FITOONA

FITOONA

Harmain aika vuodesta

Joka vuonna juuri tähän samaiseen aikaan vuodesta, liittyy paljon väsymyksen tunteita. Alku syksy on ihan mahtava ja muutamat viikot siitä eteenpäin, luonnon ruska on niin kaunista. Niin paljon värejä ja hyvää fiilistä. Kuitenkin ruska katoaa ihan yhtä nopeasti kuin tuleekin, ja sen jälkeen harmaus alkaa… Puista tippuvat lehdet ja ruohikon vihreys rupeaa muuttumaan hetkessä kellertävän ruskeaksi. Päivän valoisa aika lyhenee heittämällä, kun luntakaan ei vielä näy.

Vaikka aamulla menisi aikaisin nukkumaan ja nukkuu kahdeksan tai jopa kymmenen tunnin yöunet, eivät ne millään näytä riittävän. Aamuisin lähtee liikkeelle pimeällä ja kun kotiin päivän töistä/koulusta palaa on taas pimeää. Lenkille lähtökin on ihan erilaista kuin valoisalla, vielä puolessa välissä matkaa tuntuu, että haukotuksia riittää.

Suurin osa ihmisistä elää hyvinkin väsynyttä ja voimatonta elämää syksyn ja joulun välisen ajan. Vaikka kuinka yrittää piristää pienillä asioilla päivää, tuntuu silti, ettei virtaa ole tarpeeksi.

Huomaan myös omalla kohdallani miten tuntuu ihan erilaiselta herätä pimeällä ja saada kone käyntiin, kun taas saisi valon tullen herätä virkeänä päivään.

10409555_10152859127074933_1376538936997183882_n

Miten näistä päivistä sitten selvitää? 

Keskittyisin todella paljon puhtaaseen ravintoon, jotta tarvittavien vitamiinien saanti täyttyisi. Ruualla on hyvinkin iso yhteys fiilikseen, joten en missään nimessä lohduttaisi pimeinä iltoina itseäni herkuilla vaan raikkaalla, ravinnerikkaalla ruualla. Huonosti syöminen vaan altistaa väsymykselle, vaikka sillä syömishetkellä voisikin tuntua hyvältä.

Nukkuminen, lepo ja rentoutuminen ovat myös hyvin tärkeässä osassa. Usein ennen joulua kiire on kova. On paljon töitä, jouluvalmisteluita, matkasuunnitelmia, lopputöitä koulussa. Asioita jotka on vaan hoidettava valmiiksi. On hyvin tärkeä löytää tasapaino myös levon ja kiireiden välille. Onnistunko siinä itse aina… no en todellakaan 😀 Tekee hyvää kirjoittaa nämä ääneen, jotta myös itse ottaisin opikseni levon tärkeyden.

Liikunnan lisääminen nyt tunnetusti antaa itsellesi sitä omaa aikaa, ajatuksia pois arjesta ja kiireistä. Jos tuntuu ettei yksin treenaaminen tunnu hyvältä, niin heitä aivot narikkaan, mene yhteisille ohjatuille tunneilla tai vaihtoehtoisesti hanki ammattilaisen/pt.n apua treeneihin.

Omat pienet arjen ilot harmauden peittoon: 

Edellisten kolmen lisäksi nautin pienistä hemmotteluhetkistä perheen ja poikaystävän kanssa. Yhteinen illallinen, leffan katsominen ihan mitä vain. Hetki rentoutua, olla tärkeiden ihmisten kanssa, saa ainakin minut unohtamaan turhat kiireet. Varsinkin vielä stressittömässä ympäristössä. Jopa talon pitäminen siistinä rentouttaa jo huimasti, vaikken mikään kovin siisti ihminen ole.

Kynttilät, valot ja tunnelma kodissa, tuovat jo jotain mitä odottaa…. nimittäin joulua. En ole enää mikään hysteerinen jouluihminen, niin kuin pikkulapsena, mutta joulu on kuitenkin upea hetki mitä odottaa. Aikaa läheisten kanssa ja joka vuotuisia upeita muistoja.

Jos taloudellinen tilanne sallii niin tulevan matkan suunnittelua, kohteiden tsekkailua. Jos tietää lähtevänsä lähiaikoina reissuun jonnekin lämpimään, todellakin jaksaa vaikka miten kylmän ja pimeän ajanjakson.

Hieronnat, hoidot: aika jolloin saa vain rentoutua ja olla ihan hiljaa. Tälläisten hetkien aikana ei todellakaan tunne olevansa keskellä kiireisintä ja pimeintä aikaa vuodessa. Monille hoitoihin ja hierontaan meno ei tunnu järkevältä, mutta välillä on hyvä panostaa myös itseensä, joten miksei tällä tavalla. Ei voi tietää jos ei kokeile 😉

10686860_10152859127209933_7977928167243591807_n

Tässä oli muutamia tapoja jotka auttavat minua nujertamaan tämän pimeän ajan.. joulu ja joulun jälkeinen aika on aina helpompaa, uusi vuosi ja uudet lupaukset 😉 Enää kuitenkaan kuuluisa kuukausi jouluun wau! Mukavaa maanantaita!

9 Kommenttia

Jolien ystävänilta

Viime viikon perjantaina, kutsuin muutamia luonnonkosmetiikasta kiinnostuneita ystäviäni viettämään ystäväniltaa Uudenmaankadulle Jolien upeaan myymälään. Olen varmaan ennenkin hehkuttanut myymälän reikkautta, kuvista sen voi jokainen aistia.

image

image

image

Pikkujouluisissa tunnelmissa illanvietto alkoi tietotärpeillä. Mitä luonnonkosmetiikka on ja miksi siihen olisi syytä vaihtaa. Samalla ystäväni saivat ammattilaiselta apua ja tietoa kohdistuen omiin ongelmiinsa liittyen esimerkiksi talven tuomaan kuivaan ihoon tai muuten vaan näppylöihin, ihotyypin ongelmiin, hoitoon…

image

image

Lopuksi vielä kiersimme myymälää tutustuen erilaisiin tuotteisiin/sarjoihin ja minkä tyyppiselle iholle sopisi mikäkin tuote ja tottakai pääsivät kaikki myös testailemaan tuotteita.

image

image

image

image

image

Ilta oli kaikin puolin erittäin onnistunut, varsinkin ystäviltä saamani palautteen mukaan. Melkein kaikille tarttui jotai mukaan hyllyistä ja paljon tuli lisää uutta tietoa. Myös minulle 😉

image

Uskon vahvasti, että kokemuksen myötä monien on helppo vaihtaa luonnollisiin tuotteisiin, kun pääsee ensin rauhassa tutustumaan tuotteisiin ja vielä kokeilemaan mukavassa ilmapiirissä niitä.

Jos sinulle heräsi nyt halu järjestää omille ystävillesi samanlainen ilta, niin täältä voit lukea lisää tietoa.

Kiinnostaisiko alustavasti joitain teistä lukijoistani tälläinen ilta.. jos kisan muodossa järjestäisin? 😉

Fitoona

5 Kommenttia