tärkeys

Frendit, ISO.lla F.llä!

Viime viikonloppuna olimme viettämässä ystäväni polttareita, joten ”ystävyys” aiheena tuli koettua hyvin tämän viikonlopun aikana. Paljon tuli tytöiltä erilaisia näkemyksiä ystävyydestä ja myös itselläni on pitkään ollut vahva kanta siitä, että mitä ystävyys on ja miten tärkeää se minulle en.

nannanpolttarit1

Kuva: Nannan polttareista

Nuorena kavereita oli joka puolella, niin koulussa, harrastuksissa, ympäri Suomea ja reissujen jälkeen ympäri maailmaa. Lapsena ja nuorena sitä ajatteli jo tutustumisen jälkeen, että löytyi taas uusi kaveri. Kaverikirjat kiersivät koko luokan läpi, jopa muillekkin luokille. Kavereita todellakin oli joka paikassa.

Vuosia tullessa mittariin ovat tietyt kaverit pysyneet vierellä pidempää ja niitä kutsun jo ystäviksi. Nämä ystävät tietävätkin minusta kaiken ja minä heistä. Enää ei vain moikata ja vaihdeta kuulumisia kun nädään, vaan nähdään näkemisen eteen vaivaa ja ollaan kiinnostuneita kuulumaan toistemme elämään.

Kavereita minulla on aina ollut paljon, juuri harrastuksista ja kouluista sekä töistä, mutta ystäviä on ympärilläni ne tietyt, joista 5 kuuluu vielä ihan läheisiin ystäviin.

Huomaan, että mitä enemmän elän vuosia sitä tärkeämmäksi läheiset ystäväni tulevat. Heillä on iso valta ja merkitys elämässämme. Heidän kanssa hauluamme olla tasapainossa, annamme yhtä paljon kuin otamme. Vuorotellen kerromme murheemme ja menestyksemme. Mitä useimmassa tapauksessa täydennämme toisiamme.

Ystävyys on aitoa, et ole kateellinen ystävällesi vaikka hän menestyisiki elämässään sinä hetkenä paremmin kuin sinä, rakastat häntä juuri sellaisena kun hän on ja olet aidosti iloinen ja onnellinen hänen puolesta. Autat kun hän eniten apua tarvitsee ja jopa asetat hänet tosi paikan tullen itsesi edelle. Ja myös tiedät, että ystäväsi tekisi saman puolestasi. Tosi ystävä ei käännä koskaan selkäänsä vaikka välillenne tulisiki joskus riitoja ne myös sovitaan ja ilma puhdistetaan.

Polttareissa oli hieno huomata miten rakkaan ystäväni muut ystävät olivat hyvin saman henkisiä. Reilu 20 naista kimpassa polttareiden vietossa voi kuulostaa katastrofilta, mutta ei. Tutustuin viikonlopun aikana uusiin mahtaviin persooniin, joiden kanssa tulee varmasti nähtyä ja pidettyä yhteyttä.

nannanpolttarit2

Kuva: Nannan polttareista

nannanpolttarit

Kuva: Nannan polttareista

Koskaan ei ole liian myöhäistä ystävystyä, milloin vain, mistä vain voit löytää hienoja ihmisiä ympärille ja muistakaa arvostaa/vaalia heitä.

Aito ystävyys on perheen lisäksi hienoin asia maailmassa. Ystävyyttä on turha ostaa eikä väkisin kannata kenessäkään roikkua, varsinkin jos sinusta tuntuu, etteivät ystäväsi tue, arvosta tai kannusta sinua.. Myös omalla kohdallani olen huomannut, ettei kaikkien kohdalla ole voinut sanoa ystävyyttä aidoksi, mutta onneksi tälläiset tapaukset näkee heti lävitse, eikä heihin kannata sen enempää kuluttaa omaa energiaa, olematta kuitenkaan ilkea! 😉

Ympärille kannattaa haalia, upeita ihmisiä kenen seurassa viihdyt, olet omaitsesi sekä ehkä itselleni tärkein asia: sinä sekä ystäväsi, pystytte kettuilemaan toisillenne jopa henkilökohtasista asiaoista ja kommelluksista, toisen mieltä pahottamatta. Sillä molemmat osapuolet tietävät kaiken tulevan täysin rakkaudella. 😉 <3

Jos joku minuun kolahtaa ystävissä niin… aitous, positiivisuus, lojaalisuus ja elämäniloisuus. Ystäväni ovat kaikki todella erilaisia… intohimon kohteet kulkevat matkustuksesta , ravintola-alasta, musiikista, näyttelystä, urheilusta hevosiin ja tieteeseen, mutta jokin meissä yhdistää toisiamme… tämän olotilan löytäessä tiedät että olet löytänyt huippu tyypin rinnallesi!

0 kommenttia

Jalkapainotteinen toimintatreeni!

Ai vitsi mun suosikkitreenejä on toiminnalliset kovalla temmolla suoritettavat treenit joissa on painoja mukana ja hiki virtaa!

image

Tässä tunnin kova treeni, joka laittoi aineenvaihdunnan rullaamaan ja seuraavana päivänä tuntui vieläkin jaloissa (pahoittelut, ettei ole liikekuvia. Kysykää jos selostukset eivät selvennä liikkeitä):

1. 15 min Juoksu ylämäkeen juoksumatolla (+keppijumppa)

2. 4×20 Superina: Reiden koukistus maaten & (steppilauta pitkittäin, lähtöasento niin, että steppilauta jää haarojen väliin) steppilaudan päälle hyppy ja alashypyn jälkeen kyykky aina penkin päälle niin, että hanuri koskettaa lautaa. Kahvakuula kädessä.

3. 4×20 Superina: Linkkari vuorojaloin & askelkyykky levypaino suorilla käsillä

4. 4×20 Superina: Tasapaino-vinoyvatsat, niin että olet selinmakuulla lantioylhäällä toinen pohje fitpallon päällä ja pidät kropan jäykkänä heittämällä toista jalka puolelta toiselle (melkein lattiaan) & askelkyykkyhypyt nilkkapainot jalassa.

5. 4×20 Superina: Vatsarutistus pallonpäällä & 30sec tasapainottelu polviseisonnassa pallonpäällä.

Loppuun putkirullaus! 😉

Voin kertoa, että tämän treenin jälkeen Yritys Maraton oli aika happottava kokemus, varsinkin kun 3 x2.2km tuli juostua. Eikä kilpailuvietti antanut armoa höllätä!
Team Björn Borgin sijoitus oli kuntosarjassa 36/240 huikeeta sekä ehdottomasti upeimmat juoksu kledjut.! 😉

image

Huippu viikonloppua!!!!!!!!

0 kommenttia

Happy Valentine’s Day

Ystävänpäivä on tänään ja haluankin toivottaa kaikille ihanille ystävilleni ympäri maailmaa tasapuolisesti HYVÄÄ YSTÄVÄNPÄIVÄÄ!! Tällä hetkellä parhaat frendini ovat sopivasti melkeimpä kaikki jossain päin maailmaa, joten tänään lähtee toivotuksia ja lentosuukkoja ympäri maailmaa. Ihana on ollut huomata miten yhteys pysyy silti, vaikkei pystykkään toista näkemäään 🙂 10268416_793948590625005_2590227979884153955_n

10364013_10152408753929933_271930442588172201_n

estelle

Ilman rakkaita ystäviä ja ihmisiä ympärillä en itsekään olisi minä. Me kaikki tarvitsemme ystäviä, jotka uskaltavat puhua meille suoraan kun olemme menossa väärään suuntaan elämässä, tarvitsemme heitä tukemaan vaikeina hetkinä ja iloitsemaan upeina hetkinä. Ystävien kanssa jaamme kaiken, niin ilot ja surut kuin upeat kokemukset ja töppäykset elämässä. Ystävyys on upeinta silloin kuin se on molemmin puoleista ja kumpikin pyyteettömästi haluaa auttaa  ja kuunnella toista sekä pitää yhteyttä.

Ystävillä on aivan järjetön vaikutus meidän hyvinvointiin ja siihen, että pystymme olemaan juuri sitä mitä olemme. Tiedätte varmasti sen tunteen kun tapaatte erittäin läheisen ystävänne, ketä ette ole hetkeen tavannut työ- tai koulukiireiden takia. Ette ehkä asu enää samallapaikkakunnalla tai samassa maassa kuin ennen, joten näkemisen eteen on nähty vaivaa.  AI VITSI! Ihan mahtavaa, ainakin itselläni hymy ulottuu lähes korviin aina kun näen ystäväni pitkän tauon jälkeen. Tekee mieli vain halata sitä toista ihmistä ja rutistaa kaikki ikävä pois samalla kertaa. Puhumme melkein toistemme päälle kun molemmilla on niiiin paljon kerrottavaa ja samalla kysymystulva tulvii.

Ainakin omalla kohdallani käy aina lähestulkoon samalla tavalla. Frendit ja rakkaat ihmiset merkitsevät minulle eniten tässä maailmassa. Heidän ansioista elämä on niin siistiä ja hienointa onkin elää tätä uskomatonta elämää omien rakkaiden kanssa.

Minusta on erittäin tärkeää, että myös puoliso on yhtälailla parasystävä. Suhde on aina yhtä hölmöilyä ja tunnerikasta arkea. 🙂  Tästä syystä myös tämän ystävänpäivän haluan viettää yhdessä puolisoni kanssa, joka todellakin on myös parasystäväni. Meidän ystävänpäivään kuului tietenkin pitkät yöunet sekä yllärinä sain huikean aamupalan valmiiksi katettuna(voiko parempaa ystävänpäivä lahjaa olla 🙂 ). Siitä seuraavaksi rankat treenit Fressillä ja salin jälkeen lounas suoraan lihaksiin 😉 .

aamupala

 Lounaan kruunasi oma lemppari jälkkäri, eli  Nespresson kahvi, minttusuklaa-aromilla…. nam… ja vielä parhaassa seurassa näin ystävänpäivänä! <3

10610570_10153071167729933_6215558806092517659_n

10991391_10153071167824933_555776813534794992_n

10986852_10153064276574933_1261669597105040527_n

HYVÄÄ YSTÄVÄNPÄIVÄÄ!!!!

Nauttikaa rakkaista läheisistänne, tehkää jotain kivaa yhdessä <3

3 Kommenttia