• Home
  • About
  • Valmennus
  • Blogi
    • Lifestyle
    • Hyvinvointi & terveys
    • Treeni
    • Ravitsemus
  • Contact

Työosio

2016-09-08
Fitoona

Facebook

Twitter

Tweets by @FITOONA

Instagram

Iloisena voin kertoa, että tulevana vuonna teen @ Iloisena voin kertoa, että tulevana vuonna teen @yourhumble kanssa yhteistyötä! 😍☀️ Humble tuotevalikoimaan kuuluu mm. koko perheelle soveltuvat kylmäpuristetut smoothiet. Smoothien "supervoima" on, se kun tuotetta ei kuumenneta säilyvät sen maku ja ravinteet. Ja täytyy sanoa, että näiden smoothieiden maku ja raikkaus on parasta 👌 olen jo aiemmin tehnyt yhteistyötä @yourhumble kanssa, mutta nyt onkin kiva päästä oikeesti tekemään pidempi ja tiiviimpi yhteistyö. 🤍 #yourhumble #humble #smoothie #fresh #natural #healthyfood #collaboration 📷@photography.pp
So exciting 🙌 Siiis niin siistii, treenaillaa So exciting 🙌 Siiis niin siistii, treenaillaan täällä Tanskassa tulevia Pekingin olympialaisia varten. Mun yks suurimpia unelmia on ollut urheilutoimittajana päästä tekemään olympialaisia, mutta että vielä host- roolissa ja lätkääää!! Jeee! 😍 #discoverfinland #discovery #tv5 #peking #winterolympics 💄Makeup: @gittakruusaa
Niin kauan kuin voin vaikuttaa - niin vaikutan, ni Niin kauan kuin voin vaikuttaa - niin vaikutan, nimittäin omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Aina ei voi vaikuttaa, aina ei terveys ole omissa käsissä, mutta niin kauan kun se on pidän siitä huolen! Pidän huolen, että pysyn toimintakykyisenä, terveenä, vahvana ja onnellisena. Usein koen suurta epäoikeudenmukaisuutta niitä ihmisiä kohtaan ketkä sairastuvat, eivätkä voi asialle mitään. Mietin miksi? Miksi juuri hän? Miksi juuri toi sairaus tai vamma? Miten onkin mahdollista, että joukostamme valikoituu ne jotkut, jotka joutuvat kärsimään sairauksista jopa lopun elämän. Se joku voi myös olla sinä tai minä! Terveys ei ole itsestäänselvyys, sen eteen täytyy tehdä töitä ja myös uhrauksia. Terveyttä ei osata oikeesti arvostaa ennen kun sen menettää. Ja usein jos terveyden menettää omien valintojen ja elämäntapojen takia, se vasta harmittaakin. Niin kauan kun voit vaikuttaa niin vaikuta. Vaikuta niillä pienillä arkisilla asioilla, joilla on merkitystä. Parempi on tehdä asioita nyt ja nähdä se vaiva, vaikka tekisikin mieli pysyä mukavuusalueella, kun katsoa myöhemmin taakse ja miettiä miksi en tehnyt jo silloin... Maanantain pohdintoja. #terveys #hyvinvointi #health #selfcare #inspiration 📷@jere_hietala
Fitlehden kuvauksissa oli vähän viileet oltavat! Fitlehden kuvauksissa oli vähän viileet oltavat! 😅❄ Ihan parhaita nää "behind the scenes" kuvat ja varsinkin kun näkee lopputuloksen, niin ei aina uskoiskaan, missä kaikissa olosuhteissa sitä välillä kuvataan. Kiitos mahtava työporukka! 📷 Fabian 🧣@paradise4parasites 💄@mururitala #behindthescenes #fitlehti #fitmagazine #coverphoto #photoshoot @fitlehti
3 vuotta sitten Urheilu Gaalassa hommissa muiden u 3 vuotta sitten Urheilu Gaalassa hommissa muiden urheilujuornalisti opiskelijoiden kanssa! Siitä lähtien on ollut mahtava olla osana Urheilutoimittajain liittoa, jossa myös meillä on mahdollisuus antaa ääni vuoden urheilijalle, ja niin me annettiin myös tänä vuonna😉🙌 Kuka sun mielestä on vuoden urheilija? #urheilugaala #urheilutoimittaja @urheilutoimittajat @urheilugaala
Kaupallinen yhteistyö 🌸 @barebells.fin Nää o Kaupallinen yhteistyö 🌸 @barebells.fin Nää on vaan ihan mun lemppari prodepatukoita! Aina yks repussa mukana välipalana 👌 #barebells #proteinbar #loveit #fitnesstukku 📷@wilhelmohman
#tb ☀️ On siis aivan järkyttävä reissukuume #tb ☀️ On siis aivan järkyttävä reissukuume. Viimeisin reissu oli melkein kaksi vuotta sitten työmatka Kap Verdellä. Sen jälkeen en ole astunutkaan Suomen rajojen ulkopuolelle. Nyt tuntuu, että kaikki on jossain ja kuvien katsominen saa myös mut selaamaan matkakohteita. Varsinkin joku kohde missä saisi akut ladattua ja auringon valoa, tulis enemmän kuin tarpeeseen! Seuraava reissu on 🤞 työreissu Köpikseen melkein koko helmikuuksi, josta tehdään @discoverysportfi kanssa Olympialaisten lätkästudiot ulos. Siellä ei kerkiä lomailemaan, mutta varmasti töiden osalta tulossa mahtavin kokemus ikinä 🙌 Ehkä sen jälkeen vois suunnitella jonkun loman 😊 #travelfever #travelling #beach #ocean #sun
LIIKUNTAPAIKAT AUKI PISTE. 🙌 Jokainen on jo lu LIIKUNTAPAIKAT AUKI PISTE. 🙌 Jokainen on jo lukenut monta kannanottoa tästä aiheesta, mun ei tarvitsi tätä sen enempää perustella. Jos kaljalle saa mennä lähibaariin klo. 17 asti niin pitäis päästä salillekkin tai uimahalliin klo. 17 asti. #liikuntapaikatauki #uusimaa #avi #thl #koronarajoitukset #salitauki
Sinne marssi reippaasti päiväkotiin! 🤍 #marr Sinne marssi reippaasti päiväkotiin! 🤍 #marraskuiset2020 #mybaby #biggirl #kindergarten
Ostettiin TONTTI!🙌 Etsittiin jonkin aikaa mei Ostettiin TONTTI!🙌 Etsittiin jonkin aikaa meidän perheelle uutta kotia, mutta tuntui ettei sellasta oikein löytynyt. Vähän puskista, sitten päädyttiin ostamaan tontti. Meidän vuoden 2022 suunnitelmat onkin sitten aikalailla siinä #raksa2022 😅🙌 Mä en ole koskaan asunut omakotitalossa, tuntuu jotenkin ihan hullun mageelta, että sekin unelma toteutuu. Vaikken sitä meinaa vieläkään uskoa. Muutaman viikot ovat tässä menneet asioiden selvittelyyn ja suunnitelmat ovat edelleen aivan auki ja pää ihan pyörällä, uskon kuitenkin, että jossain vaiheessa alkaa projekti selkeytyä. Kertokaa vaan kokemuksia omista raksa projekteista, kuullaan niitä mielellään! 😉 Meidän "ummikot tontilla"- perheen raksaprojektia pääsee seuraamaan @blomkoti instagram- sivuilla, etten tätä kanavaa trollaa ihan kaikilla talojutuilla! 😊🏠 #rakentaminen #raksabloggaajat #raksa #omakoti #tontti #espoo #ownland #blomkoti #buildingahouse #building
Ens talvena taitaa toi pikkutyyppi luistella ihan Ens talvena taitaa toi pikkutyyppi luistella ihan omilla luistimilla 🙌 ❄ #skating #winter #wintersports #underarmour #stadiumfinland
Winter ❄ #wintervibes #winterwonderland #enjoy Winter ❄ #wintervibes #winterwonderland #enjoy #familytime #marraskuiset2020 #mybaby #momlife #baby
Merry Christmas ❤ #xmas #family #merrychristmas Merry Christmas ❤ #xmas #family #merrychristmas
Kaupallinen yhteistyö: @samsungsuomi❄   Galaxy Kaupallinen yhteistyö: @samsungsuomi❄   Galaxy Watch4 on helpottanut sekä valmentamista, että treenaamista kun puhelimen voi jättää kokonaan pois ja kellosta näkyy tulevat viestit ja puhelut. Aiemmin kaikki ilmoitustoiminnot olivat varsinkin töiden aikana pois päältä, mutta nyt pienen lapsen äitinä pitää ihan eri tavalla olla hereillä.    Kellosta löytyy myös kattavat hyvinvointi ominaisuudet mm. unen seuranta on itselläni ollut kovassa käytössä ja hälyttävää kyllä, mm. syvän unen määrä on jäänyt itselläni lapsen heräilyn takia hälyttävän vähäiseksi. Tällä hetkellä tutkin enemmän omaa unta ja myös sitä hyödyntäen suunnittelen treenejä ja palautumista.  Lisäksi kellossa on mm. suuntaa antavat kehonkoostumus- sekä verenpainemittaukset, sekä tosi laajat lajivalikoimat.  Teille on myös alekoodi!! Eli Koodilla: oona20, Kaikista Samsung Galaxy Watch4 -sarjan kelloista -20% vuoden loppuun saakka.    #GalaxyWatch4 #TeamGalaxy #samsung #running #sunset
Oman elämäni "Arnold-MAMA" 😂💪 - Kirjoitin Oman elämäni "Arnold-MAMA" 😂💪 - Kirjoitin blogiin mun rehellisiä ajatuksia raskaudenajasta ja äitiydestä. Liikunnasta ja palautumisesta raskauden aikana sekä jälkeen. Sekä ylipäätään tästä äitienvälisestä naurettavasti arvostelusta, mitä sometta paljon näkee. Tekstin voit lukea: fitoona.com Vähän rupes pose Arnoldin edessä naurattaa, kiitos kuvasta @ainopapinniemi 🙌 #athletemom #momlife #postpartum #coach #strong #lifegoals
Kirpsakka keli, mutta onneks aurinko paistaa! Tunt Kirpsakka keli, mutta onneks aurinko paistaa! Tuntuu ihan oudolta, että jouluun on 3 yötä... tekis jo mieli kertoa, että mihin meidän aika on viime viikot kulunut, mutta kohta on sen aika 🌲🎁 välissä vietetään Joulu, jos vaikka pari päivää pystyis rentoutumaan. 😄🙌 Onko kaikki jouluvalmistelut tehty? #xmas #xmasiscoming
Vähän ois matkakuume 😅☀️ Meri, aurinko... Vähän ois matkakuume 😅☀️ Meri, aurinko... ja ihan vaan loma jossain muualla.. tekis aika hyvää. Kerron jossain vaiheessa, miten horror ajanjaksoa tässä on eletty, ollut vaan niin kiire ja paljon asioita hoidettavana, että aika ei meinaa riittää 🤣 Onneksi me ollaan niin siistien asioiden parissa ja on taas aika toteuttaa unelmia, että sen verukkeella on jaksanut painaa! Ja siis ens viikolla on Joulu, 🧑‍🎄🌲 Toistan vaan itseäni, sanomalla" että siis mihin tää aika menee... . #tb #maledives #travelfever #timeflies
Tuntuu hyvältä olla 28vee varsinkin, kun hänelt Tuntuu hyvältä olla 28vee varsinkin, kun häneltä saa halit ja pusut🤍 Mun synttärilahjat on loppuelämäksi saatu kun on ihanat ihmiset ympärillä! 🤍 #birthday
Kaupallinen yhteistyö: @stadiumfinland 💫 Käv Kaupallinen yhteistyö: @stadiumfinland 💫 Kävin valkkaamassa mun top5, sporttiset joululahjaideat Stadiumilta! 🎁Everest pitkä fleecetakki 🎁Lämpimät villasekoite sukat koko perheelle 🎁Soc heijastin juoksutakit naisille ja miehille 🎁Speed Sensor- maila- ja pallopeleihin 🎁Everest lämpökerrasto housut ja paita Jos tilaat ennen 16.12 (allekirjoittaneen synttäripäivää😉) niin ehtii vielä jouluksi! Uusille jäsenille liittymistarjous -20% ensimmäisestä ostoksesta. #stadiumfinland #stadium #stadiumjointhemovement #xmas #presents
Arvonta & kaupallinen yhteistyö: @noccofinland ☃️ Jouluun kuuluu tietysti uuden Nocco joulumaun, eli metsämansikan makuisen SkumNissen Arvonta! 🧑‍🎄🍓🙌 ❄Tägää kuvaan kenelle haluisit antaa SkumNisse joulupaketin vai olisitko itse onnellinen lahjasta! 😉 ❄ Seuraa myös @noccofinland ja @fitoona tilejä ❄ Arvonta voimassa (13.12.21) asti! ❄(3kpl) Voittajille ilmoitetaan privaviestillä. . #nocco #noccofinland #giveaway #fresh #noccoskumnisse #instagiveaway
Load More... Follow on Instagram