• Home
  • About
  • Valmennus
  • Blogi
    • Lifestyle
    • Hyvinvointi & terveys
    • Treeni
    • Ravitsemus
  • Contact

Työosio

2016-09-08
Fitoona

Facebook

Twitter

Tweets by @FITOONA

Instagram

Rugby mamas! Vihdoin pääsin mukaan leirille, tre Rugby mamas! Vihdoin pääsin mukaan leirille, treenaamaan, näkemään jengiläisiä sekä tietysti buustaamaan motivaatiota, kohti kovaa pelikuntoa ja kentille paluuta 💪 . #rugby #finrugby #rugbysevens #postpartum #rugbymom
Kippis meille 🥂 Vanhemmuus on ollut upeinta iki Kippis meille 🥂 Vanhemmuus on ollut upeinta ikinä, ja vieläkin parempaa on olla sitä just sun kanssa ❤ . #family #outdoor #adventure
Meillä on hyvin samanlainen meininki tällä hetk Meillä on hyvin samanlainen meininki tällä hetkellä joka päivä, eikä sunnuntaissa ja maanantaissa ole pahemmin mitään eroa. Ja nyt jos koskaan tulee elettyä ihan vaan päivä kerrallaan... todella outo elämänvaihe tälläiselle "kalenteri"-ihmiselle, jolla yleensä kokoajan ohjelmaa..😁 . Kuvien ottaminen ei oo mikään helpoin juttu tän pörröpään kanssa.. 🤣😆 niin kuin videosta näkee... . #blondie #baby #sundays
"ICE ICE BABY"⛸😅🎶 . Hyvin toimii Cybex Pri "ICE ICE BABY"⛸😅🎶 . Hyvin toimii Cybex Priam vaunut myös jäällä! Voitte lisätä ominaisuuksia, myyntiin @wauvakauppa 😉 . #cybexpriam #skating #fun #familytime
More some of my favorite abs movements 💪 . #abs More some of my favorite abs movements 💪 . #absworkout #coreworkout #workoutvideo
Kokosin muutamat mun suosikeista vatsalihasliikkei Kokosin muutamat mun suosikeista vatsalihasliikkeistä (niitähän muuten riittää...), Swaippaa oikealle niin näät lisää!👊 Ai, että odotan kun pääsen taas näiden pariin, nyt mennään vähän iisimmillä harjoitteilla 😉 . #abs #coreworkout #workoutvideo #movements
Uuden Nocco Sunny Sodan teema on:"Your future star Uuden Nocco Sunny Sodan teema on:"Your future starts now" , joka mun kohdalla alkoi jo marraskuun alussa, isomman elämän muutoksen myötä😉 Tavoitteena onkin yhdistää sekä vauva-arki ja treenit kohti rugbykenttää👊 . Palautuminen on oman kropan osalta, ollut aivan huikeeta, ja tähän asti huomattavasti helpompaa kuin isompien leikkauksien jälkeen. Toivotaan, että maltti on valttia ja progressiivinen harjoittelu tuottaa vielä tulosta tavoitteeseen asti 🙏 . #nocco #fitnesstukku #yourfuturestartsnow #postpartum #rehab
Tb- HS.n- haastikseen, jonka otsikko oli ihan best Tb- HS.n- haastikseen, jonka otsikko oli ihan best "Raskaana treenikentällä" 💪 . Must oli niin upeata, että moni iso media halusi myös ottaa kantaa liikkumiseen raskauden aikana ja tabuihin, mitä sen ympärillä pyörii. . Pyrin itse koko raskauden ajan antamaan positiiviset kasvot raskauden aikaiseen treenaamiseen sekä tukea jokaista liikkumaan oman fiiliksen mukaan ja haluan jatkaa sitä edelleen.🙏 Oman raskauden aikana sain paljon viestejä, missä moni oli saanut kovaa arvostelua omasta treenaamisesta raskauden aikana, eikä uskaltanut enää käydä treenaamassa omien harrastusten parissa saati kertoa muille jos kävi liikkumassa. . On ihan turhaa lähteä tuomitsemaan, jos joku ei pysty tai halua liikkua raskauden aikana, eikä kenenkään pitäisi myöskään arvostella, jos joku liikkuu raskauden aikana. Loppupeleissä jokainen haluaa kuitenkin olla terve ja voida hyvin, joten annetaan jokaisen tallata tyylillään! 😉 . #tb #hs #interview #precnancy #rugbymom Kuva: Ville Maali/Hs
Viime vuonna ehti kerran skimbaamaan, tänä vuonn Viime vuonna ehti kerran skimbaamaan, tänä vuonna jos kerkiäisi edes kerran hiihtämään olisin niin iloinen 🙌 Tässä kuvassa pikku Blom oli jo mahassa, eli menossa mukana! 🥰😅 . #skiing #winter #barebells 📷@wilhelmohman
En ole pullantuoksuinen kotiäiti eikä sellaista En ole pullantuoksuinen kotiäiti eikä sellaista musta koskaan tulekaan. Mä oon just sellanen äiti kun oon ja onneks ei muuta tarvitsekaan olla. Niin kun ei sunkaan 👊 Mulla on itsellä ihan huikea äiti. Tsekkaa Nhl tulokset aamuyöllä, ja selostaa jokaisen Leijonien ottelun kotisohvalta. Käveli joskus käsillä mun vieressä kun vei mua kouluun ekalle luokalle. Laittoi vahingossa joulutorttujen päälle perunajauhoja, jota luuli tomusokeriks. Kertoi, että jos joku kiusaa, niin puolusta itseäsi kovemmin takaisin. On meinannut mun peleissä juosta kentälle, koska haluaa itse myös mukaan pelaamaan ja jos oon tehnyt maalin, niin varmasti muut katsojat ovat tienneet, että olen hänen tyttönsä (edelleen...) Kaiken lisäksi vaikka hän on aikamoinen "bossäiti", on hän herkkä ja aina valmis keskustelemaan syvemmistäkin aiheista. . Ei ole yhtä tapaa olla äiti, vaan oikea tapa on olla oma itsensä! 🙏 #momlife 📷@siraksu
@pekka_lagerblom taking care that I'll be back to @pekka_lagerblom taking care that I'll be back to field 💪🏉 . On hyvä, että löytyy oma sparraaja kotoa, vaikka myös oma intohimo takaisin kentille on suuri! Tämän kaiken lisäksi käyn @urheilumehilainen ammattialisten seurannassa, että suunta on oikea ja kroppa palautuu. Kävin synnytyksen jälkeen sekä lääkärillä, että äitiysfyssarilla jotka ovat myös mukana mun kuntoutuksessa. . Synnytyksen jälkeisestä palautumisesta kirjoitellaan myöhemmin kattavaa blogia, jos tulee jotain asioita mistä haluaisitte, että lukea lisää,niin viestiä saa laittaa tulemaan. 😉 #postpartum #rugby #rehabilitation #rugbymom #urheilumehiläinen #truegear #underarmour
The Best of 2020⭐ . Vuosi 2020 on heittämällä The Best of 2020⭐ . Vuosi 2020 on heittämällä mun elämän oudoin, mutta samalla onnellisin vuosi. Muutama päivää ennen kuin tämä koko "koronahärdelli" alkoi sain tietää, että musta tulee ÄITI. Korona ei paljoa päätä vaivannut siinä "onnenkuplassa", vaikka toki se vaikutti isosti meidän molempien talouteen ja duuneihin valmentajina/yrittäjinä. Kasvavan mahan myötä kuitenkin peruuntuneet työt ja lyhyempi työviikko teki varmasti mulle hyvää. . Heinäkuussa sanoin "tahdon" mun parhaalle ystävälle sekä unelmien kumppanille ja vielä loppuvuonna saimme terveen tytön maailmaan ja meistä tuli kolmihenkinen perhe. ❤ Kaiken lisäksi musta tuli rakkaan ystävän tyttären sylikummi, reissasimme alkuvuodesta Saksaan Bremeniin Pekan kutsuvierasturnaukseen, Kap Verdelle vetämään treenilomaa, ehdin viettää aikaa oman "rugbyperheen" kanssa taklausten merkeissä, sain jopa viettää kolmet babyshowerit ystävien kanssa sekä aloittaa duunit Leijonien parissa urheilutoimittajana.🙏 . Loppuvuonna vietimme niin ensimmäistä isänpäivää kuin joulua yhdessä perheenä, kastoimme rakkaan tyttäremme ja tänään juhlimme uutta vuotta!😍 . Jokainen vuosi pitää sisällään niin ihmeellisiä asioita, että ei voi kun todeta: "Elämä on ihanaa, varsinkin kun sitä saa elää täysillä ja just niin kuin haluaa!" 😉 . Hyvää Uutta Vuotta/ Happy New Year! . #happynewyear #2021 #imready
Elämän ehkä nopeimmat 8 vk on nyt takana!😅 Elämän ehkä nopeimmat 8 vk on nyt takana!😅 Kirjoitin viimeisintä blogitekstiä kuukauden ennen kuin sain sen julkaistua. Enkä sen takia, että tekstiä olis todella paljon, vaan ihan siitä syystä, että yks vähän tärkeämpi tyyppi on pitänyt mut hyvin kiireisenä 😂 No se on nyt kuitenkin julki- eli "ensimmäiset kuukaudet äitinä" on nyt luettavissa.. . Linkki biossa / fitoona.com ⤴️ . #momlife #blog #newpost 📷@samisiilinphotography
I try to be normal..🤣😅 . #jog #everyday #l I try to be normal..🤣😅 . #jog #everyday #lovethattree
Christening 🤍 . #christening #proudparents #lo Christening 🤍 . #christening #proudparents #loveu
Her fist christmas 🤍 . #baby #christmas #wreath Her fist christmas 🤍 . #baby #christmas #wreath
Merry Xmas ❤🎄 . #merrychristmas #family #xmas Merry Xmas ❤🎄 . #merrychristmas #family #xmassweater 📷@samisiilinphotography
Abs & balance 👌 . #absworkout #postpartum #bala Abs & balance 👌 . #absworkout #postpartum #balance #fitnesstukku #teamfitbesstukku
Daystart 💪 . #workout #trainingtime #functional Daystart 💪 . #workout #trainingtime #functionaltraining #postpartum #fitnesstukku #teamfitnesstukku
Leijonajengi valmiina myös eht studiossa! 🦁🇫🇮 . #fin #leijonat #eht
Load More... Follow on Instagram