hampaiden hyvinvointi

Hampaiden hyvinvointi osana kokonaisvaltaista terveyttä

Postaus toteutettu kaupallisessayhteistyössä Oral- B. N kanssa.

Muistan, kun lapsena ainoa syy pestä hampaat, oli hyvän makuinen hammastahna, mitä tuli syötyä salaa, samalla kuin pesi hampaita. Nyt hampaita ei jättäisi mistään hinnasta pesemästä ja toki pesemisestä on muodostunut arjen rutiini, ihan kaikille. Jo sokeristen jälkiruokien syöminen aiheuttaa itselle olon, että haluan pestä hampaat heti sen jälkeen.
Hampaista täytyykin huolehtia ihan samalla tavalla kuin muustakin kehosta. Hampaiden ja ikenien kautta voi helposti levitä vakavatkin infektiot ja sairaudet. 
Lisäksi napostelu sekä hiilihapollisten sokerijuomien nauttiminen ovat aina huonoa suun terveydelle ja altistaa reikiintymiselle. Mitä enemmän sokeria syödään, sitä enemmän suussa on happoja, jotka aiheuttavat kariesta ja reikiintymistä. Myös hammaslääkärillä tulisi käydä säännöllisesti tarkastamassa, että kaikki on hyvin, mutta paras keino pitää hampaista huoli tapahtuu kotona.

Tärkeät tipsit hampaiden harjaamiseen:

  • Harjaa hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä: aamulla aamupalan jälkeen ja illalla ennen kuin menet nukkumaan
  • Hapot heikentävät hammaskiillettä ja tästä syystä hampaiden harjaaminen heti hapollisten tai sokerista juomien jälkeen voi vahingoittaa kiillettä. Kannattaa huuhdella suu ensin vedellä tai odottaa, ennen kuin harjaa hampaat. 
  • Harjaa säännöllisesti fluorihammastahnalla. Fluori auttaa estämään reikien syntymistä hidastamalla kiilteen hajoamista ja nopeuttamalla uuden kiilteen syntymisen.
  • Älä paina harjalla liian kovaa, koska se voi aiheuttaa ikenien vetäytymistä.
  •  Käytä mieluummin sähköhammasharjaa. Sähköhammasharjan poistaa plakkia tehokkaammin kuin perinteinen hammasharja, varsinkin hammas/ienrajasta. 
  • Pidä sähköhammasharjaa aina paikallaan hampaiden päällä ja liikuttele rauhallisesti. Sähkötoiminto hoitaa itse harjaavan liikkeen. (tämän neuvon sain hammaslääkäriltä, olin itse tietenkin hangannut täysillä)
  • Kun olet harjannut hampaat, sylkäise hammastahna pois, mutta vältä liiallista huuhtelua, koska vesi heikentää turhaan fluorim vaikutusta
  • Käytä hammaslankaa päivittäin, koska hampaiden lisäksi se edistää ikenien terveyttä.

Olen pitkään halunnut sähköhammasharjan, ihan sen takia, että jokainen hammaslääkäri on sitä suositellut. Nyt sain käyttöön tämän Oral-B.n Genius 8600 sähköhammasharjan. Tykästyin heti, koska tästä löytyy 5 erilaista pesuohjelmaa: Pro clean, valkaiseva, hierova, hellä pesuohjelma sekä 3D daily clean ohjelma.
Varmaan jokainen hammaslääkäri kenellä olen käynyt, on sanonut, että harjaan hampaita ihan liian kovaa, ja se on näkynyt ikenissä vauriona. Tässä sähköhammasharjassa on painetunnistin, joka ilmoittaa heti, jos harjaan liian kovaa ja hammasharjan vauhti hidastuu. Ihan täydellinen mulle! 

Nyt on hyvä mahdollisuus ennakoita ja hankkia sähköhammasharja esim. joulupukin konttiin… valikoima kannattaa käydä jo tsekkaamassa, koska Gigantilla on tulossa todella hyvä Black Friday -tarjous Oral-B:n kanssa! (katso täältä valikoimaa!)

Pitäkää huoli suun ja hampaiden terveydestä, ei pelkän valkoisen hymyn vaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin takia!

Lähteet:

https://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/yleistietoa-suunterveydesta/hampaiden-ja-suun-puhdistus#.XcAsXC0gmgQ

https://www.oralb.fi/fi-fi/suun-terveys/hammashoito-ja-suuhygienia

0 kommenttia