tapahtumia

Voita liput NRJ Workouttiin!!

nrjjuliste

Suomen suurin ja suosituin ryhmäliikuntatapahtuma NRJ Workout Helsinki 28.-29.8.2015 lähestyy, kai olet jo ostanut lippusi?

Workoutissa nähdään kymmeniä eri ryhmäliikuntatunteja ja perjantaina 28.8 lisäksi myös luentoja. Mukana mm. Tuomas Kauhanen, Jani Sievinen, Mikko Nummenmaa, Marko Savolainen ja itse olen mukana höpöttämäss aiheesta ”itsevarmuus ja onnellisuus omilla ehdoilla.” 😉 Ei kannata missata!

nrj3

nrj2

Nyt on vielä huikea mahdollisuus voittaa liput tapahtumaan:

Käy kommentoimassa instagram-tililläni (@fitoona) NRJ-workout- tapahtumakuvaan ”tupla-hauikset” ja tägää frendisi komenttiin. Voittajalle ja hänen ystävälleen lähetetään liput tapahtumaan. 😉

Voittaja julkaistaan maanantaina (24.8.15)

Lisätietoa tapahtuman sisällöstä löydät täältä!

0 kommenttia

Fitness Classic 2015

Taas yksi tavoite on taputeltu, nimittäin Fitness Classic 2015 Kulttuuritalolla. Kisasin Bodyfitness alle 23vuotiaiden +163cm sarjassa. Sijoituin kisassa kuudenneksi, oli kyllä upeita tyttöjä lavalla 🙂

FitnessClassic2015-0434

FitnessClassic2015-0451

FitnessClassic2015-0720

Fiilis on tällä hetkellä ihan mieletön! Kova treeni ja vielä monen kuukauden valmistelut olivatkin nyt tässä. Tänään oli se kunto mikä oli ja olen tyytyväinen, että sain kokea tämän matkan ja kaikki tapahtumat tällä matkalla. Huikea fiilis ja tähän on hyvä lopettaa tämä laji 🙂

Haluan kiittää ystäviä sekä perhettä, jotka ovat alusta asti tukeneet minua, kaikessa mitä teen, vaikka välillä en ole tosiaankaan ollut helppo ihminen ja positiivinen omaitseni! 🙂 Minulla on kyllä paras tukijoukko ikinä ja kaikista tärkein!

Lisäksi  haluan kiittää kaikkia sponsoreitani, jotka mahdollistavat treenaamiseni ja kaiken muun huikean mitä heidän kanssaan on tehdy. Kiitos Managerini Jere Virtanen sekä koko Pulpin porukka. Meillä on aivan mieletön yhteistyö, joka todellakin jatkuu tästäkin päivästä eteepäin 🙂

KIITOS!

Helsingin Hieronta- Akatemia ja KeMed Sport, jotka on pitänyt minusta ja erittäin hyvää huolta sekä ratkoneet jokaisen vaivan/loukkaantumisen mitä matkan varrella on tullut. Mahtavia ihmisiä!

 Fressi, ihan mahtava paikka treenata!

Hypoxi, lukuisista hoidoista ja niin hyvästä palvelusta. Olen ollut todella hyvissä käsissä.

Björn Borg ja Kari Traa, niin ulkoilu kuin salitreeni vaatteista sekä alusvaatteista. Ei tarvitse samoissa verkkareissa kulkea joka päivä 😉

Fitnesstukku, aivan mahtavasta urheilijan tukemisesta ja toista vuotta. Teiltä löytyy kaikki mitä lisäravinteiden pohjalla voisin toivoa, sekä ihan mieletön tiimi on meillä kasassa niin Suomen kuin Ruotsin puolella.

Jolie, ihanista luonnonkosmetiikan tuotteista, jotka ovat jatkuvassa kulutuksessa. Myös Joliella on ihana konsepti joka on todellakin täysin arvojeni mukainen. Luonnollisuus, raikkaus ja aitous kuvaavat eniten heitä.

BeGood- Wellness Bar, teiltä löytyy juuri sellainen menu mitä jokaisesta kahvilasta pitäisi ihmisten saada. Raaka-aineet ovat puhtaita, tuoreita ja terveellisiä ja paneudutte todellakin siihen mitä ihmisten lautasille tuotte.

Puhdistamo alkaneesta yhteistyöstä superfoodien saralla, teiltä löytyy tuotteet minkä takana on uskomatonta seistä. Nyt pääsen vihdoin kehittelemään reseptejä näistä tuotteista.

Samsung, olette hyvin pitäneet tekniikkani ajantasalla, on ollut todella paljon apua päivitysten ja sometusten saralla kun on ollut toimivat laitteet 🙂 Sekä huikeat koulutukset laitteisiin!

HiusTrendi ja erityisesti Keiku meikin suhteen ja Prischilla kampauksista. Teiltä on luonnistunut lookki kuin lookki kuvauksiin ja tapahtumiin.

Luottokuvaajani: Petteri Peltonen, upeista kuvaushetkistä!

FitnessClassic2015-0554

Lisäksi kiitos SomeWorks,  MB- suomi, Yotuel,  Nespresso, Crocs, Selected Bands, New Balance, FreddySuomi, House of Brandon, sekä moni muu yritys kenen kanssa ollen päässyt tekemään töitä yhdessä, mahtavaa porukkaa!! 🙂

Wau miten hieno huomata, millaisen tukiverkoston olen ympärilleni saanut! Kiitos kaikille isoille, kuin pienimmillekin yhteistöille, jokainen on ollut omalla panoksellaan erittäin tärkeä osa niin uraani, urheiluani sekä arkielämääni.

Tästä on hyvä jatkaa seuraavaa etappia kohti.. vielä kun saan vatsan täyteen näitä upeita herkkuja. BeGood- Wellness Barin, Puhdistamon ja Fitnesstukun takuu varmat jälkkärit. Raakakakkuja, suklaita, pähkinöitä, kuivahedelmiä.. kaikkea huikeaa!!

11110449_10153222626294933_4771307322529803439_n

Huomenna tää tyttö lähtee lämpimiin maisemiin työmatkalle ja treeniohjelma muuttuu seuraavaksi

kohti Hyväntekeväisyys kampanjaa: JUKOLAN VIESTIÄ! 😉 

24 Kommenttia

Pika visiitti Tukholmassa

Oi kerrankin oli vapaata ja pääsimme pikavisiitille Tukholmaan. Pidän Tukholmasta kaupunkina ja se tuo paljon muistoja mieleen kun pikkutyttönä isäni asui siellä muutaman vuoden ja tuli paljon vietettyä itsekin aikaa siellä. Olen paljon miettinyt miten kiva olisi jopa muuttaa muutamaksi vuodeksi Ruotsiin. 😉

Laivat eivät ihan ole se oma leppari tapa matkustaa, mutta odotimme niin paljon maissa käyntiä ja shoppailua, että kyllä harvoin sen laivamatkankin jotenkin jaksaa pusertaa 🙂 Kesällä matkustamisessa on ihan oma fiiliksensä kun koko matkan voi vaikka istuskella kannella ja nauttia meri-ilmastosta, mutta näin talvella tunkkaiset käytävät ja vielä tunkkaisempi hytti ei ihan nappaa. Ja laivalla on myös hyvin vähän tekemistä, riippuu tottakai laivasta.

Laivassa ehkä huonoin puoli on ruuan saanti. Buffetti kyllä löytyy, mutta mitään pienempää, kuten välipaloja ei oikein saa mistään. Hauskinta vielä oli, että edes Taxfreessä ei ollut kylmässä vettä, ei ihme jos nestehukka iskee monilla laivalla kun 0,5l vesipullo maksaa 1,50 eikä hanavettä voi juoda 🙂 Meilläkin meni reissun aikana monta kymppiä vain pelkän veden ostoon.

Reissu oli kuitenkin kiva pikku piristys arkeen, tässä vähän kuvia reissusta!

DCIM100GOPRO

DCIM100GOPRO

DCIM100GOPRO

SAMSUNG CSCShoppailimme vain Tukholman keskustassa, sillä aikaa maissa oli vain noin 5 tuntia. Aluksi tarkoitus oli lähteä vähän Tukholman keskustaa kauemmaksi Tukholman Quality Outlettiin, mutta arvostelujen perusteella sekä vielä matkan pituuden takia emme nähneet järkeä näin ”pikavisiitillä” mennä sinne asti shoppailemaan. Tukholmassa on kuitenkin paljon kauppoja mitä Suomessakaan ei ole niin tällä kertää keskusta riitti hyvin.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

Reissu oli kaikin puolin mahtava. Aurinko paistoi ja asteita +2, juuri sopiva keli pyöriä maissa ja shoppailla. Shoppaitua tulikin ihan tarpeeksi taas vähäksi aikaa. 🙂

Jos halvat lennot löytyy, suosittelen kyllä mielummin lentämään Tukholmaan ja silloin usein saakin koko päivän aikaa viettää maissa. Ehtisi hyvin myös jonkun hyvän ravintolan korkkaamaan vanhasta kaupungista. Nyt kuitenkin siirtyi tankkauspäivän syöminen laivan buffaan, josta löytyi kyllä paljon kaikkea ihan vatsan pömpötykseen saakka 🙂

Tankkauspäivän jälkeen maistui hyvältä taas omat ruuat kotona, kuvassa vakio aamupalapuuro! Gluteeniton kaurahiutale, suklaa protsku, ja tietty marjoja/banaania. Nyt vielä samainen Whey 80- on ihan huikeessa kampanjassa Fitnesstukun verkkokaupassa, käy katsomassa se täältä

SAMSUNG CSC

Mukavaa sunnuntaita!

6 Kommenttia

MrGoodFood kokkausilta

Viime torstaina oli ilo päästä mukaan kokkailemaan terveellistä helppoa ”mukaan napattavaa” ruokaa yhdessä kovien urheilijoiden sekä ammattilaiskokkien kuten Teresa Välimäen kanssa MrGoodfoodin järjestämään iltaan, Espan Kokkikouluun.

IMG_1429

IMG_1433

IMG_1474

Joku on ehkä nähnyt vihannesosastolla valmiiksi pakatut tuoreet ananaspalat… Jotka useimmiten on MrGoodFoodin tuote. Tosi helppo evääksi, varsinkin itselläni kesällä tuli ostettua niitä moneen otteeseen.

Usein tuskailen kun ei meinaa löytyä välipaloja tai ruokia kaupoista, mitkä olisivat oikeasti freesiä, ravinnerikkaita ja terveellisiä. En kovin mielellään ota sitä reajuustoa tai rahkaa sieltä hyllystä, vaikka ei sekään ole huono valinta. Altaista itse koottavat salaatit ovat jeesanneet jo paljon! Mutta niissäkin olisi heinoa jos raaka-aineisiin panostettaisiin. Useasti löytyy vain vaaleaa salaattia, ja lihatkaan eivät ole mitenkään parhaasta päästä.

Joten MrGoodFoodin kaksi uutta tulevaa ateriaa jeesaavat kyllä loistavasti liikenteessä ruuan löytämistä. Huomenna pitäisy löytyä jo joistain kaupoista nämä kaksi ateriaa: inkivääribroileri +speltti sekä lime- savukirjolohi +kasvikset.

Pääsimme kokkikoululla itse valmistamaan samaisista raaka-aineista samantyyliset raikkaat ”valmisruuat” missä ei mitään ylimääräistä lisättynä. Tosi hauskaa oli ja vain mielikuvituksesta kiinni mitä aikaan sai, alempana löytyy kuvat meidän tuotoksista.

IMG_1485

IMG_1509

IMG_1496

IMG_1537

IMG_1545

Tottakai tuli maistettua myös  kauppoihin tulevia lautasmalleja. Olin hyvin yllättänyt miten hyviä ne oikeasti oli… ennen en tosiaan koskaan ostanut valmista salaattia, niin ravinnottomilta ne näyttää altaissa. MrGoodFoodin uusista tuotteista jäi kuitenkin todella hyvä maku suuhun ja varmasti tulen jatkossakin nauttimaan samaisia tuotteita, toivottavasti saadaan vielä lisää makuvaihtoehtoja markkinoille. Kannattaa ihmeessä käydä tsekkaamassa mistä niitä löytyy, helpottaa työpaikallakin ikuista lounaan metsästämis rumbaa, sekä liikenteessä ollessa löytää jotain ”järkevää” syötävää.

Kehitysideana myös isommat tapahtumat saisivat myydä muutakin kuin pikaruokaa, herkkuja ja bisseä. Jäähalleistakaan ei edelleenkään löydy terveellisempiä vaihtoehtoja. Toivotaan, että tulisi muutosta tälle saralle ja saataisiin myyntiin muutakin. 😉

Iso kiitos vielä MrGoodFoodin väelle mahtavasta illasta missä sain olla paremman puoleni kanssa mukana, sekä huikeesta keittiöveitsestä minkä jokainen urheilijakokkimme sai!

2 Kommenttia

Mieletön vuosi 2014

Mietin pari päivää sitten, että onko tänä vuonna tapahtunut mitään sen kummempaa 🙂 . Rupesin käymään läpi vuotta kuukausi kerrallaan ja tajusin, että tämä vuosi on ollut ihan mieletön. Vaikka olenkin pitänyt välivuoden kisaamisesta. Olen kerrankin keskittynyt vaan treenaamiseen, opiskeluun, perheeseen,  ystäviin ja töihin, olen silti elänyt ihan mielettömän vuoden. Koska tänään on enää viimeiset tunnit jäljellä vuodesta 2014, haluan vielä palata näihin upeisiin kuukausiin ja muistella tapahtumia…

Tammikuun 7. päivä palasin takaisin kotiin Mexicon reissulta. Ihan mieletön reissu olikin, vaikka pääsimme myös myrskyn ja tulvan keskelle. Joulu sekä uusivuos tuli vietettyä maailma toisella puolella.

1512576_10152153662694933_229808513_n

Tammikuussa aloitin yhteistyön monen uuden yrityksen kanssa, kuten Fitnesstukun, joka on ollut mielettömän hieno asia. Mahtava porukka ja paljon hienoja asioita., lisäksi fitnesstukku magazine käynnistyi, jossa olen toiminut yhtenä kolumnistina.

1975211_422544057879757_440046678_n

Helmikuussa, riitti kouluhommia. Sillä koko vuositasoni:  Haaga-Helian ammattikorkeakoulun liikunnanohjaajaopiskelijat järjestimme 24h hiihtotapahtuman. Sairaan siisti kokemus oli järjestää ja olla töissä koko 24 tunnin ajan, samalla kun ladulla riitti hiihtäjiä.

Probodyn kansikuva ja haastattelu ilmestyivät myös helmikuussa:

1925089_10152220920769933_201124014_n

Yllätykseksi sekä minulle, että mahtavalle Hyysalon Pekalle tuli, että olimme suomen googlatuimma urheilijat (2013). Pakko sanoa, että olin ihan todella yllättynyt tästä uutisesta. Täältä vielä IL- video. 

1653378_10152236023654933_420940070_n

Talvikuvaus luottokuvaajani Petteri Peltosen kanssa

oona_35 (1)

Voitot kotiin digilehden- kansi haastis täältä löytyy ja kuva Bodytreeni -lehden kansikuva ja haastattelu.

1551459_10152309832769933_185295855_n

1656022_10152271365914933_1814791177_n

Toukokuussa riitti ohjelmaa.. Vappuna muutimme uuteen kotiin ja vain päivä muuton jälkeen lähdin viikoksi vaeltamaan Walesiin, koulun intensiivikurssilla. Patikoimme ja kiipeilimme koko viikon upeissa maisemissa. Ihan mielettömän upea ja kokemusrikas reissu!

10298943_10152408754064933_5710959059745461320_n

Toukokuussa päättyi myös ensimmäinen vuosi Vierumeällä sisältäen paljon erilaisia kouluprojekteja, tapahtuman järjestämistä ja ohjauksia, kiitos näistä kaikille opiskelukavereille!

Fit-lehden kansikuvaus

10408137_10152423989094539_7230208443738722329_n

Kesällä tuli tehtyä todella paljon töitä, mutta onneksi sentään juhannuksen pääsin viettämään mökille meren rannalle. Oma mökkimme on ollut yksi lempipaikoistani lähes koko ikäni!

10409456_10152493663759933_8752166016479384621_n

Heinäkuussa parempi puoliskoni joutui leikkauspöydälle ensimmäisen Vaahteraliigapelin jälkeen, kun taklaus osui suoraan polvitaipeeseen. Kontaktin jälkeen ei polvessa paljon ehjiä osia ollut. Kuntoutus käynnityi heti, onneksi itse olen kokenut vastaavan, niin jotenkin pystyin auttamaan. Uskoisin, että hyvin olin tukenut leikkauksen jälkeen, kun menimme kesällä myös kihloihin. Yksi hienoimpia asioita mitä elämässäni on tapahtunut.

me

Kesällä oli myös paljon erilaisia urheilukuvauksia, urheilutapahtumia, kuten Hyvinkään Motocross skabat!

10440640_10152549372669933_6958061554150298456_n

Treenasin armottomasti alku syksyn Tough Viking, kisaan johon loppujen lopuksi en päässyt kovan kuumeen takia osallistumaan. Sotilasesteradalla tuli kuitenkin pingottua.

10522415_10152618757329933_8062822344986748456_n

Palomieskuntotestit Crossfit- basementissä, Video

10606142_10152661189549933_1977913154548826805_n

Björn Borgin reissu Tukholmaan muotoviikolle katsomaan tulevan kevään mallistoa!

_O_C1155

Syksyn alussa käynnistyi koulun toinen vuosi, sekä lisänä pt- opinnot. 2 koulua + työt pitivät koko syksyn kiireisenä.

Valion mainoskampanja, ”Riisuttu valinta”

wpid-img_20140905_101718.jpg

Syksyllä myös Fitness Expo, jossa tänä vuonna en kuitenkaan kisannut, vaan edustin Fitnesstukun ständillä muiden tiimiläisten kanssa.

wpid-received_10152592456717911.jpeg

Yllätyksenä sijoityin toiseksi Indiedaysin blogiäänestyksessä ”Inspiroivin hyvinvointiblogi.” Erittäin hyvä ystäväni Venla Savikuja vei ansaitusti voiton.

wpid-vuoden-inspiroivin-hyvinvointiblogi.jpg

Lokakuun lopussa lähdimme Istanbuliin reissuun, vajaa viikoksi. En osannut yhtään arvata miten paljon nähtävää siellä olisi, suosittelen todella käymään!

wpid-sam_0336.jpg

Joulukuussa tuli täytettyä vuosia, juhlittua vuosipäivää ja parasta joulua, sekä mahtavana joululahjana sain liput Vain elämää konserttiin, joka todellakin oli aivan mielettömän hyvä kirsikka tähän vuoteen.

karitraa

Vielä tätä postaustakin tehdessä, huomasin miten paljon juttuja jouduin karsimaan pois, jotta te lukijat jaksatte selata postauksen loppuun asti. Vaikka postaus onkin täynnä onnistumisia, kokemuksia ja iloa niin myös tänä vuonna niin kuin kaikkina muinakin on ollut alamäkiä, on ollut loukkaantumisia, mutta mikään ei ole ollut ylitsepääsemätön asia. Kaikkia meitä koetellaan välillä, mutta itse päätämme jatkammeko matkaa vai jäämmekö murehtimaan.

Paljon on ollut heinoja tapahtumia perheen ja ystävien kanssa sekä yhteistyökumppaneiden kanssa, ja haluankin kiittää kaikkia ystäviäni ja perhettäni tästä vuodesta, sekä yhteistyökumppaneita joiden kanssa on ollut ihan mieletöntä tehdä töitä sekä tärkeänä teitä lukijoita, kun olette jaksaneet kuunnella höpötyksiäni 😉

Isoimpana uuden vuoden lupauksena lupaan tehdä vuonna 2015 vieläkin enemmän uskomattomia asioita. LUPAAN kokea jotain ihan UUTTA!

HYVÄÄ UUTTA VUOTTA!

 

5 Kommenttia