Avainsana-arkisto: NOCCO

ME ollaan Suomen mestareita!

Huh, en tiedä mistä aloittaa. Koitan miettiä sanoja ja ensimmäisenä tulee mieleen vain sana Kiitos! Oon niin kiitollinen, että saan olla osana niin hienoa joukkuetta ja seuraa kuin Helsingin Rugby Club (HRC) on…

Viikonloppu oli kohokohta koko mun koko urheiluvuodelle. Käytiin hakemassa tyttöjen kanssa Hämeenlinnasta pytty kotiin, eikä se ollut mikään helppo haku. Jyväskylän Rugby Club laittoi kyllä sellaisen vastuksen, että tota finaalia en tule ikinä unohtamaan. Lopullinen piste-ero oli vain kaksi pistettä, mutta se riitti! Palaten edellisiin kausiin omalta osalta niin kaikki ei ole mennyt ihan niin kuin olin suunnitellut. Ensimmäisenä vuotena semifinaalipelissä loukkasin polven ja jouduin polvileikkaukseen, toisena vuonna epäonnekseni taklaus lipsahti korkeaksi ja sain punaisen kortin.. olin pelikiellossa sekä semifinaalit, että finaalin. Tänä vuonna tulos oli onneksi toinen… kai se kolmas kerta oikeesti toden sanoo.


Pakko sanoa, että rugbya on niin siisti pelata Suomessa kun lajin sisällä, joukkueiden välillä on niin hyvä yhteishenki. Jyväskylän joukkueessa pelasin omia rakkaita maajoukkuekavereita, peli oli siistiä ja kunnioituis on ihan 100% vastustajaa kohtaan, vaikka välillä rapatessa roiskuu ja vahinkoja sattuu.
Aikuisiällä ei mitään turhaa sikailua ja huonoa käytöstä vaan jaksa katsoa kentällä. Mulle on muutenkin tullut aina ihan myötähäpeä olo, jos joku jatkuvasti sikailee ja käyttäytyy miten sattuu. Urheilussa pitäisi aina olla tietyn tason kunnioitus niin omia kuin vastustajan pelaajia ja tuomareita kohtaan. Rugbyssa onneksi tämä tavoite on melkein täyttynyt. Finaalissa se todella täyttyi!

@Juha Tamminen
@Jutta Litmanen

Mikään voitto ei tunnu miltään ilman joukkuetta. Olen huomannut, että joukkueurheilu on vaan mun juttu, vaikka tykkään haastaa itseäni myös yksilönä.
Joukkueurheilussa ei riitä vaikka itse antaisit kaikkesi, joukkue voi silti hävitä tai vaikka pelaisit huonoimman pelisi koskaan, joukkue voi silti voittaa. Joukkueessa ratkaisee niin moni asia: mielestä, ryhmädynamiikkaan ja yhteisiin onnistumisiin, mihin yksilö ei voi pelkästään vaikuttaa.
Mestaruus tuntui todellakin joukkuevoitolta. Jokainen taisteli ihan loppuun asti ja meidän joukkue on kasvanut hyvin koko kauden myötä viimeiseen otteluun asti. Oltiin johdossa, oltiin häviöllä ja viimeisillä minuuteilla siirryttiin takaisin voittoon ja voitettiin mestaruus… joukkueurheilun todellinen suola. Vaikka mieli haluaa häviön hetkellä usein luovuttaa niin jostain löytyy silti se viimeinen taistelutarmo, ja se löytyi meiltä!

Kovalla sisulla päästiin ratkaisemaan Suomen tuplamestaruus niin rugby-seiska kuin nyt rugby-viistoista kausilla. Enkä voi olla unohtamatta meidän Suomen seiskamaajoukkueen huikeeta kesän menestystä EM- kisoissa. Tämä vuosi on urheilun puolesta ollut mulle kaikkein hienoin ikinä! Vammoitta en ole selvinnyt, mutta ne valitettavasti kuuluu urheiluun. Nyt on kuitenkin aika levätä, saada kroppa takaisin toimintaan ja palata punttien kimppuun talvikaudeksi. Olen kyllä odottanutkin voimatreenejä ne on niin mun juttu!

@Jutta Litmanen
@Juha Tamminen

Mulla on myös aivan älyttömän vahvat ja tarkkaan valitut yhteistyökumppanit, jotka ovat täysillä tukemassa mun urheilua sekä töitä. Haluan kiittää teitä kaikkia: Fitnesstukku, Under Armour, Nocco, Barebells, Stadium, Pihlajalinna, Helsingin Hieronta-Akatemia, Fressi & Suunto.
Rakkaan puolison, perheen ja ystävien tuen lisäksi on ihan mieletöntä ja etuoikeutettu olo saada sekä tukea, että olla näiden yritysten yhteistyökumppani.

Mitähän seuraavaksi…. saa nähdä 😉

0 kommenttia

Kevään superit uutuudet- menevät omaan kärkilistaan makunsa puolesta

Tänä keväänä on tullut kauppoihin kaks ihan uutta lempparia!- kahta en vaihda ja tässä ne ovat…

@Tommi Mankki

Nimittäin Noccon uusi maku Carnival, joka pitäisi itseasissa pikku hiljaa löytyä jo kaupoista ja ärrältä! mutta nopeimmat voi sen pongata jo hyvässä uutuus- kamppiksessa Fitnesstukulta! Carnival on trooppisten hedelmien makuinen ja raikas.

Nocco koostuu välttämättömistä aminohapoista ja sopii hyvin esimerkiksi ennen treeniä tai treenin aikana juotavaksi. On kuitenkin hyvä huomioida, että suurimmassa osassa Nocco- juotavista on korkea kofeiini pitoisuus ja niitä ei kannata juoda enää myöhemmin päivän aikana. Nocolta löytyy myös kofeinittomat vaihtoehdot, jotka sopivat juotavaksi ihan milloin vain.

Lisäksi toinen kevään uutuus, joka menee ehdottomasti proteiinipatukoiden top 10 on Barebellsin uusi maku: Valkosuklaa manteli. Ihan mielettömän hyvä proteiinipatukka sisältää 20g proteiinia ja vain 1,8g sokeria. Eli todellakin 5/5!

Proteiinipatukoiden ei kuulu korvata normaalia terveellistä ruokavaliota, mutta toimivat helppona välipalana sekä itselleni nämä korvaavat herkkunälän. Muistan vielä ajan, jolloin proteiinipatukat maistuivat ihan pahvilta. Siitä ajasta on tultu paljon eteenpäin ja nykyään parhaat patukat ovat ihan herkkua!! Omalla kohdallani prodepatukat sopivat niin täydellisesti kahvin kanssa jälkkärinä, suosittelen 😉

 

 

yhteistyössä: Fitnesstukku 

0 kommenttia

Nocco Camp Espana

Viime viikko hurahti Marbellassa.. ihana oli päästä hetkeksi aurinkoon! Keli oli Suomen kesän lämpötiloissa mutta ainoa ero oli, että aurinko paistoi joka päivä.  Alkuviikosta teimme omia duunijuttuja ja otimme rennosti. Tarkoitus oli myös mennä surffamaan.. noh tällä polvella jäi surffaus väliin, mutta ihan vain maiseman vaihto piristi todella paljon.

Torstaina koko NOCCO-porukka tuli Espanjaan ja tapasimme kaikkien maiden edustajat, urheilijat ja instagram- kisan voittajat Mike’s gymillä. Olin odottanut tätä reissua todella paljon, eikä tarvinnut montaa kertaa miettiä lähdenkö kun Nocco kysyi reissuun mukaan ja vielä kun näin minkälaiset treenipuitteet meitä odotti.  Alussa oli tosi rankkaa, kun teki mieli tehdä kaikkea muiden mukana, mutta et SAA! Ei ollut todellakaan helppo katsoa vierestä kun muut treenasivat täysillä esteradoilla ja itse poljin kuntopyörää.

Perjantaina menimme kuitenkin rannalle, suuppaamaan, melomaan ja kisailemaan. Olin lähes kaikessa täysillä mukana oman kunnon ehdoilla. Leikkauksesta oli kulunut vasta 5 viikkoa, joten piti ottaa todella maltillisesti. Supata pystyin istualteen ja meloa nyt tietenkin pystyi! Hypyt, juoksut ja kyykyt piti skipata suosiolla. Olin kuitenkin täysin mukana kisoissa ja jopa yllätyin positiivisesti miten hyvin pystyin osallistua kaikkeen. Illalla me kaikki Nocon urheilijat vedimme erilaisia workshoppeja, joista meidän suomen edustajien oli kontaktilajien lajinomainen ajatus ja reaktiokyky harjoittelu.

Lauantaina oli vaelluspäivä. Ajattelin aluksi, että vaellus La Cruz vuorelle jäisi itseltäni väliin, mutta päätin kuitenkin yrittää. Puoleen väliin oli oppaiden mukaan mahdollista mennä, mutta loppu oli hankalaa maastoa; irtokiveä, kalliota ja jyrkempiä nousuja. Päätin kuitenkin yrittää huipulle asti ja sinnehän lopulta pääsinkin. Meinasi itku tulla kun en olisi itsekään uskonut pystyväni vaeltamaan huipulle asti 5 viikkoa leikkauksen jälkeen kun olin 5 viikkoa joutunut kävelemään kepeillä. Koko porukka tsemppasi ihan huimasti ja onneksi Niko oli mukana auttamassa hankalimmissa kohdissa. Alas oli vieläkin vaikeampaa, mutta reissu sujui silti hyvin ja sillä yhteishengen määrällä nyt pystyy mihin vain! Näkymät ylhäältä olivat ihan mielettömät, enkä kadu yhtään, että lähdin vaellus-reissuun mukaan.

Lauantai-iltana kisailtiin vielä maittain esteradalla ja erilaisissa fyysisissä tehtävissä. Osaan pystyin osallistumaan, mutta suurimmaksi osaksi huusin ja kannustin kitarisat ruvella sekä meidän Suomen tiimiä, että ihan koko porukkaa! leikkimielinen skabailu on aina hauskaa ja kun ei itse voinut oikein osallistua niin fiilistä pidin yllä piippuun asti!

Mike’s Gym oli ihan mieletön paikka treenata, jos tykkää haastaa itseään niin esteradoilla kun kiipeilyesteissä. Esterata oli 3.5 km pitkä ja se sisälsi 71 estettä. Jokaiselle löytyi radalta sopivia esteitä ja haastetta sitäkin enemmän. Lisäksi paikalta löytyy hyvät treenipuitteet sisäsaleilta ja kappailualueelta. Jos suuntaat Espanjaan; Malagan, Marbellan tai Fuengirolan suuntaan ja etsit treenipaikkoja tai leirejä niin suosittelen todellakin Mike’s Gymiä. Haluan itse ehdottomasti päästä sinne uudestaan, kun pääsen takaisin kuntoon. Gymiltä löytyy myös majoitusmahdollisuus ja heidän nettisivuilta löytyy hyvä esittelyvideo koko alueesta.  (www.mikesgymmarbella.com) 

Kiitos NOCCO ihan mielettömän ikimuistoisesta reissusta!

 

 

 

0 kommenttia

Treenileirille Espanjaan!!

Huomasitteko jo Nocco– kuvakilpailun, josta voit voittaa treenimatkan Espanjan Marbellaan mun ja muiden maiden Noccolaisten kanssa!? – Kyseessä on siis treenileiri Marbellassa, johon osallistuu Nocon urheilijoita muistakin Euroopan maista sekä edustajia ja tottakai heidän kilpailun voittajat. Yhdessä porukkana matkustamme Espanjan lämpöön treenaamaan Mike’s Gymille.

Ohjeet kisaan:
Kisa tapahtuu jokaisen omalla Instagram – tilillä. Ottamalla sun kesäinen sporttikuva Noccomeiningeissä ja tägäämällä siihen @noccofinland sekä #noccocampespana olet mukaa kisassa!

Voittaja voittaa treenimatkan itselleen ja ystävälle, eli nyt jos koskaan on hauska yllättää myös oma ystävä tai puoliso. Lähtö Marbellaan on marraskuussa (2017) ja treenileiri kestää vajaan viikon. Meille tulee varmasti hieno ja unohtumaton reissu. Hyvä porukka ja sporttinen meininki toimii aina, vielä kun päästään äkkii karkuun tulevaa talvea niin kyllä kelpaa!

Voittaja arvotaan ja voitosta ilmoitetaan Instagram- tilin kautta, joten olkaa tarkkana kilpailun päättyessä.
(Kilpailu loppuu 31.8.17) Lisätietoa kilpailusta löydät: TÄÄLTÄ

TSEMPPIÄ SKABAAAN!! 

 

0 kommenttia

Nocco, Bcaa!

nocco

nocco1

Vihdoin Nocco bcaa on saatu suomeen! Ruotsissa jo hittituote sekä myös meidän taloudessa. 😉

Tosi kätevä ja hyvän makuinen aminohappo-juoma:

–> Ei hiilaria

–> Ei sokeria

–> Kevyesti hiilihapotettu ja fresh!

–> Samat positiiviset vaikutukset kuin aminohapoilla yleensäkkin: auttaa palautumaan ja stimuloi lihaskasvua.

nocco3

Vasemmalla makuna punaiset marjat ja oikealla päärynä, nämä molemmat sisältävät kofeiinia 180mg, joten olkaa tarkkana ettei kofeiinia tule liikaa päivän saantiin nähden. Liika kofeiinin saanti voi helposti aiheuttaa rytmihäiriöitä, varsinkin jos ei yleensä juo kofeiinipitoisia juomia. Keskellä oleva vihreä- mansikka/raparperijuoma on täysin kofeiiniton ja ehkä jopa mielestäni maultaan näistä kolmesta paras. 🙂

nocco4

Oma makujärjestys: 

1. Mansikka/raparperi

2. Päärynä

3. Punaiset marjat

Fitnesstukun- nettikaupasta löydät Nocco- bcaa juomia, joko 24 kpl- korissa täältä tai sitten yksittäiskappaleena tästä !!

Suosittelen testaamaan! 😉

8 Kommenttia