Synttärit

Loppu viikosta tuli taottua rautaa oikeen kunnolla 3 päivää putkeen: selkä/rinta, olkapää/hauis/ojenta ja jalkapuntti. Treenit suju kohtuu hyvin.. vähän väsymystä koko viikolla.. johtuen varmaan tästä pimeydestä. Ei edes extra D-vitamiinit auta. Vikan jalkapuntin jälkeen on koko viikonloppu tuntunu takareisissä. Tänään pitää yrittää venytellä kunnolla, kun ei edes kävelystä tuu mitään!! 🙂

Itse en oo mikään synttäri-ihminen, joten ei oo kauheesti tullu lapsuus aikojen jälkeen vietettyä synttäreitä.
 Eilein olin kuitenkin Ranualla käymässä ja pääsin ajamaan moottorikelkalla! siis ihan älyttömän siistii! ihan paras tapa viettää synttäreitä 😀 olin aivan fiiliksissä! Ihan pimeetä ja ajettiin järven jäällä. Tosi upee sää ja oli hauska ajaa kun näkökenttä oli muutaman metrin päähän. Oon aina tykänny kaikist menopeleist.. oma unelma on jossai vaihees hankkii kyykky pärrä! mut saa nähä millon se on mahdollista..

 
 
 
 
Sain ihan sairaan makeen synttärilahjanki, koulukaverilta:

 
Tänään on kuitenki oikee synttäripäivä.. ja sitä juhlitaan joulusiivouspäivän merkeissä. Tiski- ja pyykkivoro odottaa! lattiat pitää pestä ja imuroida, pölyt pyyhkiä ja tavarat järjestellä!! mainio tapa viettää synttäreitä 😉 (tai sitte ei) mut pakkohan se on saada kämppä joulukuntoon niin voi hyvällä omatunnolla lähteä kotiin Kauniaisiiin! ai, että nyt beba ylös sohvalta ja mars mars kuuraamaan —>
 
Hauskaa sunnuntaina kaikille! maanantaina alkaa taas armoton treenaaminen! 😉
 
Ja Suurkiitos kaikille ihanille ja rakkaille synttärionnitteluista!

18 kommenttia

  1. Paljon onnea sulle kaunokainen!! 🙂

  2. Paljon onnea! 🙂

    Ite kanssa viime vuonna tutustuin moottorikelkkailun maailmaan, kun poikaystävällä on kelkka, ja se on kyllä superkivaa! Ja mäkin oon haaveillu omasta kyykkypärrästä, hahah! 😀

  3. Ihana tapa viettää synttäreitä, poikaystävälläsi oli varmaan kiva päivä kanssasi 🙂

  4. Mitkä sun mitat on tällä hetkellä, eli lähinnä mietin reidet, vyötärö, lantio? entäs fitnessmalli-finaalissa?

  5. Joko järvet on jäässä 😮 niinkuin kunnolla?! Ilmeisesti 😀 Hui kamala!
    Kelkkailu on ihan ykköstä! 🙂

  6. Mistä päi sää oot ja mite sää jonnnehi Ranualle eksyit? 😉
    Ja kelkkailuha o iha sairaan makee harrastus, et kannattaa harkita kelkanki ostoo 🙂

    Sun blogi on kertakaikkisen mahtava (and keep up the good work!) ja täst saa paljo intoo omaankin treenaamiseen, joka alkanee viimeistään maaliskuussa kirjotusten jälkeen. 🙂 Täytyy treenata itteni vähä parempaa kuntoon, jotta jaksaa armeijan (alkaa heinäkuus joten 4kk aikaa reenata) vetää si kunnol läpite. 😉
    ja tieten harmittaa vähä ku painoo on tullu toissa kesäsest 10 kg lisää ilman lihasten pahempaa kasvuu ja pituuski on pysyny samana..
    Toissa kesänä itseasiassa laihduin n. 7kg (73 —> 67) pelkällä ruumiillisel työl (töihin oli matkaa sen 12km, jonka polkasin aamuin ja illoin ain suunnillee 20 minuuttiin ja työpäivän aikana haravoin tms n. 8h, ruokana oli lähinnä ruisleipää ja jtn hedelmiä + puoltoista litraa vettä) ja vapaa-ajan harrastuksen takii (maastopyöräily). Nyt ois tarkotus saaha vatsalihakset kunnol näkyviin ja kroppa muutenki timmimmäks. 🙂 Mist ja miten kannattais alottaa ja jatkaa? Armeijashan treenaamista ei välttämäti tarvii sit erikseen tehrä, kun net päivät on sissinä aik rankkoi.

    Kiitos jos vastauksest etukätee!

    • Pk-seudulta oon. Kelkkailu on tosi jees, tykkään kans! Armeijassa et pysty tai pääse tohon kuntoon mitä havittelet vaikka siel onkin raskasta 🙂 mun mielest kannattaa alottaa ihan normaali salitreeni+aamulenkit sekä välil kuntopiirejä! 🙂 tsemppiä sulle, itse olin menossa myös armeijaan, mutta polvi sano ittensä irti siitä unelmasta 🙂

    • Toi selviski jo, et mist oot, ku luin sun blogin lävite.

      Ideana oli siis, että ennen armeijaa huippukuntoon ja sit armeijassa se kunto pysyy kutakuinkin yllä, kun tarkotus ei ole sielläkaan vaan istuu iltoi sotkussa, vaan treenata (jos vaan ohjelma ennen vapaa-aikaa ei oo ollu liia raskas).

      Kiitos vinkistä ja tsempeistä, eikhän tää tästä 😉

      Okei, harmittava homma sun kannalt, mut aina ei voi voittaa. Mulla läks A:na paperit (parhaimmat), vaikka kärsinkin sydämessä olevast sivuäänest ja nilkka, sekä selkäongelmist.. mut noihin vaivoihi auttaa se, ku tietää et monet eivät voi ees liikkua joidenkin vaivojen takia jne. 🙂

  7. Haha tän ^ kommentin jälkeen luin eilen blogisi läpi ja sielt selvis aika paljo asioit 😉

    Mm. se, et miten saa noi ylimääräset rasvat poijes mahasta, se et mitä tulee syödä ja millon, kuin paljon tulee reenata jne jne.
    Jäi kertomatta, että toissakesänä en ehtiny töiden aikana harrastaa muuta kuin tuota maastopyöräilyä, mutta normaalisti kesäisin harrastan jalkapalloa (jo 7 vuoden ajan), tennistä, keihäänheittoa, maasto -ja maantiepyöräilyä, uintia, frisbeegolfia, patikointia ainakin 🙂 Talvisin lätkää (jo n. 11 vuoden ajan), kuvaamista (luontoa, ihmisiä, tosin harrastan tätä myös kyl ajankohdasta toiseen), maantiepyöräilyy, hiihtoa ja kelkkailua 🙂

    Joten urheiluharrastuksia löytyy aika paljon, mutta siitä huolimatta lihakset ei oo sellaset, kuin haluaisin niiden olevan. Suurimpana syynä lienee se, etttei mun ruokavalio oo oikein kunnossa, mut onneks sun erinomaisesta ja motivoivast blogist sain paljon tietoa et siihenkin et mitä syödä ja milloin jne.

    Miltä sellane kuulostas, et aamuisin rasvanpolttolenkki (50min 120-130 sykkeel) ja sit myöhemmi vatsalihastoistoja monipuolisesti ja paljon (kun haluan siis hyvät vatsalihakset) ja ehkä punneruksii, jotta saa käsivarret timmeimmäks? Rintalihaksii mul ei tarvii omasta mielest pahemmi reenata ja jalatkin on pitkän pyöräily/jalkapallo/jäkis taustan takii iha iskus 😉
    Sit ruoan tulee olla proteiinipitoista (mulla n. 150-200g proteiinii päiväs täytyis saada), kilokaloreit tulee syödä vähä enemmän mitä kuluttaa (ku aikoo kasvattaa lihaksii), herkut poijes kokonaan, hiilihydraattei jonniverran (mieluiten ennen klo 19sta), vettä juoda paljon ja hedelmii syödä, mitähä viel? 😉

    En tiiä sainks kaikkii irti, mitä eile tuli pääkoppaan mieleen et tulis tehrä, mut kerro jos jtn mielestäsi merkittävää jäi poijes 🙂 muutenki saa edelleen antaa vinkkei!

    Mut lopuks tahron kiittää sua erittäin paljon täst sun blogista, sää itte motivoit varmasti monii ihmisii treenaan, koska sust löytyy tahdonvoimaa ja motivaatiot aiva sairaasti ja osoitat et koval työl voi päästä minne vaa! Kaikenlisäks (järkkymätön) optimistinen elämänasenteesi on varmasti monille (suomalaisille) erittäin hyvä esimerkki!
    Oli uskomatont lukee sun blogi kokonaa läpite ja hoksata kaikki se, et minkäverra työtä sä teet unelmies eteen 🙂

    Toivottavast voisit vastata näihi mu viesteihi 🙂

    ^sama ano

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*