FITOONA

FITOONA

Piina perjantai treenit- ilmoittaudu mukaan Nyt!

Yhdessä treenaaminen on ihan huppua ja usein silloin saa itsestä vieläkin enemmän irti. Siitä lähti idea järjestää kovalla temmolla, hyvällä asenteella ja huumorilla varustettuja ryhmätreenejä. Nyt on mahdollisuus ilmoittautua mun mukaan Piina Perjantai treeneihin Malminkartanon Jätemäelle!

Mitä treenit pitävät sisällään?

Treenit ovat piinaavan hauskoja mäki- sekä porrastreenejä yhdistettynä lihaskuntoon. Treenaamme pienryhmänä kohti parempaa kuntoa!

Treeneissä jokainen pystyy suorittamaan treenin oman päivän kunnon ja tason mukaan sekä jokaisen erityistarpeet otetaan huomioon.

Tarkoitus on päästä jokaisessa treenissä oman mukavuusalueen ulkopuolelle huippu hyvän porukan kannustamana.

Treeni järjestetään: Malminkartanon Jätemäellä, Naapuripellontie 00410 Helsinki, jossa on myös hyvin autopaikkoja!

Treeniajankohdat:

Pe 27.4 klo 17.45-19.00

Pe 11.5 klo 17.45-19.00

Pe 18.5 klo 17.45-19.00

Pe 25.5 klo 17.45-19.00

Pe 1.6 klo 17.45-19.00

Pe 8.6 klo 17.45- 19.00

Pe 15.6 klo 17.45- 19.00

Pe 29.6 klo 17.45-19.00

Kuvat: Petteri Peltonen

Kontaktitreenien (8kpl) yhteishinta on 79,90 € (sis 24 % alv)

Ilmoittautumisaikaa on 23.4.2018 asti,

Ole nopea, koska paikkoja on rajallinen määrä, 

Ilmoittaudu mukaan: fitoona@gmail.com 

 

4 Kommenttia

Kevään superit uutuudet- menevät omaan kärkilistaan makunsa puolesta

Tänä keväänä on tullut kauppoihin kaks ihan uutta lempparia!- kahta en vaihda ja tässä ne ovat…

@Tommi Mankki

Nimittäin Noccon uusi maku Carnival, joka pitäisi itseasissa pikku hiljaa löytyä jo kaupoista ja ärrältä! mutta nopeimmat voi sen pongata jo hyvässä uutuus- kamppiksessa Fitnesstukulta! Carnival on trooppisten hedelmien makuinen ja raikas.

Nocco koostuu välttämättömistä aminohapoista ja sopii hyvin esimerkiksi ennen treeniä tai treenin aikana juotavaksi. On kuitenkin hyvä huomioida, että suurimmassa osassa Nocco- juotavista on korkea kofeiini pitoisuus ja niitä ei kannata juoda enää myöhemmin päivän aikana. Nocolta löytyy myös kofeinittomat vaihtoehdot, jotka sopivat juotavaksi ihan milloin vain.

Lisäksi toinen kevään uutuus, joka menee ehdottomasti proteiinipatukoiden top 10 on Barebellsin uusi maku: Valkosuklaa manteli. Ihan mielettömän hyvä proteiinipatukka sisältää 20g proteiinia ja vain 1,8g sokeria. Eli todellakin 5/5!

Proteiinipatukoiden ei kuulu korvata normaalia terveellistä ruokavaliota, mutta toimivat helppona välipalana sekä itselleni nämä korvaavat herkkunälän. Muistan vielä ajan, jolloin proteiinipatukat maistuivat ihan pahvilta. Siitä ajasta on tultu paljon eteenpäin ja nykyään parhaat patukat ovat ihan herkkua!! Omalla kohdallani prodepatukat sopivat niin täydellisesti kahvin kanssa jälkkärinä, suosittelen 😉

 

 

yhteistyössä: Fitnesstukku 

0 kommenttia