Avainsana-arkisto: fitnesstukku

Heippa! ihan alkuun tiedotus, että sivuillani testattii uudenlaista kommentointi systeemiä, jonka tarkoitus olisi helpottaa kommentointia. Kuitenkin siinä on vielä kehitettävää, enkä kyennyt itse vastaamaan tulleisiin viesteihin. Samalla kuin se otettiin pois korjauksien takia ja vanha laitettiin takaisin päälle, hävisivät aijemmat kommentit mitä tätä ennen 3 viimeisimpään postaukseen oli tullut. Joten kommentoikaa/kysykää ihmeessä uudelleen, niin vastailen takaisin. Pahoittelut sivun teknisistäongelmista!

JA nyt ASIAAN 🙂

Fitnesstukun mallisto on laajentunut huimasti, valikoimasta löytyy uusia treenipaitoja, huppareita, verkkareita sekä makeat uudet treenikassit. Lisänä vielä ainakin omalta toivelistalta: ”treenipussi-kassi” joka on minulla jatkuvassa kovassa käytössä. Aina ei jaksa roudata isoa treenikassia niin tohon pieneen mahtuu niin kengät, shakerit kuin vyökin!

Treenilaukku

Treenikassit pinkki & musta

Pinkki huppari

T-paita

Verkkarit

Isossa treenikassissa on myös fiksut kantoremmit, joten saat kannettua sitä selässä ”reppuna.” Tärkeä lisäys, sillä välillä huomaan kun koko päivän olen liikenteessä ja kassista voi löytyä niin tietokoneet kuin 2 treeni/suihkukamat ja vielä ruuat päälle, niin painoa kertyisi pikkuisen liikaa vain toiselle hartialle. Kiva ja kätevä sekä vedenkestävä treenikassi, ei muuta kuin tilaukseen jos on juuri nyt treenikassille tarvetta. Värejä löytyy pinkki ja musta.

Mahtavaa keväistä päivää kaikille!

Olen huomannut, että nykyään shoppailen entistä enemmän netissä. On siistiä ostaa jotain mitä ei ensimmäisenä tule kadulla vastaan, sekä en ole kovin innokas ”kotimaa shoppaaja”, joten ostelen joko ulkomailta tai sitten netistä vaatteeni.

Muutama vuosi sitten kaikki ale-koodit olivat hyvin harvassa, vain jos sait ystävätkin mukaan samalle sivulle shoppailemaan napsahti tilille max. 5-10% alennus. Ison vaivan, tyrkytyksen ja työn takana koko homma.

Nyt kuitenkin koodeja löytyy paljon paremmin ja olen itsekin hyödyntänyt niitä jo monilla netti-shoppailu kerroilla. Huomattavaa alennusta on kerääntynyt, koska omakin nettishoppailu on ollut viimeisen vuoden aikana runsasta.

Sagal CupoNationilta otti minuun yhteyttä ja kertoi heidän mahdollisista alekoodeistaa. Myös yhteistyökumppanini Björn Borg, Fitnesstukku ja Jolie löytyivät heidän listalta. Joten tottakai ajattelin, että aiheesta kannattaa postata niin pääsette hyödyntämään kaikki mahdolliset tarjoukset, kun itsekin esittelen täällä blogissa hyviksi koettuja tuotteita täällä.

CupoNation oli minulle ihan tuntematon yritys, mutta kuitenkin heidän valikoimasta löytyy alekoodeja yli 650 eri nettikauppaan, monessa niistä minäkin olen rahojani törsäillyt. Alekoodeja saa ihan vapaasti käyttöön heidän sivuiltaan ilman rekisteröitymistä ja täysin veloituksetta. Jos haluat ilmoituksia hyvistä koodeista niin kannattaa tottakai rekisteröityä, niin minä ainakin tein. Ensimmäisenä kävin katsomassa kaikki matka-alekoodit! Toivotaan, että joku päivä sieltä löytyy sopiva kampanja.

Kampanjat vaihtuvat vähän väliä ja aina ennen shoppailua kannattaa kyllä käydä katsomassa löytyykö sivustoa listalta tai mitään siihen liittyvää kampanjaa. Täältä löydät esimerkiksi tämän hetkiset alennuskoodit:  Fitnesstukku alennuskoodi, jos shoppailulle löytyy tarvetta! 🙂

Yhteistyössä CupoNationin kanssa haluamme tietenkin järkätä teille lukijoille Instagram -kuvakisan,

Osallistumisohjeet löytyvät tästä:

JAA TÄMÄ mallikuva Instagram- tililläsi:

Merkkaa kuvaan @CupoNationSuomi @Fitoona #Fitoonaskaba

• + SEURAA @CupoNationSuomi- tiliä

Voittajalle lähetetään 50 euron lahjakortti Fitnesstukulle!!

Kisa päättyy 31.3.15 Tsemppiä kisaan!

Oi kerrankin oli vapaata ja pääsimme pikavisiitille Tukholmaan. Pidän Tukholmasta kaupunkina ja se tuo paljon muistoja mieleen kun pikkutyttönä isäni asui siellä muutaman vuoden ja tuli paljon vietettyä itsekin aikaa siellä. Olen paljon miettinyt miten kiva olisi jopa muuttaa muutamaksi vuodeksi Ruotsiin. 😉

Laivat eivät ihan ole se oma leppari tapa matkustaa, mutta odotimme niin paljon maissa käyntiä ja shoppailua, että kyllä harvoin sen laivamatkankin jotenkin jaksaa pusertaa 🙂 Kesällä matkustamisessa on ihan oma fiiliksensä kun koko matkan voi vaikka istuskella kannella ja nauttia meri-ilmastosta, mutta näin talvella tunkkaiset käytävät ja vielä tunkkaisempi hytti ei ihan nappaa. Ja laivalla on myös hyvin vähän tekemistä, riippuu tottakai laivasta.

Laivassa ehkä huonoin puoli on ruuan saanti. Buffetti kyllä löytyy, mutta mitään pienempää, kuten välipaloja ei oikein saa mistään. Hauskinta vielä oli, että edes Taxfreessä ei ollut kylmässä vettä, ei ihme jos nestehukka iskee monilla laivalla kun 0,5l vesipullo maksaa 1,50 eikä hanavettä voi juoda 🙂 Meilläkin meni reissun aikana monta kymppiä vain pelkän veden ostoon.

Reissu oli kuitenkin kiva pikku piristys arkeen, tässä vähän kuvia reissusta!

Shoppailimme vain Tukholman keskustassa, sillä aikaa maissa oli vain noin 5 tuntia. Aluksi tarkoitus oli lähteä vähän Tukholman keskustaa kauemmaksi Tukholman Quality Outlettiin, mutta arvostelujen perusteella sekä vielä matkan pituuden takia emme nähneet järkeä näin ”pikavisiitillä” mennä sinne asti shoppailemaan. Tukholmassa on kuitenkin paljon kauppoja mitä Suomessakaan ei ole niin tällä kertää keskusta riitti hyvin.

Reissu oli kaikin puolin mahtava. Aurinko paistoi ja asteita +2, juuri sopiva keli pyöriä maissa ja shoppailla. Shoppaitua tulikin ihan tarpeeksi taas vähäksi aikaa. 🙂

Jos halvat lennot löytyy, suosittelen kyllä mielummin lentämään Tukholmaan ja silloin usein saakin koko päivän aikaa viettää maissa. Ehtisi hyvin myös jonkun hyvän ravintolan korkkaamaan vanhasta kaupungista. Nyt kuitenkin siirtyi tankkauspäivän syöminen laivan buffaan, josta löytyi kyllä paljon kaikkea ihan vatsan pömpötykseen saakka 🙂

Tankkauspäivän jälkeen maistui hyvältä taas omat ruuat kotona, kuvassa vakio aamupalapuuro! Gluteeniton kaurahiutale, suklaa protsku, ja tietty marjoja/banaania. Nyt vielä samainen Whey 80- on ihan huikeessa kampanjassa Fitnesstukun verkkokaupassa, käy katsomassa se täältä

Mukavaa sunnuntaita!

Ennen joulua tehtiin Fitnesstukkumagazine- lehteen juttu kamppailulajeista ”fightOona”. Pääsin pitkästä aikaan muistelemaan omia hyviä kamppailuvuosiani Kauniaisten Karatessa.

Siitäkin on jo monta vuotta aikaa kun lopetin karaten… juuri ennen kuin fudiksessa alkoi piirijoukkue leirit oli pakko valita, että panostanko jalkapalloon vai karateen, sillä treenejä rupesi olemaan lähes joka päivä päällekkäin. Valinta ei tosissaan ollut helppo, koska pidin molemmista. Uskon että kallistuin jalkapalloon joukkueen takia. Nuorena monille joukkue tuo lisää fiilistä treenaamiseen, mutta jälkeen päin on kaduttanut, että miksi lopetin.

Ehdin suorittaa vyöt valkoisesta siniseen viidessä vuodessa. (valk. kelt. oranssi.vihreä. sininen. ruskea. musta + alle 18v natsat puolen vuoden välein.) Karatessa opin tietenkin tekniikoiden ja ottelemisen lisäksi erittäin paljon keskittymiskykyä ja kurinalaisuutta. Monille varsinkin nuorille lapsille erittäin hyvä treenimuoto harjoitella keskittymiskykyä  jos virtaa riittää. Varmaan myös tästä syystä äitini laittoi minut pikkulikkana peruskurssille, pääsin johonkin purkaamaan ylimääräistä energiaa. Fiksu mamma 😉 Lisäksi karatessa kehittyi monet ominaisuudet mistä on nykyäänkin salitreenissä ja monessa muussa hyötyä…

@Petri Mast

Kamppailulajit ovat mielestäni yksi parhaimpia harjoitusmuotoja, Tässä KUUSI syytä aloittaa kamppailulajin harrastus: 

1. Fyysinen kunto ja lihaskunto paranee, Kamppailulajeissa pompitaan ja hypitään koko ajan, itsensä joutuu laittamaan likoon jokaisessa treenissä. Hetkessä jo huomaa miten paljon kunto kohenee sekä lihaskunto, sillä se on iso osa harjoituksia niin harjoitusten alussa kuin lopussa. Punnerruksia tulee tehtyä vähintään 100 yksissä treeneissä.
2. Liikkuvuus paranee, Riippuen kamppailulajista, joko potkitaan paljon korkealle, tai sitten pitää päästä mitä ihmeellisimpiin asentoihin. Treenin ohella myös venytellään paljon, koska siitä on niin paljon lajissa hyötyä.
3. Tasapaino ja kropan hallinta kehittyy, Hankalissa asennoissa joudutaan olemaan pitkään ja lisäksi ottelussa vastustaja koittaa jatkuvasti härnätä tasapainoasi, jolloin sekin kehittyy silmissä.
4. Ketteryys kehittyy, Ottelussa ketteryydestä on hyötyä, liikkumista kehässä/tatamilla harjoitellaan jokaisessa ottelussa.
5. Ryhmässä tekeminen, Monille kamppailulajit ovat ”yksilölajeja” sitä ne ovat kisatessa, mutta harjoitusmuotona olet aina tiimissä, missä on paljon muitakin. Porukassa on mukava treenata ja saat paljon lisä tsemppejä muilta.
6. + isona plussana on itsepuolustus taidot… koskaan ei tiedä mihin tilanteeseen elämässä joutuu, joten kamppailulajeissa opitaan erittäin tärkeitä ja hyödyllisiä tapoja puolustaa itseään.

Kamppailulajit eivät todellakaan katso ikää! Meidänkin seurasta löytyi pikkulapsista jopa reippaasti yli 50 vuotiaisiin. Treenit tietenkin jaetaan myös tasojen mukaan, jokaiselle löytyy varmasti haastetta.

Välillä käy mielessä, että alottaisin uudestaan kamppailun, mutta ihan toisessa lajissa. Treenit kamppailulajeissa ovat niin monipuolisia, ettei niihin ikinä kyllästy. Tekniikan lisäksi on ottelua, kaatoja, heittoja, lihasrääkkiä, tasapainoa… ihan mitä vain valkut keksii.

Ei muuta kun kamppailulajia etsimään!

@Petri Mast

Mahtava messuviikonloppu on takana ja arkeen on palattu! Paljon tuli tavattua erittäin huikeita tyyppejä. Ihan jopa hassua miten paljon tuttujakin voi yhdillä messuilla olla. Tällä kertaa oma aikani kului tiimini Fitnesstukun ständillä, muiden tiimiläisten kanssa sekä messuvieraiden kanssa höpötellen.

Lauantaipäivän kisoja ja pro- kisoja en päässyt enkä ehtinyt mennä katsomaan, vaikka sitä toivoinkin. Kuitenkin sunnuntaina näin onneksi upeat bodynaiset! 😉

Ständillämme tapahtui melkeinpä koko ajan jotain, joten siellä aika vierähti. Oli puristusvoima-, dippi-, hammerin nosto ja sheikkerin ravistuskisaa. Mahtava päivä ja pakko sanoa, että vielä mahtavempi tiimi…

Tärkeitä ihmisiä tuli moikkaamaan messujen aikana! Ihan mahtava viikonloppu takana, kiitos koko tiimille, kaikille messuvieraille, perheelle ja ystäville 🙂

Kuvia, joita ständillä otettiin löytyy fitnesstukun facebook- sivulta!

Seuraava postaus: makro. Rasvat….