Avainsana-arkisto: vuosikatsaus

Mitä tapahtui v. 2019 ja mitä seuraavaksi?

Usein mietin, että kuinka moni asia vaikuttaa onnistumisiin ja menestykseen… Onko kyseessä vain tuuria vai mitkä asiat saavat meidät saavuttamaan asioita, joista olemme ehkä aina unelmoineet tai emme välttämättä ole edes osanneet unelmoida.

Viime vuosi oli mielestäni oman elämäni onnistunein vuosi. Elän kyllä yleensä niin hetkessä, että on vaikea edes muistaa menneitä, mutta miksi sanon näin, johtuu siitä että osasin tehdä kaiken paljon rennommin, kuin ikinä ennen. Ja kun asioita tekee rennosti, sillä on ollut suora vaikutus myös omaan hyvään tulokseen.
Tärkeä on ollut myös huomata, miten ihan vapaapäivien ottaminen kiireisen yrittäjän arjessa, on muuttanut omaa jaksamista.

Lisäksi olen omassa elämässä huomannut, että kun joku asia ei tunnu hyvältä, niin sen asian saaminen pois elämästä on nostanut omaa vireystilaa huomattavasti. En esimerkiksi halua kuluttaa omia voimavaroja tekemällä töitä joista en tykkää. Parasta on se, että saan joka päivä mennä töihin tietäen, että kuljen omaa polkua juuri siihen suuntaan mitä haluan ja teen töitä millä on merkitystä. Ja ihmiset ympärillä ovat iso osa omaa energiatasoamme, jos ympärillä on ihmisiä, jotka ravitsevat omia energiatasoja on huomattavasti kevyempi elää.

Mitä vuosi 2019 pitikään sitten sisällään… helpoiten pysyn kärryillä kun skrollaan puhelimen kuvia, puhelimesta löytyy hyvin kaikki muistot viime vuodesta ja tässä tuleekin tiivistetysti mun vuosi 2019:

  • Mikään ei voita rakkaiden ihmisten kanssa olemista. Perhe, ystävät ja puoliso. Vaikka vuosi oli kiireinen, löytyi myös aikaa perheelle ja ystäville, toki aina voisi olla enemmän yhteistä aikaa, mutta tähän elämäntilanteeseen nähden tuli paljon nähtyä tärkeitä ihmisiä.
    Lisäksi Pekan kahden paikkakunnan välillä ravaaminen, on kyllä asia mistä olen todella kiitollinen. Tästä aiheesta aasinsiltana, koinkin itselle hyvin tärkeäksi olla mukana, kun Pekka päätyi lopettamaan uransa jalkapalloilijana ja siirtymään kohti uusia haasteita. Urheilu-uran lopettaminen ei ole koskaan helppo päätös, ja on tosi tärkeää, että silloin on tukiverkosto kunnossa!
  • Valmistuminen urheilutoimittajaksi Haaga- Heliasta! Upea koulutus ja on hienoa nähdä mihin tämä polku johtaa tulevaisuudessa.
  • Lähemmäs tuhat tuntia ihmisten valmentamista: aivan huikeita yksilövalmmennettavia, pienryhmävalmennuksia, yhteistyökumppaneiden treenejä, yritysvalmennuksia…. Valmentaminen täyttää viikostani eniten työtunteja. Teen noin 20-30h viikossa valmennuksia ja nautinkin niistä kaikista eniten. Kentältä en todellakaan halua pois!
  • Juonto-, puhe,- ja luentokeikkoja ympäri Suomea.
  • Julkaisin Urheilun äärellä Podcastin toisen kauden, jossa oli mukana taas ihan huikeita vieraita ja aiheita. Moni onkin kysellyt kolmannen perään… voin sanoa, että haluan kolmannen tehdä ja se onkin suunnitteluvaiheessa menossa.
  • Mielettömän upeita reissuja: Malediivit siskon kanssa, Sevilla La Ligan ja C-moren kanssa, Ruotsiin parikin kertaa yhteistyökumppaneiden luo, Alicanteen, Malmöön ja Lissaboniin rugbyn perässä pelireissuille ja EM- Kisoihin, Kroatiaan vetämään treenilomaa, Norjaan Barebellsin kanssa ja Balille ihan lomareissulle Pekan kanssa. Upeita kokemuksia ja unohtumattomia muistoja jäi jokaisesta reissusta.
  • Tuli tehtyä viime keväänä kaksi eri Tv- formaattia. Gladiaattoreiden toinen kausi sekä uusi Tikissä – ohjelma, joka saa ensi näytöksensä tv.ssä 7.1.2020.
Gladiaattorit kausi 2!
Tikissä
  • Kirjoittelin muutamaan lehteen ja nettisivuille treenijuttuja sekä opiskelusta ja unelmien uran saavuttamisesta. Tykkään tosi paljon kirjoittaa juttuja muuallekin kuin omaan blogiin, varsinkin silloin kun kyseessä on urheilujournalismi.
  • Rugbyssa satojen treenituntien lisäksi saavutimme joukkueena sekä 7- että 15- Suomen mestaruudet! Sekä meidän naisten 7-maajoukkue nosti taas upeasti tasoa ja sijoituttiin Em- trophy kisoissa kolmanneksi. Henkilökohtaiset parhaanpelaajan palkinnot tuntuu aina kivalta ja niistä saa olla tosi kiitollinen, mutta mikään ei voita sitä fiilistä kun voitamme joukkueena. Tämä vuosi oli niin upea rugby- vuosi niin meidän seurajoukkueelta Helsinki Rugby Club kuin maajoukkueelta.
  • Tänä kesänä vietettiin myös paljon juhlia: mummon 75v synttäreitä, siskon ylppäreitä ja läheisten valmistujaisia, rakkaiden ystävien polttareita ja häitä! On aina ihana olla mukana tärkeiden ihmisten juhlissa. Häät ovat varsinkin juhla, joka saa ainakin mut joka kerta liikuttumaan. Niin autenttista, kaunista ja aitoa….
  • Vuoteen mahtuu aina myös alamäkiä ja ikäviä uutisia. Jouduin kesän loppupuolella sanomaan rakkaalle perheenjäsenelle hyvästit, joka oli munkin elämässä ollut 12- vuotiaasta asti. Rakas Siru koira, oli jo 14 vuotias, kun eläinlääkäri päätti, että nyt Sirun on parempi lähteä. Voin sanoa, että luulin jo, että osaan hyväksyä tilanteen, mutta kun kaikki tapahtui, oli se yksi kauheimmista tilanteista missä olen ollut. Onneksi on paljon ihania muistoja ja niitä haluan muistella jatkossa <3
  • Viime vuonna tuli kirjoitettua 43- Blogitekstiä. Blogi on ollut mukana elämässäni kohta jo 9 vuotta. Aloitin kirjoittamisen, koska halusin pitää itselleni treenipäiväkirjaa. Ensimmäisen blogini nimi olikin yksinkertaisesti: ”Treeniblogi” – treeniblogeja ei siihen aikaan paljoa ollut, kuin aloitin, nyt kaikkia on inspiroimassa erittäin iso joukko kirjoittajia.
    Oma henkilökohtainen tavoite on kirjoittaa väh. yksi juttu viikossa, mutta tähän tavoitteeseen en ihan päässyt, toivotaan, että tänä vuonna riittää enemmän aikaa kirjoittamiselle.
  • Sain kun sainkin luettua yhden kirjan kokonaan, mutta sitäkin enemmän tuli rentouduttua leffan ääreen. Elokuvia olen katsonut todella monta tänä vuonna.
    Luen oikeestaan enemmän uutisia sekä oman alan tutkimuksia ja uutta tietoa. Ihan perus kirjojen lukeminen on mun kohdalla ollut jo pitkään ihan surkeeta ja siinä pitäisi ehkä tsempata.
  • Joka vuosi tuntuu onnistumiselta kaikki ihan mielettömän upeat projektit yhteistyökumppaneiden kanssa. Myös tähän vuoteen on mahtunut monia yrityksia ja olen todella kiitollinen, että olen päässyt tekemään yhteistyötä näistä jokaisen kanssa viime vuonna: Fitnesstukku, Nocco, Under Armour, Barebells, Stadium, Foodin, Lappset, Pihlajalinna, Helsingin Hieronta- Akatemia, Fressi, Suunto, Petteri Peltonen Photography, Selected Brands, Mtv3, C-more, Yourhumble, Aarniwoods, Lidl, Huawei, Iseyskyrbar, Monochoreme, Storytell, Oral-B, HallaXHalla, Tjräreborg, Personalplanner, Neste, 123 Tuulilasi, Haaga- Helia, Sportlehti, Fit- lehti, Discovery, La Liga Experience… toivottavasti muistin mainita kaikki!

Kiitos vuosi 2019, kohtelit mua erittäin hyvin: haastoit suoriutumaan paremmin, tekemään enemmän hyvää, treenaamaan järkevämmin, huolehtimaan palautumisesta.

Mutta mitä tuleva vuosi 2020 tuo tullessaan…..

Voin vain sanoa, että viikonloppuna suuntaamme Bremeniin, Saksaan. Pekka kutsuttiin legendojen turnaukseen, sekä kuun lopussa treeniloma Kap Verdellä odottaa!!
Lisäksi tottakai teen töitä ihan normaalisti valmentajana, eli jos kaipaat uutta inspistä tulevalle vuodella ja tarvitset siihen apua, niin ota rohkeasti yhteyttä.
Muuten annan vuoden näyttää mitä se haluaa tällä kertaa mulle tuoda eteen!

Oikein hyvää uutta vuotta 2020 kaikille!

2 Kommenttia

Mieletön vuosi 2014

Mietin pari päivää sitten, että onko tänä vuonna tapahtunut mitään sen kummempaa 🙂 . Rupesin käymään läpi vuotta kuukausi kerrallaan ja tajusin, että tämä vuosi on ollut ihan mieletön. Vaikka olenkin pitänyt välivuoden kisaamisesta. Olen kerrankin keskittynyt vaan treenaamiseen, opiskeluun, perheeseen,  ystäviin ja töihin, olen silti elänyt ihan mielettömän vuoden. Koska tänään on enää viimeiset tunnit jäljellä vuodesta 2014, haluan vielä palata näihin upeisiin kuukausiin ja muistella tapahtumia…

Tammikuun 7. päivä palasin takaisin kotiin Mexicon reissulta. Ihan mieletön reissu olikin, vaikka pääsimme myös myrskyn ja tulvan keskelle. Joulu sekä uusivuos tuli vietettyä maailma toisella puolella.

1512576_10152153662694933_229808513_n

Tammikuussa aloitin yhteistyön monen uuden yrityksen kanssa, kuten Fitnesstukun, joka on ollut mielettömän hieno asia. Mahtava porukka ja paljon hienoja asioita., lisäksi fitnesstukku magazine käynnistyi, jossa olen toiminut yhtenä kolumnistina.

1975211_422544057879757_440046678_n

Helmikuussa, riitti kouluhommia. Sillä koko vuositasoni:  Haaga-Helian ammattikorkeakoulun liikunnanohjaajaopiskelijat järjestimme 24h hiihtotapahtuman. Sairaan siisti kokemus oli järjestää ja olla töissä koko 24 tunnin ajan, samalla kun ladulla riitti hiihtäjiä.

Probodyn kansikuva ja haastattelu ilmestyivät myös helmikuussa:

1925089_10152220920769933_201124014_n

Yllätykseksi sekä minulle, että mahtavalle Hyysalon Pekalle tuli, että olimme suomen googlatuimma urheilijat (2013). Pakko sanoa, että olin ihan todella yllättynyt tästä uutisesta. Täältä vielä IL- video. 

1653378_10152236023654933_420940070_n

Talvikuvaus luottokuvaajani Petteri Peltosen kanssa

oona_35 (1)

Voitot kotiin digilehden- kansi haastis täältä löytyy ja kuva Bodytreeni -lehden kansikuva ja haastattelu.

1551459_10152309832769933_185295855_n

1656022_10152271365914933_1814791177_n

Toukokuussa riitti ohjelmaa.. Vappuna muutimme uuteen kotiin ja vain päivä muuton jälkeen lähdin viikoksi vaeltamaan Walesiin, koulun intensiivikurssilla. Patikoimme ja kiipeilimme koko viikon upeissa maisemissa. Ihan mielettömän upea ja kokemusrikas reissu!

10298943_10152408754064933_5710959059745461320_n

Toukokuussa päättyi myös ensimmäinen vuosi Vierumeällä sisältäen paljon erilaisia kouluprojekteja, tapahtuman järjestämistä ja ohjauksia, kiitos näistä kaikille opiskelukavereille!

Fit-lehden kansikuvaus

10408137_10152423989094539_7230208443738722329_n

Kesällä tuli tehtyä todella paljon töitä, mutta onneksi sentään juhannuksen pääsin viettämään mökille meren rannalle. Oma mökkimme on ollut yksi lempipaikoistani lähes koko ikäni!

10409456_10152493663759933_8752166016479384621_n

Heinäkuussa parempi puoliskoni joutui leikkauspöydälle ensimmäisen Vaahteraliigapelin jälkeen, kun taklaus osui suoraan polvitaipeeseen. Kontaktin jälkeen ei polvessa paljon ehjiä osia ollut. Kuntoutus käynnityi heti, onneksi itse olen kokenut vastaavan, niin jotenkin pystyin auttamaan. Uskoisin, että hyvin olin tukenut leikkauksen jälkeen, kun menimme kesällä myös kihloihin. Yksi hienoimpia asioita mitä elämässäni on tapahtunut.

me

Kesällä oli myös paljon erilaisia urheilukuvauksia, urheilutapahtumia, kuten Hyvinkään Motocross skabat!

10440640_10152549372669933_6958061554150298456_n

Treenasin armottomasti alku syksyn Tough Viking, kisaan johon loppujen lopuksi en päässyt kovan kuumeen takia osallistumaan. Sotilasesteradalla tuli kuitenkin pingottua.

10522415_10152618757329933_8062822344986748456_n

Palomieskuntotestit Crossfit- basementissä, Video

10606142_10152661189549933_1977913154548826805_n

Björn Borgin reissu Tukholmaan muotoviikolle katsomaan tulevan kevään mallistoa!

_O_C1155

Syksyn alussa käynnistyi koulun toinen vuosi, sekä lisänä pt- opinnot. 2 koulua + työt pitivät koko syksyn kiireisenä.

Valion mainoskampanja, ”Riisuttu valinta”

wpid-img_20140905_101718.jpg

Syksyllä myös Fitness Expo, jossa tänä vuonna en kuitenkaan kisannut, vaan edustin Fitnesstukun ständillä muiden tiimiläisten kanssa.

wpid-received_10152592456717911.jpeg

Yllätyksenä sijoityin toiseksi Indiedaysin blogiäänestyksessä ”Inspiroivin hyvinvointiblogi.” Erittäin hyvä ystäväni Venla Savikuja vei ansaitusti voiton.

wpid-vuoden-inspiroivin-hyvinvointiblogi.jpg

Lokakuun lopussa lähdimme Istanbuliin reissuun, vajaa viikoksi. En osannut yhtään arvata miten paljon nähtävää siellä olisi, suosittelen todella käymään!

wpid-sam_0336.jpg

Joulukuussa tuli täytettyä vuosia, juhlittua vuosipäivää ja parasta joulua, sekä mahtavana joululahjana sain liput Vain elämää konserttiin, joka todellakin oli aivan mielettömän hyvä kirsikka tähän vuoteen.

karitraa

Vielä tätä postaustakin tehdessä, huomasin miten paljon juttuja jouduin karsimaan pois, jotta te lukijat jaksatte selata postauksen loppuun asti. Vaikka postaus onkin täynnä onnistumisia, kokemuksia ja iloa niin myös tänä vuonna niin kuin kaikkina muinakin on ollut alamäkiä, on ollut loukkaantumisia, mutta mikään ei ole ollut ylitsepääsemätön asia. Kaikkia meitä koetellaan välillä, mutta itse päätämme jatkammeko matkaa vai jäämmekö murehtimaan.

Paljon on ollut heinoja tapahtumia perheen ja ystävien kanssa sekä yhteistyökumppaneiden kanssa, ja haluankin kiittää kaikkia ystäviäni ja perhettäni tästä vuodesta, sekä yhteistyökumppaneita joiden kanssa on ollut ihan mieletöntä tehdä töitä sekä tärkeänä teitä lukijoita, kun olette jaksaneet kuunnella höpötyksiäni 😉

Isoimpana uuden vuoden lupauksena lupaan tehdä vuonna 2015 vieläkin enemmän uskomattomia asioita. LUPAAN kokea jotain ihan UUTTA!

HYVÄÄ UUTTA VUOTTA!

 

5 Kommenttia