUE, HELSINKI (MUUTAMA TUOTE)
  • PÄIVÄRINTEEN MONITOIMITALO, PAROLA
  • PALOHEINÄN LÄHILIIKUNTA-ALUE, HELSINKI
  • KARTANONKOSKI, VANTAA
  • MATLIDENS SKOLA, ESPOO
  • IMATRAN LYSEO, IMATRA
  • PIISPANLÄHTEEN KOULU, KAARINA
  • ISOSÄKYLÄN LIIKUNTAPUISTO, SÄKYLÄ
  • ELOVENARATA, MASKU
  • MARJALANSAARI, JOENSUU
  • KODDERVIK, PORVOO
  • HARJUN REITTI, LOHJA
  • HIETARANNAN UIMARANTA, HELSINKI
  • LAUKAAN SATAMA, LAUKAA
  • HIIRONEN, OULU
  • REDI KALASAMAN LÄHILIIKUNTA-ALUE, HELSINKI
  • VÄÄKSYN YHTEISKOULU, ASIKKALAN KUNTA
  • TERVOLAN KUNNAN ULKOILUREITTI, TERVOLA
  • SKINNARILAN PIHA-ALUE, SAIMAAN AMMATTIKORKEAKOULU
  • SALPAKANKAAN KOULU, HOLLOLA
  • KIRKKOPUISTO, JYVÄSKYLÄ
  • SERVINMAIJANTIE 10-11, AALTO-YLIOPISTON YLIOPPILASKUNTA (pieni alue)
  • LAMMINRANNAN LÄHILUUKUNTA-ALUE, FORSSA VÄHÄJÄRVI, PIRKKALAN KUNTA

Varmasti on tullut jo lisää muuallekin, jos olet bongannut muitakin paikkoja niin kommentoi tähän ihmeessä niin muutkin saavat tiedon!

 

 

Edelliset treenipostaukset Lappsetin miljöössä:

10 Kommenttia