Lifestyle

Nordic fitness expo 2014

Mahtava messuviikonloppu on takana ja arkeen on palattu! Paljon tuli tavattua erittäin huikeita tyyppejä. Ihan jopa hassua miten paljon tuttujakin voi yhdillä messuilla olla. Tällä kertaa oma aikani kului tiimini Fitnesstukun ständillä, muiden tiimiläisten kanssa sekä messuvieraiden kanssa höpötellen.

image

image

image

Lauantaipäivän kisoja ja pro- kisoja en päässyt enkä ehtinyt mennä katsomaan, vaikka sitä toivoinkin. Kuitenkin sunnuntaina näin onneksi upeat bodynaiset! 😉

Ständillämme tapahtui melkeinpä koko ajan jotain, joten siellä aika vierähti. Oli puristusvoima-, dippi-, hammerin nosto ja sheikkerin ravistuskisaa. Mahtava päivä ja pakko sanoa, että vielä mahtavempi tiimi…

image

image

Tärkeitä ihmisiä tuli moikkaamaan messujen aikana! Ihan mahtava viikonloppu takana, kiitos koko tiimille, kaikille messuvieraille, perheelle ja ystäville 🙂

image

Kuvia, joita ständillä otettiin löytyy fitnesstukun facebook- sivulta!

Seuraava postaus: makro. Rasvat….

0 kommenttia

INDIEDAYS BLOG AWARDS 2014

image

Indieday blog awards- äänestys on nyt käynnissä! Blogini ”FITOONA” on valittu vuoden 2014 inspiroivin hyvinvointiblogi-kategoriaan.
Jos blogini on motivoinut ja inspiroinut sinua tai muuten haluat tukea, käy äänestämässä sitä täällä!

Riittää kun kirjoitat ”inspiroivin hyvinvointiblogi” kohtaan blogin nimen, loppuun oman nimen ja meilisi, niin ääni on annettu! 😉

image

Kiitos kaikille tuesta! 🙂

9 Kommenttia

Kysymyksiä antaa tulla! :)

Aurinkoista tiistai päivää kaikille! Flunssa on melkein nujerrettu ja treeneihin palattu, ohjelmasta myöhemmin lisää…

Kysymyspostauksen perään on paljon huudeltu, joten nyt tulee..
Eli kysykää vain ihan mitä vain asianmukaista mitä mieleen tulee. Pyrin vastailemaan omien kokemuksieni ja mielipiteideni mukaan. 🙂

Muistakaa, että moneen asiaan ei ole yhtä oikeaa vastausta ja inhimillisyys on hyvä huomioida 😉

image

Fitoona

209 Kommenttia

Valio Riisuttu valinta -kampanja

Moni nopea instagram seuraaja varmasti huomasi, kun yhtäkkiä neljän bloggarin tilille pamahti huikeat, hyvän maun mukaiset ”riisutut” kuvat.
Aloitin yhteistyön Valion– Riisuttu valinta kampanjan kanssa,  jonka tuote on pehmeärahkajuoma. Tässä vielä lopullinen kuvani:

image

Omalla kohdallani maitotuotteet ovat olleet minimissä tai laktoosittomia/happamia maitovalmisteita. Olen huomannut kropan toimivan näin hyvin. Kuitenkin haluan olla avoin kaikelle ja tästä syystä on huikeaa testata tätä uutta tuotetta. Uskoisin tuotteen sopivan varsinkin smoothieisiin, jotka monilla yleisesti ottaen koostuu vain hiilareista. 🙂 Tuotteeseen voin palata vielä myöhemmin.

Kuvaukset itsessään olivat hauskat ja erilaiset. Hyvä ammattitaitoinen porukka, joten kaikki sujui niin kuin pitikin. Tässä vielä videota siitä, että ketä kuvauksissa oli ja mitä siellä tapahtui.

Mielipiteitä? 🙂

(Seuraava postaus koskee kovaa pettymystä: ToughViking kisasta poisjäänti kuumeen takia.)

9 Kommenttia

Leirielämää

leiriKuten otsikko jo kertookin, tuli pari viimeistä päivää vietettyä koulussa leirimeiningeissä. Valitettavasti oma leireily päättyi jo tänään, huomisen pt-koulutuspäivän takia. Mutta kerrompa kuitenkin fiiliksiäni;

Yönyli- telttailu, suunnistus metsässä ja muutenkin erätaidot, ovat aina olleet omalla kohdalla pikkuisen normien ulkopuolella. Joka kerta kuitenkin pakkaustuskien ja rinkan metsästyksen jälkeen ovat reissut olleet ihan huippuja, varsinkin jos porukan välillä kemiat pelaa. Tämän leirin tarkoituksena oli ryhmäyttää luokkamme uudet tulokkaat 60 henkiseen porukkaan, uskompa, että siinä onnistuttiin varmasti. 😉

Se aika mitä ehdin mukana olla, oli sopivasti tapahtumarikas. Aluksi suunnistimme porukoissa rinkat selässä, etsien rasteja, joista jokainen sisälsi jonkun tärkeän erätaidon. Näitä taitoja tulisi osata, varsinkin metsäretkillä ja vaeltaessa. Kuten; solmujen tekoa, jokamiehen oikeuksia, ea-taitoja, yms..

Leirille päästyä näytti askelmittari lähes 20 000 askelta painava rinkka selässä, huikeaa liikuntaa siis! Trangia tulille ja leiriruokien tekoon. Oma gurmee ruoka oli gluteeniton pasta ja tonnikala. Ruuat naamaan ja teltat pystyyn.

Seuraavana aamuna vähän ennen seiskaa ylös ja puuron keittoon, Vähän hääppösemmät ruuat kuin yleensä, mutta leirillä mikä tahansa ruoka maistuu hyvälle 😉 Päivällä suunnistus kisailua porukassa ja lounaan jälkeen omalla kohdalla kamojen pakkaus ja kotia kohti. Kyllä yhdenkin metsäyön jälkeen oma koti on kaikkein paras paikka.

Ajomatkalla rupesin miettimään tärkeitä tärppejä, mitä ensi kerralla pitää muistaa kun leirille lähden, tässä niistä muutama:

1. Kaikkien tavaroiden pakkaus jätesäkkeihin sateen/kosteuden varalta

2. Aina kuivat vaatteet mukana

3. Avaruuspeitto patjan alla estää varsinkin näin syksyllä kylmän ilman tuloa patjan läpi.

4. Fiksu/ergoniminen rinkan pakkaaminen

5. Riittoisat eväät

6. Aamun piristäjänä pikakahvipussit! 😉

Tänään huomasin, että olen tainnut vilustua leirillä. Flunssan alkua pukkaa ja tätä olen koko leirin ajan pelännyt, sillä lauantaina on kauan odotettu ToughViking skaba! Nyt koitan vaan levätä ja vitamiinit naamaan. Peukut pystyyn, etten tule pahemmin kipeäski!

8 Kommenttia