FITOONA

FITOONA

Musta silmä, murtunut varvas…

Päätin eilen lähteä futaamaan koulujenvälisiin… oon tainnu tullu vanhaks ku paikat prakas niin pahasti. Hyvin pelit kuitenki meni kun kultaa tuli!! 😉
Kyseessä oli siis liikunnan ohjaajien koulujen välinen jalkapalloturnaus ”Saku-turnaus” Pelit voitettiin ja mitallit tuli kaulaan. yht 5 peliä päivän aikana.
Muitoksi jäin mustasilmä, kun vastustaja päätti vähä kyynärpääl hitata silmään. Sekä murtunut varvas kun joku hyppäs pläägillä varpaille. Sekä lukemattomat mustelmat ympäri kroppaa… paluu siis fudis arkeen! sengystä en meinannut päästä aamulla ylös kun pohkeet niin kivi kovat! mut ei se mitää :))) ei ainakaa käyny pahemmin.
 Tänään taidan ottaa iisisti! muttaa lento Stadiiin odottaa ja SYYYSLOMA!! ihanaaa <3 Koulupäivä meni nopeesti, rytmiikkaa ja paloasemalla käynti, päästiin oikeen tosi toimiin:

Helpostihan se sammu!

 



Ja ihminenkin tuli pelastettua! 😉

Hyvin tuli ojeet kuunneltua ja päivä sujui hyvin!

0 kommenttia

What a day!?

Eilen oli perus selkäpäivä, mutta tänään huh mikä päivä! Aamulla kello soi 5.50 ja 50min lenkille ihanaan ja piristävään sateiseen säähän! 😉 Vähän oli muuten pirtee fiilis koko päivän. Kyllä noi lenkit tekee hyvää, suosittelen kaikille!

Koulussa käytiin lätkimässä 45 min sulkkista ja 1h pingistä 🙂 nyt on kädet kipeenä! vähän oli muuten hauskaa pitkästä aikaa. Sulkkiksesta oon aina tykänny koska se on nii räväkkä peli, vois alkaa enemmänki pelailee. Nyt on kuitenkin katse kovassa treenissä: Crossfit! Tänään se alkoi…
Lämmittelyt ja sen jälkeen 15min täysiä kuntopiiriä putkeen:

9xmaastaveto 40kg
12xpunnerrukset
15xhypyt penkille

Niin monta kierrosta kun vaan jaksaa! meinas laatta lentää! huh huh! mutta treenin jälkeen kun sain tehtyä 10min aerobisen palauttavan treenin soutulaitteessa, olo oli todella hyvä! teki mieli tehdä treeni uudestaan, mutta ehkä ei ahnehdita kaikkea heti ekalla kerralla.

Kuvia treenistä ei nyt valitettavasti ole, eikä näkykään ollut kovinkaan kiva.. eli parempi jättää kuvat julkasematta 😉

0 kommenttia