Lifestyle

Oi kerrankin oli vapaata ja pääsimme pikavisiitille Tukholmaan. Pidän Tukholmasta kaupunkina ja se tuo paljon muistoja mieleen kun pikkutyttönä isäni asui siellä muutaman vuoden ja tuli paljon vietettyä itsekin aikaa siellä. Olen paljon miettinyt miten kiva olisi jopa muuttaa muutamaksi vuodeksi Ruotsiin. 😉

Laivat eivät ihan ole se oma leppari tapa matkustaa, mutta odotimme niin paljon maissa käyntiä ja shoppailua, että kyllä harvoin sen laivamatkankin jotenkin jaksaa pusertaa 🙂 Kesällä matkustamisessa on ihan oma fiiliksensä kun koko matkan voi vaikka istuskella kannella ja nauttia meri-ilmastosta, mutta näin talvella tunkkaiset käytävät ja vielä tunkkaisempi hytti ei ihan nappaa. Ja laivalla on myös hyvin vähän tekemistä, riippuu tottakai laivasta.

Laivassa ehkä huonoin puoli on ruuan saanti. Buffetti kyllä löytyy, mutta mitään pienempää, kuten välipaloja ei oikein saa mistään. Hauskinta vielä oli, että edes Taxfreessä ei ollut kylmässä vettä, ei ihme jos nestehukka iskee monilla laivalla kun 0,5l vesipullo maksaa 1,50 eikä hanavettä voi juoda 🙂 Meilläkin meni reissun aikana monta kymppiä vain pelkän veden ostoon.

Reissu oli kuitenkin kiva pikku piristys arkeen, tässä vähän kuvia reissusta!

Shoppailimme vain Tukholman keskustassa, sillä aikaa maissa oli vain noin 5 tuntia. Aluksi tarkoitus oli lähteä vähän Tukholman keskustaa kauemmaksi Tukholman Quality Outlettiin, mutta arvostelujen perusteella sekä vielä matkan pituuden takia emme nähneet järkeä näin ”pikavisiitillä” mennä sinne asti shoppailemaan. Tukholmassa on kuitenkin paljon kauppoja mitä Suomessakaan ei ole niin tällä kertää keskusta riitti hyvin.

Reissu oli kaikin puolin mahtava. Aurinko paistoi ja asteita +2, juuri sopiva keli pyöriä maissa ja shoppailla. Shoppaitua tulikin ihan tarpeeksi taas vähäksi aikaa. 🙂

Jos halvat lennot löytyy, suosittelen kyllä mielummin lentämään Tukholmaan ja silloin usein saakin koko päivän aikaa viettää maissa. Ehtisi hyvin myös jonkun hyvän ravintolan korkkaamaan vanhasta kaupungista. Nyt kuitenkin siirtyi tankkauspäivän syöminen laivan buffaan, josta löytyi kyllä paljon kaikkea ihan vatsan pömpötykseen saakka 🙂

Tankkauspäivän jälkeen maistui hyvältä taas omat ruuat kotona, kuvassa vakio aamupalapuuro! Gluteeniton kaurahiutale, suklaa protsku, ja tietty marjoja/banaania. Nyt vielä samainen Whey 80- on ihan huikeessa kampanjassa Fitnesstukun verkkokaupassa, käy katsomassa se täältä

Mukavaa sunnuntaita!

Taas tuli se hetki vuodessa jolloin huikeat suomalaiset urheilijat tulivat palkituiksi mahtavista saavutuksistaan Suomen Urheilugaalassa.

Vierumäen liikunnanohjaaja -opiskelijat pääsivät paikan päälle nauttimaan sadoista kylmistäväreistä, naurusta ja tunteikkaista hetkistä.
Tälläiselle urheiluhullulle gaala on hyvinkin tunteikas tapahtuma. Yhtä riemua ja fiilistelyä koko ilta.

Tässä vielä palkitut!

Vuoden urheilija:
Sami Jauhojärvi & Iivo Niskanen

Sykähdyttävin hetki:
Niskasen ja Jauhojärven hiihdon sprinttiviestin olympiakullan ratkeaminen loppukirissä.

Vuoden joukkue:
Lentopallon miesten maajoukkue

Periksi ei anneta:
Rami Hietaniemi

Vuoden valmentaja:
Tuomas Sammelvuo (lentopallo)

Paavo Nurmi- palkinto:
Mikkelin kaupunki- täydellinen liikuntakuukaus

Elämänura:
Peter Tallberg

Hall of fame:
Timo Mäkinen (ralliautoilija)
Robert Petersen (koripallo)
Pertti Ukkola (paini)

Urheilun hyväntekijä:
Athletics for a Better World ja Frank Fredericks säätiö.

Urheilu- ura:
Tommi Evilä
Tanja Poutiainen
Katja Saarinen
Ville Peltonen
Jere Lehtinen

Vuoden urheiluseura:
Joutsenon Kullervo

Myös monet muut henkilöt, seurat, tapahtumat… saivat upeista saavutuksistaan ansaitun palkinnon. Voit käydä täältä kurkkaamassa kaikki voittajat.

Paljon upeita esikuvia sekä lavalla, että pöydissä istumassa. Vilaukselta näin myös yhden omista suosikeistani Eva Wahlströmin!! Niin upea sporttinen asenne nainen.

Erittäin hienoa oli olla mukana gaalatilaisuudessa, monet seurat, urheilijat, joukkueet, vaikuttavat henkilöt fiilistelevät tätä vielä pitkään. Niskanen & Jauhojärvi olivat kyllä illan staroja kolmella eri palkinnolla ja ihan ansaitusti vaikka olisinkin vähän toivonut että Selänne olisi saanut vuoden urheilija palkinnon ja kruunannut tällä uransa! 🙂 Ehkä ensi vuonna joku palkinto rapsahtaa…

Lavalla esiintyi myös huikeita artisteja/bändejä kuten Apulanta ja Isac Elliot.

Viime torstaina oli ilo päästä mukaan kokkailemaan terveellistä helppoa ”mukaan napattavaa” ruokaa yhdessä kovien urheilijoiden sekä ammattilaiskokkien kuten Teresa Välimäen kanssa MrGoodfoodin järjestämään iltaan, Espan Kokkikouluun.

Joku on ehkä nähnyt vihannesosastolla valmiiksi pakatut tuoreet ananaspalat… Jotka useimmiten on MrGoodFoodin tuote. Tosi helppo evääksi, varsinkin itselläni kesällä tuli ostettua niitä moneen otteeseen.

Usein tuskailen kun ei meinaa löytyä välipaloja tai ruokia kaupoista, mitkä olisivat oikeasti freesiä, ravinnerikkaita ja terveellisiä. En kovin mielellään ota sitä reajuustoa tai rahkaa sieltä hyllystä, vaikka ei sekään ole huono valinta. Altaista itse koottavat salaatit ovat jeesanneet jo paljon! Mutta niissäkin olisi heinoa jos raaka-aineisiin panostettaisiin. Useasti löytyy vain vaaleaa salaattia, ja lihatkaan eivät ole mitenkään parhaasta päästä.

Joten MrGoodFoodin kaksi uutta tulevaa ateriaa jeesaavat kyllä loistavasti liikenteessä ruuan löytämistä. Huomenna pitäisy löytyä jo joistain kaupoista nämä kaksi ateriaa: inkivääribroileri +speltti sekä lime- savukirjolohi +kasvikset.

Pääsimme kokkikoululla itse valmistamaan samaisista raaka-aineista samantyyliset raikkaat ”valmisruuat” missä ei mitään ylimääräistä lisättynä. Tosi hauskaa oli ja vain mielikuvituksesta kiinni mitä aikaan sai, alempana löytyy kuvat meidän tuotoksista.

Tottakai tuli maistettua myös  kauppoihin tulevia lautasmalleja. Olin hyvin yllättänyt miten hyviä ne oikeasti oli… ennen en tosiaan koskaan ostanut valmista salaattia, niin ravinnottomilta ne näyttää altaissa. MrGoodFoodin uusista tuotteista jäi kuitenkin todella hyvä maku suuhun ja varmasti tulen jatkossakin nauttimaan samaisia tuotteita, toivottavasti saadaan vielä lisää makuvaihtoehtoja markkinoille. Kannattaa ihmeessä käydä tsekkaamassa mistä niitä löytyy, helpottaa työpaikallakin ikuista lounaan metsästämis rumbaa, sekä liikenteessä ollessa löytää jotain ”järkevää” syötävää.

Kehitysideana myös isommat tapahtumat saisivat myydä muutakin kuin pikaruokaa, herkkuja ja bisseä. Jäähalleistakaan ei edelleenkään löydy terveellisempiä vaihtoehtoja. Toivotaan, että tulisi muutosta tälle saralle ja saataisiin myyntiin muutakin. 😉

Iso kiitos vielä MrGoodFoodin väelle mahtavasta illasta missä sain olla paremman puoleni kanssa mukana, sekä huikeesta keittiöveitsestä minkä jokainen urheilijakokkimme sai!

Mietin pari päivää sitten, että onko tänä vuonna tapahtunut mitään sen kummempaa 🙂 . Rupesin käymään läpi vuotta kuukausi kerrallaan ja tajusin, että tämä vuosi on ollut ihan mieletön. Vaikka olenkin pitänyt välivuoden kisaamisesta. Olen kerrankin keskittynyt vaan treenaamiseen, opiskeluun, perheeseen,  ystäviin ja töihin, olen silti elänyt ihan mielettömän vuoden. Koska tänään on enää viimeiset tunnit jäljellä vuodesta 2014, haluan vielä palata näihin upeisiin kuukausiin ja muistella tapahtumia…

Tammikuun 7. päivä palasin takaisin kotiin Mexicon reissulta. Ihan mieletön reissu olikin, vaikka pääsimme myös myrskyn ja tulvan keskelle. Joulu sekä uusivuos tuli vietettyä maailma toisella puolella.

Tammikuussa aloitin yhteistyön monen uuden yrityksen kanssa, kuten Fitnesstukun, joka on ollut mielettömän hieno asia. Mahtava porukka ja paljon hienoja asioita., lisäksi fitnesstukku magazine käynnistyi, jossa olen toiminut yhtenä kolumnistina.

Helmikuussa, riitti kouluhommia. Sillä koko vuositasoni:  Haaga-Helian ammattikorkeakoulun liikunnanohjaajaopiskelijat järjestimme 24h hiihtotapahtuman. Sairaan siisti kokemus oli järjestää ja olla töissä koko 24 tunnin ajan, samalla kun ladulla riitti hiihtäjiä.

Probodyn kansikuva ja haastattelu ilmestyivät myös helmikuussa:

Yllätykseksi sekä minulle, että mahtavalle Hyysalon Pekalle tuli, että olimme suomen googlatuimma urheilijat (2013). Pakko sanoa, että olin ihan todella yllättynyt tästä uutisesta. Täältä vielä IL- video. 

Talvikuvaus luottokuvaajani Petteri Peltosen kanssa

Voitot kotiin digilehden- kansi haastis täältä löytyy ja kuva Bodytreeni -lehden kansikuva ja haastattelu.

Toukokuussa riitti ohjelmaa.. Vappuna muutimme uuteen kotiin ja vain päivä muuton jälkeen lähdin viikoksi vaeltamaan Walesiin, koulun intensiivikurssilla. Patikoimme ja kiipeilimme koko viikon upeissa maisemissa. Ihan mielettömän upea ja kokemusrikas reissu!

Toukokuussa päättyi myös ensimmäinen vuosi Vierumeällä sisältäen paljon erilaisia kouluprojekteja, tapahtuman järjestämistä ja ohjauksia, kiitos näistä kaikille opiskelukavereille!

Fit-lehden kansikuvaus

Kesällä tuli tehtyä todella paljon töitä, mutta onneksi sentään juhannuksen pääsin viettämään mökille meren rannalle. Oma mökkimme on ollut yksi lempipaikoistani lähes koko ikäni!

Heinäkuussa parempi puoliskoni joutui leikkauspöydälle ensimmäisen Vaahteraliigapelin jälkeen, kun taklaus osui suoraan polvitaipeeseen. Kontaktin jälkeen ei polvessa paljon ehjiä osia ollut. Kuntoutus käynnityi heti, onneksi itse olen kokenut vastaavan, niin jotenkin pystyin auttamaan. Uskoisin, että hyvin olin tukenut leikkauksen jälkeen, kun menimme kesällä myös kihloihin. Yksi hienoimpia asioita mitä elämässäni on tapahtunut.

Kesällä oli myös paljon erilaisia urheilukuvauksia, urheilutapahtumia, kuten Hyvinkään Motocross skabat!

Treenasin armottomasti alku syksyn Tough Viking, kisaan johon loppujen lopuksi en päässyt kovan kuumeen takia osallistumaan. Sotilasesteradalla tuli kuitenkin pingottua.

Palomieskuntotestit Crossfit- basementissä, Video

Björn Borgin reissu Tukholmaan muotoviikolle katsomaan tulevan kevään mallistoa!

Syksyn alussa käynnistyi koulun toinen vuosi, sekä lisänä pt- opinnot. 2 koulua + työt pitivät koko syksyn kiireisenä.

Valion mainoskampanja, ”Riisuttu valinta”

Syksyllä myös Fitness Expo, jossa tänä vuonna en kuitenkaan kisannut, vaan edustin Fitnesstukun ständillä muiden tiimiläisten kanssa.

Yllätyksenä sijoityin toiseksi Indiedaysin blogiäänestyksessä ”Inspiroivin hyvinvointiblogi.” Erittäin hyvä ystäväni Venla Savikuja vei ansaitusti voiton.

Lokakuun lopussa lähdimme Istanbuliin reissuun, vajaa viikoksi. En osannut yhtään arvata miten paljon nähtävää siellä olisi, suosittelen todella käymään!

Joulukuussa tuli täytettyä vuosia, juhlittua vuosipäivää ja parasta joulua, sekä mahtavana joululahjana sain liput Vain elämää konserttiin, joka todellakin oli aivan mielettömän hyvä kirsikka tähän vuoteen.

Vielä tätä postaustakin tehdessä, huomasin miten paljon juttuja jouduin karsimaan pois, jotta te lukijat jaksatte selata postauksen loppuun asti. Vaikka postaus onkin täynnä onnistumisia, kokemuksia ja iloa niin myös tänä vuonna niin kuin kaikkina muinakin on ollut alamäkiä, on ollut loukkaantumisia, mutta mikään ei ole ollut ylitsepääsemätön asia. Kaikkia meitä koetellaan välillä, mutta itse päätämme jatkammeko matkaa vai jäämmekö murehtimaan.

Paljon on ollut heinoja tapahtumia perheen ja ystävien kanssa sekä yhteistyökumppaneiden kanssa, ja haluankin kiittää kaikkia ystäviäni ja perhettäni tästä vuodesta, sekä yhteistyökumppaneita joiden kanssa on ollut ihan mieletöntä tehdä töitä sekä tärkeänä teitä lukijoita, kun olette jaksaneet kuunnella höpötyksiäni 😉

Isoimpana uuden vuoden lupauksena lupaan tehdä vuonna 2015 vieläkin enemmän uskomattomia asioita. LUPAAN kokea jotain ihan UUTTA!

HYVÄÄ UUTTA VUOTTA!

 

Joulu tuli ja meni yhtä nopeasti. Sääennusteet lupailivat ”jenkkijoulua” ja sehän me saatiin, onneksi lumi toi oman hyvän tunnelmansa tähän jouluun. Joulun vietin yhdessä läheisten ja perheen kanssa niin kuin joka vuosi. Pieniä lapsia ei tällä hetkellä löydy lähisukulaisista, joten joulupukkia ei näkynyt. 🙂 Joululaulut soivat silti, sekä tunnelmaa lisäsivät kynttilät ja joulukuusi koristeineen.

Kaikin puolin tuli vietettyä rentouttava ja upea joulu. Lisää ihania muistoja, hyvien ruokien laittoa yhdessä, paras seura eli perhe  ja kirsikkana kakun päällä sain erittäin paljon kivoja lahjoja läheisiltä, kiitos kaikille! Vaikka lahjojen antaminen onkin mielestäni ollut aina hauskempaa, tuli sekin rooli onneksia täytettyä 😉

Jouluuni kuului tottakai myös lenkkeily upeassa auringon paisteessa. Vielä ei pakkastakaan ole liikaa, joten pystyy hyvin juoksemaan ilman jäisiä kulmakarvoja ja ripsiä. Oli hieno huomata, miten paljon oli ihmisiä liikkeellä joulun pyhinä. Paljon kävelijöitä ja perheitä ulkoilemassa yhdessä! Toki jos ilma olisi ollut loskainen ja sateinen tuskin kovinkaan moni olisi jaksanut addun tuulipukua heittää niskaan ja lähteä käppäilemään.

Sitten ruokien pariin…Omasta joulupöydästä ei löytynyt ihan pelkkiä perinteikkäitä suomalaisen juolun ruokia, ei kinkkua tai kalkkunaa. Aamulla tottakai riisipuuroa, lakkoja ja glögiä. Illallisella lohta, uunijuureksia ja salaattia, sekä muina päivinä myös laatikoita ja naudanlihaa. Ruoka maistui kyllä ja varsinkin perheen seurassa. Jouluruuista ehdottomasti lemppareita ovat kalat  ja riisipuuro! (vaikkei manteli osunutkaan kohdalle)

Ja tottakai nautin jouluna ja söin suklaata, niin kuin joka ikinen joulu! Jälkkärinä suklaata ja pipareita löytyi jokaisesta joulupöydästä. Raakasuklaata tuli syötyä varmaan monta levyä erikoiskahvin kanssa. Olenkin jo aikaisemmin maininnut miten paljon tykkään erikoiskahveista. Parasta jälkkäriä mitä voi saada! 😉 Niitä tulikin nautittua jouluna kiitettävästi!

Nespressolle tuli ennen joulua huikeita herkkumakuja sopivasti tähän sesonkiin, kuten esim: minttusuklaa, omenapiirakka, karamelli ja hasselpähkinä. Maut eivät ole kuitenkaan liian vahvoja peittääkseen kahvin hyvää makua vaan aromit tuovat juuri sopivasti potkua. NAM! Paras jälkkäri erikoiskahvien ystävälle ja ihan omassa keittiössä!  (1.kuvan kone on Nespresson U-kahvikone.)

Kahvi ja raakasuklaa.. ”avot” Siihen vielä lisänä lahjaksi saamani mummon kutomat villasukat ja ei muuta kuin sohvalle rentoutumaan kynttilänvaloon perheen kanssa. Parempaa joulua ei voisi olla!

Pyhinä piti vielä heittää pulkka alle ja mennä laskemaan Malminkartanon jätemäelle. Jos pääkaupunkiseudulla etsit pulkkamäkeä ja samalla hyvää treeniä niin jättärille vaan. Mäessä riittää pituutta ja hyvä treeni tulee, kun joka kerta saa kavuta rappuset huipulle asti. Joka jouluun mahtuu iloa ja leikkimieltä!

Kohta onkin uusi vuosi ja tulevat uuden vuoden lupaukset… mitähän itse aijon ensivuodeksi luvata.. 😉