Home
About
Valmennus
Blogi
Contact

oona3

21/08/2013

2013-08-21

admin

Kommentoi Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

Kommentti *

Nimi *

Sähköposti *

Verkkosivu

Ilmoita sähköpostilla uusista postauksista.

Facebook

Twitter

Tweets by @FITOONA

Instagram

Siltakaato oli joskus opittava koska Matrix! Vieläkö menee? 💪

Hyvin huomaa oman vas.olkapään liikkuvuusongelman edelleen.😅

#matrix #siltakaato #haaste #challenge

Talvi iski luihin ja ytimiin tänä vuonna ihan ku

Talvi iski luihin ja ytimiin tänä vuonna ihan kunnolla. Päiväkodissa jyllää kaikki taudit, itsekin juuri selättämässä yhden flunssan!
* Kaupallinen yhteistyö: @yourhumble *

Humblen raikas tyrnismoothie on ollut alkutalvesta asti ihan suosikki. Tyrnin ja inkiväärin yhdistelmä flunssan aikana vaan toimii 🙌 yleensä ripauskin inkivääriä vie kurkun karheuden pois.

Toivotaan, että päiväkodin tautibingosta jäisi osa saamatta 🤞Toivottavasti te kaikki siellä, pysyisitte terveenä 🫶

#humble
#yourhumble
#tyrnismoothie
#fresh

-12 C° mittarissa ja viimeisen viidentoista vuode

-12 C° mittarissa ja viimeisen viidentoista vuoden aikana on nilkkasukat ja napapaita vaihtunut merinovillaan ja kerrospukeutumiseen. Onko joku muukin kokenut 15- 30 ikävuoden välillä saman ahaa- elämyksen? 🤔

#teenage
#versus
#momlife
#gettingold

Isot ikkunat oli meidän uuden kodin unelma, mutta

Isot ikkunat oli meidän uuden kodin unelma, mutta samalla halusimme löytää kaihtimet, jotka tuovat yksityisyyttä 🙏 * Kaupallinen yhteistyö: @visorblinds *

Kotimainen Visor tuntui meille luontevalta valinnalta.
Monikäyttöisyyden lisäksi, oli pakko valita kaihtimet, jotka kestävät lasten kovimpia leikkejä, ja joiden valikoimasta löytyy lähes täydellisesti pimentävät kaihtimet. Alakerran ikkunoihin valittiin Classic malliston läpikuultava valkoinen ja yläkertaan pimennyskaihtimet: kylmä vaaleanharmaa. Kaikissa tumman harmaa profiili.

Visorin verkkokaupassa on black weekin ajan -30% kaikki Visorin suosituimmat kaihdinmallit. Voit hyödyntää edun verkkokaupan kassalla käyttämällä koodia: BLACK30. Etu voimassa vain tämän viikon sunnuntaihin 26.11. asti.

#visor
#kaihtimet
#raksa23
#remontti
#rakennusprojekti
#rakennusblogi
#rakentajat2023

Kävin taas hämmentämässä Stadiumin myymäläs

Kävin taas hämmentämässä Stadiumin myymälässä omalla Catwalk esityksellä- mikä näistä on kivoin?🙌 *AD: @stadiumfinland *

Everestin valikoimasta löytyi ihan mun tän hetken suosikki väreissä talvitakkeja.
Stadiumin Black Friday tarjouksessa mm. vaatteet ja takit - 25% (kun ostat väh. 2 tuotetta)

#stadiumfinland #stadiumjointhemovement

Pro vs. Me! #makeup #makeupvideo #makeupartist #

Pro vs. Me!

#makeup #makeupvideo #makeupartist
#momlife #momproblems #makeuplooks

Reissukuvia selaillessa vähän nousee matkakuume!

Reissukuvia selaillessa vähän nousee matkakuume! mm. Norjan Lofootit olis huikea kokea uudestaan. Lasten kanssa reissusta tulis varmaan pikkusen erilainen 🙌

#tb #lofoten #norway
📷 @joeypalmroos

KUMPI🎅🧑‍🎄? Kaupallinen yhteistyö: @no

KUMPI🎅🧑‍🎄?

Kaupallinen yhteistyö: @noccofinland - mä oon Skumnisse kelkassa 🛷🙌

#nocco
#noccofinland
#skumtomte
#skumnisse
#bcaa
#xmas

Testaa nämä, jos salilta ei oikein löydy kuin h

Testaa nämä, jos salilta ei oikein löydy kuin hyvät käsipainot 💪

#workoutinspo
#workoutvideo
#hotelgym
#bunkkerisali

Kiekkokauden ensimmäinen viikko taputeltu huikeel

Kiekkokauden ensimmäinen viikko taputeltu huikeella porukalla... pakko sanoa, että vuodet on mennyt niin nopeasti näissäkin hommissa...

Kolme vuotta sitten kun Discoveryn Leijonakiekkoon kysyttiin mukaan, niin muistan kuinka paljon mua jännitti. Valmistuin 2019 vuonna urheilutoimittajaksi ja tuntui täysin absurdilta aloittaa Jääkiekossa jo seuraavana vuonna. Sitten yhtäkkiä olin hostaamassa 2022 talviolympialaisten lähetyksiä. Ja edelleen olen mukana, eli kai joku muukin on tykännyt kun mä itse 😅🤌

Vähättelyä saa varmasti jokainen nainen, joka näissä duuneissa on mukana, sitä osasin odottaa kun aloitin. Mutta hienoa huomata, miten hyvin koko työporukka ja kaikki ne kenen kanssa tässä tekee yhteistyötä on ottanut alusta-asti vastaan. Kiitos 🙏

#sportjournalist #discoverysport #discovery #tvviisi #hockey

Hyvää isänpäivää rakas @pekka_lagerblom ❤️

#daddycool
#fathersday
#loveu

Discoveryn kiekkokausi starttas taas ja mahtavaa o

Discoveryn kiekkokausi starttas taas ja mahtavaa olla jo kolmas vuosi putkeen mukana! 🫡

#discovery
#discoverysport
#hockey
#EHT
#Karjalaturnaus

Testaa nämä 5- coreliikettä jumppapallolla! Ka

Testaa nämä 5- coreliikettä jumppapallolla!
Kaupallinen yhteistyö +treenivinkki: @stadiumfinland

Voit tehdä liikkeet kuntopiirinä, Haasta kaveri mukaan! 😉

1. Potkut +polven koukistus x 12/ puoli
2. Jalkojen suoristus- koukistus x 12
3. Pallon liut'tus lankku asentoon x 10
4. Dead bug +pallon puristus x 12
5. Jalkojen nostot + pallon puristus x 12

Voit tehdä 3-4 kierrosta!

#coreworkout #absworkout #abs #fitball #functionaltraining #workoutinspo #workoutvideo

Luonteelta kun on ihminen joka haluaa jatkuvasti m

Luonteelta kun on ihminen joka haluaa jatkuvasti mennä, kokea, saavuttaa... On joskus haastava pysähtyä ja vaan olla.

Viimeisen kolmen vuoden aikana oma elämä on muuttunut äitiyden myötä tosi paljon. Ei ole vaan mua ja mun elämää, jota elän ja saavutan.
Nyt on me ja meidän perheen unelmat, joihin sisältyy jokaisen henkilökohtainen hyvinvointi, mutta sitäkin enemmän yhdessä asioiden toteuttaminen ja kokeminen.

En silti ole unohtanut mua ja mun unelmia esim. uran/(urheilun) osalta. Nyt vaan mun uran eteen tehtävät asiat ottavat normaalia enemmän aikaa, mutta tulevat valmiiksi kun aika on oikea.
Olen monta vuotta tehnyt suunnitelmia uusien isojen juttujen eteen, mutta edelleen haen oikeaa aikaa ja paikkaa. Tekee muuten erittäin hyvää, elää välillä isomman epävarmuuden ympärillä, myös omien töiden osalta. Ja koska tietää ja ymmärtää elämän epävarmuuden on se helpompi kohdata myös arkisimmissa asioissa.

Maanantain pohdinnat...💪

#monday
#lifeisgood
#familyfirts

Tällä kuvasarjalla puistoa kohti!
Ensin ei millään haluta kävellä ja sekunnin päästä saa juosta jo kiinni. Varmasti jokaiselle vanhemmalle tuttu tunneskaala. 😅✌️

#parentproblems
#parentlife
#kids

Happy birthday to my cutie ❤️

Kolmevuotias täynnä energiaa ja elämän iloa! Onneks saan olla just sun äiti 🙏

#3yearsold
#birthday
#mybaby
#loveu

Ilmeesi kun sait vihdoin kalanruotoladonnalla laat

Ilmeesi kun sait vihdoin kalanruotoladonnalla laatat omaan kotiin! 😅👌
Kaupallinen yhteistyö: @varisilma.fi

Toteutettiin niin meidän toiveet ja unelmat, kun päästiin suunnittelemaan uuteen kotiin laatoitukset. Vähän meinasin lattioiden kaadot tulla suunnitelmien tielle, mutta onneksi Värisilmän laajasta valikoimasta löytyi monta hyvää vaihtoehtoa.

Kuvissa lopulliset valinnat! 🙌 mikä on sun suosikki?

▪️Yläkerran kylppärin seinät: Burlington White + kalanruotoladonta: Masia Olive,
Lattiassa: D Segni Blend M61G Osso

▪️Kodinhoitohuoneen lattia: D Segni Blend M61G Osso

▪️Alakerran suihkutilan seinät: Burlington Sand
Lattiat suihkussa ja saunassa: D Segni Blend M61G Osso

▪️Wc lattia: Contrasti R7HH
Seiniin: Masia White

▪️Eteinen: Atlantis moon

Värisimän valikoimasta löytyy laatat jokaisen unelmiin! 🙌

#laatoitustyöt
#laatat
#värisilmä
#rakennusprojekti
#rakentajat2023
#raksa23
#raksablogit
#decor

Massakausi alkaa taas, jes 💪😅 Kuka muu nautt

Massakausi alkaa taas, jes 💪😅
Kuka muu nauttii eniten voimatreeneistä?

#gains
#voimaa
#massakausi
📷@photography.pp

Pizza night! 🍕 Meidän ruuanlaiton laadun nost

Pizza night! 🍕

Meidän ruuanlaiton laadun nostaja ja yhteistyökumppani: @biggreeneggfi 🤌

Lauantaina oli upea ilta ystävien kanssa ja tietysti hyvää ruokaa. Pizza omassa kamadogrillissä 🙏

Päädyttiin EGGiin ihan jo sen takia, että heidän kamadogrilleillä on elinikäisen takuun lupaus.
Hiilillä saa vaan ruokaan spessumman maun.

Sanoin Pekalle, että EGGillä ruuanlaitto ja hifistely vois olla hänen positiivinen 40 "kriisi." 😉
Eiks oo aika hyvä ikäkriisi? 😜

#biggreenegg
#biggreenegglife
#kamadogrill
#biggreeneggfi
#Pizza
#Dinner
#grill

Treenivinkki! Olkapäiden vahvistamiseen - Kaupal

Treenivinkki!
Olkapäiden vahvistamiseen - Kaupallinen yhteistyö @stadiumfinland 💪

Tässä muutama liike vahvistamaan olkapäitä, sopii myös hyvin lämmittelyliikkeiksi ennen treeniä.

Nappaa nämä seuraavaan treeniin mukaan!

#stadiumfinland
#treenivinkki
#trainingmotivation
#trainingvideos
#shoulderworkout
#shoulderrehab
#rehab
#warmup

Load More... Follow on Instagram