2016

Fitoona- Terve ja vahva minä!

Kesällä sain ihan ylläri uutisen! Luulin meneväni ihan perus palaveriin, mutta palaveriin ilmestyikin ihan tuntematon herrasmies, nimittäin Fitran kustantaja Mika Nevalainen. Hetken mietin, että mitähän minä täällä teen, mutta nopeasti selvisi, että kirjaprojekti olisi edessä…

Unelmani on joskus pienenä ollut kirjoittaa kirja positiivisella asenteella! Enhän koskaan uskonut että tähän päämäärään tulisin menemään varsinkaan nuorena. ”Ehkä sitten joskus seniorina eläkkeellä” ajattelin vain. Mutta totta se nyt on! 2016 maaliskuussa Fitoona- Terve ja vahva minä! kirja löytyy kauppojen hyllyiltä!11693905_10153684501434933_8264705768705740434_n

Yleensä en osaa pitää salaisuuksia, mutta nyt kun kesästä asti on tieto pidetty sisällä niin sen puskeminen ulos tuntuu erittäin hyvältä. 🙂 Tää on vaan ihan mega hieno juttu!!!! Olen todella onnellinen ja iloinen tästä projektista meinaa ihan itku tulla kun miettii miten paljon on paiskittu hommia, joten tämä on niin palkitsevaa.

Kirjassa tulee hyvin ilmi oma filosofiani hyvinvointiin ja terveyteen. Niin ruokavalioon, treenaamiseen, palautumiseen kuin omiin arvoihin ja motivointiin. Tämä jos jokin on sanasta sanaan fiiliksiäni mistä terveyteni koostuu 🙂

Blogin kautta voitte seurata kirjan projektia. Mitä kirja sitten sisältää tulee selviämään tässä matkan varrella hiukan ja maaliskuussa sitten pääsette lukemaan kaiken kansien välistä!! …. 😉 Jos sinulla on jokin ajatus minkä ehdottomasti haluisit päästä kirjasta lukemaan, voi olla, että myös se ehditään kirjaan saamaan….

12240141_10153684503879933_6378074391196019196_n

NYT voit ostaa kirjan ennakkoon -20% alennuksella OVH:stä

 TÄÄLTÄ,

ja saat sen vielä maaliskuun alussa kotiin kuljetettuna ja sainattuna, ennen kirjan ilmestymistä kauppoihin !! 😉 

12240002_10153684505264933_4674449069625363653_n

Tässä kuvassa kaikki Fitran tulevat kirjauutuudet!!!

8 Kommenttia

Mikä on PWO!

Lisäravinteiden ihmeellinen maailma… on usein tosi vieras monille, joten ajattelin upottaa postauksiin tuote kerrallaan yeleistietoa erilaisista lisäravinteista. Jokainen voi miettiä oman aktiivisuuden ja tavoitteiden mukaan mitä näistä kokee tarvitsevansa. 😉

Aloitetaan vaikka PWO.sta.. eli enne fyysistä aktiviteettia nautittava tehonlisääja ja suorituskyvyn nostaja. (pre workout)

Kaikkien lisäravinteiden koettu efekti on hyvin yksilöllistä. Joillekin joku lisäravinne on ihan ykkönen ja toisille ei taas toimi lainkaan. Tehonlisääjien perimmäinen tarkoitus on ahtivoida erilaisia suoritusmekanismejä kropassa.

Hyvä PWO lisää valmiutta treeniin mentaalisesti ja usein auttaa jaksamaan puristamaan lisää toistoja kovemmilla painoilla. Ravinteen tavoite on tietenkin parantaa suorituskykyä.

Tässä omat suosikkini PWO:

Fitnesstukun Creashock Hardcore

wpid-wp-1445948290382.jpg

Tarkkailen itse tuotteissa greatiini, L- leusiini, L-isoleusiini arvoja. Tässä tuotteessa hyvää on myös monta hyvää elementtiä mitkä tulevat varmasti esille muiden lisäravinteiden esittelyissä.

 HUOMIO! Kaikki Fitnesstukun PWO.t ovat nyt -25% alennuksessa! 

2 Kommenttia

TFW- Vantaa AUKEAA!

Olen nyt jo puolitoista vuotta saanut olla hienossa yhteistyössä mukana fysioterapeuttini ja vielä ison henkisen tuen Jarno Keskisen kanssa. Jokainen vamma on tullut kuntoon ja edelleen meidän perhe hakeutuu ensimmäisenä hänen vastaanotolle, niin ystävinä kuin yhteistyökumppaneina.

Sain kuulla jonkin aikaa sitten ilo uutisen, sillä Jarno oli päättänyt unelmiin uskomisen lisäksi ottaa askeleen niitä lähemmäksi. Hän nimittäin perusti TFW.n Vantaalle.

Ehkä hienointa oli kun juttelimme ja kyselin vähän mistä idea oli lähtenyt, niin tämä lause: ”Haluan paikan jossa saan oikeasti auttaa ihmisia, motivoida liikkumaan ja treenauttaa heitä!” Tälläinen ideologia pitäisi olla meillä kaikilla liikunnan/terveyden- alan ammattilaisilla, eli aito halu auttaa!

IMG_0651_Fotor

TFW VANTAA AUKEAA: 26.10.15 ja nopeimmilla on nyt mahdollisuus ilmottautua ilmaisille avajais viikon tunneille täällä. 😉 Lisäksi treenaamalla avajais viikolla osallistut 1 kk- ilmaisen jäsenyyden arvontaan! 

31.10 klo:10-14  on viralliset avajaiset DJ.n tahdissa!                                                                        Lisätietoa voit lukea: www.tfwvantaa.com

Nähdään siellä!

Vielä tänään aikaa äänestää www.fitoona.com- blogia vuoden -15 inspiroivammaksi hyvinvointiblogikgis täällä :

indiedays

www.motivation.fi/indiedays-blog-awards

2 Kommenttia