Blogi

Jotkut nopeat ehkä huomasivatkin jo, eli Tough Viking ja SportSetter yhteisvoimin haastoivat minut 6.9.2014 järjestettävään ”Tough Viking” tapahtumaan/kisaan. Voiko muuta vastata kuin KYLLÄ! Olen koko tapahtumasta todella innoissaan. Nyt jos koskaan voi laittaa itsensä likomaan ja uusia kokemuksia hankkimaan, voisin kertoa tapahumasta vähän lisää, jottei kenelekkään jää epäselväksi mistä tosissaan on kyse, mutta ensin toisesta haastajasta eli SportSetter:

SportSetterin kanssa olen ollut jo pidempää yhteistyössä he ovat tarjonneet minulle mahdollisuuden kokeilla eri lajeja eri ympäristöissä, mutta tässä vielä lisäinffoa lyhyesti: ”SportSetter on suomalainen start-up, jonka rakentaman iPhone-sovelluksen avulla uusien liikuntaelämysten löytäminen ja kokeminen on helppoa. New Yorkissa ja Helsingissä toimiva SportSetter tarjoaa tällä hetkellä pääkaupunkiseudulla yli 300 erilaista, laadukasta liikunta-aktiviteettia. Lajeja pääsee kokeilemaan helposti ja edullisesti sovelluksen kautta tai  hankittavilla passeilla. Appi sekä sivuille rekisteröitymine on ilmainen. ” Lisätietoa löydät täältä: www.sportsetter.com

Ja sitten tietoa itse pää haastajasta eli Tough Viking skabasta:

”Tough Viking on Pohjoismaiden suurin estaratakilpailu. Se eroaa muista juoksutapahtumista haastavuudellaan ja näyttävyydellään. Kilpailun haastavuus riippuu kuitenkin nopeudesta, jolla kilpailija radan suorittaa, joten normaalikuntoinenkin ihminen selviää hyvin radasta. Joukueena radan suorittaminen on hauskempaa ja hieman helpompaa. Kilpailun luonteeseen myös kuuluu, että kanssa kilpailijaa tulee auttaa radalla.” Kanssakilpailijan auttaminen radalla tekee tästä minusta entistäkin siistimmän! Jokainen saa kisata hyvällä fiiliksellä tietäen, että jokainen este mennään läpi yksin tai muiden kanssa. 😉

Kartta radasta

”Ensimmäinen Tough Viking – esteratakilpailu Suomessa järjestetään Helsingin Kaisaniemessä 6.9.
2014. Kilpailu starttaa Kaisaniemen puistosta ja kiertää Töölönlahden sekä Eläintarhanlahden alueella. 12 kilometriä pitkän radan varrella kilpailijat kohtaavat 15 fyysisesti haastavaa estettä: luvassa on mm. jäävettä, mutaa, kiipeilyä, ryömintää, 10.000 voltin sähköeste ja amerikkalaisen jalkapallon pelaajista koostuva puolustuslinja. Kilpailun voi suorittaa joko yksilökilpailuna, parina, tai useamman henkilön ”taistelujoukkueena”.” Jokainen kilpailija pääsee kyllä tositoimeen! Odotan itse eniten jännityksellä sähköestettä, se ei nimittäin kuulosta kovin helpolta! Ja minusta huikeinta on radan monipuolisuus, joudun kokemaan esteitä jotka ovat vahvuuksi sekä heikkouksia, kilpailu ei tule todellakaan olemaan helppo!!

”Kilpailijat jaetaan 150 osallistujan lähtöryhmiin ja lähdöt tapahtuvat 15 minuutin välein klo 10-14 välisenä aikana. Tough Viking Kaisaniemen kilpailussa järjestetään myös 112 erikoislähtö, johon osallistuu ensisijaisesti palo- ja pelastusalan ihmisiä sekä poliiseja. ” 112 lähdössä on varmasti huikeeta osaamista ja taitoa, haluisin myös itse nähdä sen. Pakko sanoa, että todella katsojarikas tapahtuma!”

”Tough Viking on paitsi estekilpailu myös jännittävä koko päivän tapahtuma, jota kuka tahansa voi tulla seuraamaan ja kannustamaan paikanpäälle!”

• 12km
• 15 estettä
• Vettä, mutaa, kinkkisiä tilanteita ja naurua!
• Kilpailu Helsingin ytimessä!
• Ja vielä kilpailu, jossa velvoisuus puhaltaa yhteen hiileen.

Voin kertoa, että olen enemmän kuin mukana!!! Lisätietoa, videoita, kuvia voit käydä katsomassa täältä: www.toughviking.fi

Miten oma treenaaminen nyt muuttuu? Peruspunttien lisäksi nostan aerobisten määrää ja pyrin kokeilemaan kisanomaisia harjoitteita, kuten esim. Kiipeilyä. Erittäin hyvillä fiiliksillä kisaa kohti, oma tavoite on antaa kaikkeni kisassa sekä todellakin kannustaa ja tukea muita kilpailijoita! Jokainen joka pääsee pepsodenttina maaliin on voittaja!! Ihan huikeeta!

Nyt kaikki mukaan! Kisaan voi osallistua kuka vain, kunnosta riippumatta, radan voi tehdä omaa tahtia. Nyt jos koskaan on mahdollisuus päästä sinne ”kuuluisalle” epämukavuusalueelle ja voittaa itsensä. Haastoin erittäin läheisen ystäväni mukaan skabaan, joten haasta sinäkin!

Mahdollisuus teille lukijoille:

Tough Viking lupasi kaikille lukijoilleni 25% alekoodin 30.8.14 asti koodilla ”Oonaviikinki”

Sekä SportSetter 4 x ilmaista SportSetter aktiviteettipassia (arvo 14,99e) koodilla ”WINVIKING”. 30.9.14 asti.

Ilmaiset passit käteen ja treenaamaan kohti skabaa!

Osalllistu tästä!

Se on nyt menoa! Luvassa postauksia kisavalmisteluista ja fiiliksistä…

Muutama päivä sitten puhuttiin porukassa, että mihin ihmisten käytöstavat ovat kadonneet, joten oli pakko jakaa muutamia asioita joita kävimme syvällisen keskustelun aikana läpi.

Käytöstavat… pidäisi olla jokaisella tiedossa, opetettu jo kun olit lapsi ja elämä opettanut kokemusten ja elinvuosien myötä. Mihin ne ovat sitten monilta kadonneet? Inhimmillisyys kaikessa, mutta pakko sanoa, että jokaiseen ikäryhmään, sukupuoleen ja kansallisuuteen mahtuu paljon erittäin huono käytöksisiä ihmisiä. Minusta turha on yleistää ketään, eikä niitä hyväkäytöksisiäkään saa unohtaa! 😉

Haluan listata teille viisi käytöstapaa, joiden olen huomannut monilta unohtuvan ja mitä itse pidän vaivattomina mutta siltikin erittäin tärkeinä;

1. Tervehtiminen, Monilla näyttää olevan todella hankala tervehtiä muitakun omaa lähipiiriä. Varsinkin kun teet jonkun kanssa ekaa kertaa hommia, annat itsestäsi todella tylyn kuvan jos et tervehdi. Sama pätee kun esim. menet kauppaan, usein myyjä tervetii sinua, niin miksi et tervehtisi takaisin.

2. Kiitos! Tätä kuulee liian harvoin. Sana joka sinun pitäisi monta kymmentä kertaa toistaa päivässä. Nämä tapaukset saisivat varsinkin ryhdistäytyä: Ravintolassa kun saat esim. ruokasi, tai missä tahansa kun sinua palvellaan niin kiittää pitäisi minusta aina. Ja toinen omana kokemuksena järkytti, kun pidin ovea rattaita työntävälle naiselle eikä inahdustakaan kuulunut, pakko oli näpäyttää ja huutaa perään ”ole hyvä!” en usko että uudestaan enää jättää kiittämättä.

3. Oven avaaminen, vammautuneille, ikäihmisille sekä rattaitatyöntäville ja miksei muillekkin! Pieni vaiva, mutta aika iso apu. Muistan kyllä kun kuljin itsekin kepeillä että aika vaikea oli polvileikattuna ovia avata ja päivittäin joku paiskasi oven päin näköä.

 4. Kättely! Kättely on tapa kun tutustutaan uusiin imisiin tai tervehditään: itsestäänselvää, eikö? mutta mitä pidät kun joku nainen ojentaa sinulle käden kun käsisuudelmaa vailla tai sitten löysä kädenpuristus eikä katsekontakti todellakaan ole silmissä vaan lattioiden pölyissä. Reipas kädenpuristus ja silmiin katsominen antaa heti ihmisestä paljon reippaamman kuvan. 😉

5. ”Ensin ulos sitten sisään” junat, sporat, metrot, bussit, kaupat mikä paikka tahansa, ihmiset tulisi aina ensin päästää ulos ennen kuin änkeää sisään. Julkisissa kulkuvälineissä tämä on unohtunut täysin!

Tässä muutama yleinen käytöstapa, jotka eivät vaadi keneltäkään aikaa tai vaivaa, mutta jos nämä toimisivat olisi monien arki helpompaa ilman turhia ärsytyksiä ja närkästymistä. 🙂 Käytöstapoja ja kulttuurieroja on paljon, ”jokainen tyylillään,” ”maassa maan tavalla.” Mutta toivottavasti jokainen muistaisi edes nämä yleiset ja inhimilliset!

Mukavaa keskiviikko iltaa! terveiset vesisistä kuvauksista 😉

Kuvaaja: Anssi Ranki Meikki: Keiku (Hiustrendi)

Kuvaaja: Sami Siilin Fitnesstukku magazine

Muutamat lukijoista tietävätkin jo urheilutaustani, mutta voisin vielä hieman lyhyesti avata sitä… ”Syntynyt lenkkarit jalassa” lukee monissa artikkeleissä mitä minusta on kirjoitettu, tietenkin humoristisena ilmauksena tarkoitetaan, sitä että pienestä pitäen urheilu on vieny minua eteenpäin. Satubaletista kaikki alkoi, mikä ei todellakaan ollut oma lajini.. en pysynyt muiden lasten mukana vaan juoksin ympäri salia pää kolmantena.. eli käytännössä häiritsin samalla muiden harjoittelua. Tämä laji jäi lyhyeen jonka jälkeen menin yleiurheilun maailmaan ja samalla kävin telinevoimistelukerhossa. Yleisurheilussa kovimpia lajejani oli 100m ja pituus.. 6 vuotta ehdin yleisurheilua harrastaa ja telinevoikka jäi alkeisiin. Äitini kehotus oli harrastaa jotain muuta, sillä hän kärsi voimisteluajoillaan lukuisia loukkaantumisia.

Yleisurheilun jälkeen löysin fudiksen, jota olin jo monta vuotta pelannut harrastemielessä poikien kanssa. Fudikseen rakastuin heti ja samalla aloin treenaamaan karatea. Harjoituksia, pelejä ja kisoja alkoi olemaan liikaa, joten 5 vuoden aikana saavutin sinisen vyön karatessa ja sitten jouduin tekemään valinnan fudiksen ja karaten välillä. Joukkueurheilu vei voiton!

Jalkapalloa pelasin yhteensä 12 vuotta, kokien piiri-, alue- ja katsauksen maajoukkueesta sekä pelasin 4 viimeistä pelivuottani  Fc Hongan naisten liigajoukkueessa. Nämä neljä vuotta eivät kohdallani olleet kuitenkaan sitä mistä olin unelmoinut. Kärsin näiden 4 vuoden aikana myös 4 polvileikkauksta. Kaikista kuntouduin vaikka ensimmäisellä kerralla tilanne näytti jo nuolta kohti pelikatsomoa ja lopetusta fudiksesta.

Vaikka tein kaikki kuntoutuksen eteen, jäi takaraivoon kuitenkin arvet. Tilanne miten loukkaannuin ei ole koskaan haihtunut mielestä, tunnen edelleen kylmiäväreitä kun nään samanlaisen tilanteen peleissä tai koen sen itse. Myöskään se tunne kun polvi ei ole siinä asennossa kuin pitäisi välähtä satunnaisesti sekä mielessä, että unissa.

Monesti mietin, että miksi loukkaannuin! Tein kaiken urheilun eteen, söin terveellisesti, nukuin hyvin, venyttelin, harjoittelin niin hyvin kuin ikinä pystyin. Olin niin kurinalainen valmentajaa kohtaa sekä ureilijana kuin ikinä voi olla. En pysty käsittämään miksi loukkaannuin.

Vaikka olisinkin voinut jatkaa fudista, tein kuitenkin ison päätöksen ja lopetin. Urheilu ei kuitenkaan hävinnyt mihinkään. Siitä on nyt kaksi vuotta ja nyt olen tässä, jatkoin omaa terveellistä elämäntyyliäni sekä treenaan kahta kovempaa kuin koskaan ennen, mutta mikä minussa muuttui..? Kasvoin ihmisenä todella paljon, arvostan nykyään terveyttä aivan uudella tavalla ja jos jotain olen oppinut niin tiedän, että jos jotain haluaa sen voi saavuttaa, mutta siihen tarvitaan periksiantamatonta asennetta.

Tällä hetkellä tavoitteeni on jatkaa täysillä urheilemista, kokeilla sekä kokea kaikkia eri lajeja. En ole vain ”fitnesskisaaja” vaan se on yksi osa kaikkea mitä teen. Kisaan jos siltä tuntuu, mutta aerobisia tai extreme lajeja en jätä sen takia, että keskittyisin vaan bodyfitnesin maailmaan. Tulevaisuuteni on valmennus puolella sekä muiden ihmisten auttamisessa ei kireissa biksuissa lavalla. 

Mutta palaten siihen mikä jäi harmittamaan loukkaantumisessa, kun nyt jälkeenpäin mietin, oli se että mikä sai minut loukkaantumaan. Oliko kyse huonoista tukilihaksista vai tilanteesta missä maalivadin yli hyppäsin ja laskeuduin väärin maahan. Jos olisin tiennyt miten ehkäistä loukkaantumista olisin tehnyt kaiken sen eteen. Mutta turha jossitella!

Hyviä asiaoita tapahtuu jos on tarkoitus, ja niin tapahtui myös tänä kesänä. Niin kuin aijemmin puhuinkin, jätti loukkaantuminen isot arvet polveen sekä sisäisesti mieleen. En tee koskaan kyykkyjä salilla, miettimättä polveani saati sitten missään muussakaan treenissä. Mikä on huojentavaa on se, että nyt asialle tehdään jotain, yhteistyö erittäin ammattitaitoisen fysioterapeutin sekä ureilijoiden testaajan Jarno Keskisen kanssa alkoi noin kuukausi sitten. ”tavoitteena terve urheilu” on myös meidän tavoite, tähän liittyy myös erittäin tärkeä asia nimittäin testaaminen jonka avulla ehkäistään riskiä loukkaantua, tulen kertomaan tästä myöhemmin tarkemmin, ei ole nimittäin mikään pikku juttu! Saatte myös seurata vierestä miten jo loukkaantunut Oona pidetään mahdollisimman terveessä kunnossa!

Jos jotain kiinnostaa terve ja laadukas urheilu voi jo halutessaan tutustua KemedSportin sivuihin löytyy linkki tästä: www.kemed.fi

Antoisaa keskiviikko iltaa 😉

Nyt on ollut vauhtia muutaman päivän sisällä. Sunnuntain vietin ystäväni kanssa Hyvinkään motocross kisoja katsellessa ja eilen olin Loviisan raveissa… Pakko kertoa vähän lisää tapahtumista.

Viime vuonna 2013 pääsin seuraamaan tätä huikeaa kisatapahtumaa Hyvinkäälle. Olin ihan ällikällä lyöty katsomossa, kun seurasin ajoja. Ihan hullua touhua, pakko sanoa! Pääsin itsekin ajamaan samana kesänä.. ihan vähän hiljempaa ajoin kylläkin kisailijoihin nähden, mutta jostain hekin ovat lajin aloittaneet.

Tänä vuonna kisat olivat vieläkin paremmin järjestetyt ja oli taas ihan yhtä upea seurata meininkiä paikanpäällä ja tätä hullua lajia. Kyseisessä lajissa tarvitaan todella hyvää ja kestävää kuntoa, mutta yhtälailla aivan jäätävän kylmiä hermoja. Eli ei taida loppupeleissä laji sopia itselleni. En taida olla ihan kärsivällisemmästä päästä vaikka rohkeutta löytyykin. Voi olla, että omalla kohdalla aiheuttaisin itselleni ja muille enemmän haavereita, joten perempi pysyä katsomon puolella jännittämässä. 😉

Kisat olivat  kaikinpuolin mahtavat, toivottavasti taas ensi vuonna järjestetään ja pakko se on paikanpäälle mennä! Huikeeta! Paljon näkyi tuttuja naamoja, samoja kuskeja ja järjestäjiä. Hienoa, että Suomessa järjestetään noin mahtava tapahtuma. Tapahtumien järjestäminen ei todellalaan ole helppoa ja jokaisella työntekijällä, sekä vapaaehtoisella että palkatulla on iso rooli tapahtuman järjestymisen ja turvallisuuden kannalta.  Myös suomalais legenda Teemu Selänne oli katsomassa kisoja perheensä kanssa. Pakko oli änkeä yhteiskuvaan, sillä olen pikkutytöstä asti ihaillut Teemun urheilija-asennetta ja edelleenkin ihailen. Nöyrä, määrätietoinen ja kurinalainen jääkiekkoilija.

Vaikka sunnuntai oli vauhtia täynnä, piti maanantaina nähdä lisää hevosvoimia,… Muistan pikkutyttönä kun kävimme raveissa ja oli niin jännä veikata voittaja hevosia. Silloin meidän lähipiirissä oli pari ravihevosta, joita kävimme kannustamassa. Olin jo silloin onnesta soikeana katsomossa pomppimassa.

Kaikkea pitää kokea uudestaa monen vuoden jälkeen, joten raveihin oli mentävä. Loviisa oli ihana vanha ravirata täynnä fiilistä, en ollut aijemmin käynytkään Loviisassa. Huutoa ja jännitystä riitti. Pienestä jäi isompi potti kiinni, mutta muutama hevonen meni täysin oikein.. eli hampaan väliin jäi syy, miksi  pitää mennä uudestaan raviradalle. 😉

Kaikkea erilaista on hieno kokea elämässä, ennakkoluulot pois ja uusia ulottuvuuksia kohti. Paljon uutta voi oppia elämän aikana kun on vaan avoin kaikelle uudelle. Myös urheilu on lajikirjoa täynnä ja on todella siistiä päästä katsomaan ja kokemaan kaikkea erilaista! Näihin pariin päivään mahtui paljon uutta ja myös oma fiilis on sen mukainen!

Tästä on hyvä oma treeniviikko aloittaa, jos sitä itsestäkin löytäisi jonkun näköisiä hevosvoimia raudan nosteluun, 😉

 Paljon kysytty korallinpunainen Superdryn paita löytyy

House of Brandoniltä

 tästä

Koodilla OONA saatte 20% alennuksen

verkkokaupan valikoimasta 😉

Yhteistyö Jolien kanssa on lähtenyt luonnollisesti käyntiin, niin kuin ajattelinkin. Kosmetiikkauotteet ovat jatkuvassa arkikäytössä ja olen suoraan sanoen hurahtanut niihin. Monissa tuotteissa näkyykin jo purkin pohja.. joten ovat olleet kovassa käytössä.

Uusille lukijoille myös tiedoksi, että Jolie on luonnonkosmetiikkakonsepti, jonka liike sijaitsee  Uudenmaankadulla ja Spa Kalevankadulla Helsingissä. Verkkokauppa löytyy osoitteesta: http://kauppa.jolie.fi/ Jolien sivuilla toimii myös verkkomedia, josta voit lueskella luonnonkosmetiikasta, kauneudesta, ravinnosta, ja monista muistakin aiheista.

Mikä minut sait ryhtymään yhteistyöhön heidän kanssaan, oli arvojeni mukainen konsepti sekä toiminta. Aitous, raikkaus, luonnollisuus, – nämä adjektiivia kuvaavat Jolieta parhaiten. Jos kerran huolehtii itsestään treenaamalla ja puhtaalla ravinnolla, ei ihollekaan tee mieli laittaa mitä vain, vaan kosmetiikan tulee olla myös puhdasta ja raikasta, luonnollisista raaka-aineista valmistettua.

Monille Jolien tuotteet ovat jo ennestään tuttuja mutta koska kaikki eivät niitä tunne, ajattelin esitellä teille kaksi tämänhetkistä lempituotettani, joita suosittelen!!!

Olen aina tykännyt tuotteista jotka tosissaan raikastavat fiilistä, inhoan tunkkaista ja tukkivaa kosmetiikkaa. Mitä ohuempi vaikutus ja tunne ettei naamalla oikeasti ole mitään, sen parempi. Sen takia ensimmäisenä on pakko esitellä Absolution sarjan Le Serum. Jos vähänkin aamulla tuntuu väsyneeltä tai päivällä oikeastaan milloin vaan niin seerumi raikastaa sekä kosteuttaa kasvoja todella paljon! Raaka-aineet on Jolien verkkokaupassa aina ilmoitettu jokaisen tuotteen yhteydessä.

Toinen lempituotteni perustuu ehkä tähän ”rasvafriikkeyteeni” En oikein ole kuivan ihan puolesta puhuja vaan tykkään, että iho on rasvan tai öljyn peitossa varsinkin illalla suihkun jälkeen. Tähän tarpeeseeni on vastannut täysin PATYKA sarjan uudistava vartaloöljy. Monet inhoavat liian rasvaista tunnetta iholla, mutta olen tämän tuotteen kanssa huomannut, että se myös imeytyy hyvin nopeasti ihoon, iho jää silkin pehmeäksi, mutta ei nihkeän rasvaikseksi. Vartaloöljy koostuu monista mahtavista luonnollisista kasviöljyistä, jotka ravitsevat ihoa ja uudistavat sitä. Loistotuote kesällä, kun iho kuivuu auringosta ja tuoksu on ihana!

Pullo jo melkein tyhjillään 🙂

Aina kun on kyse uudesta konseptista, tuotesarjoista, kannattaa aloittaa muutamasta tuotteesta ja kokeilla niitä. Näin näät parhaiten tuotteen sopivuuden ja toimivuuden kohdallasi. Luonnon kosmetiikassa tuoksut tulevat aidoista raaka-aineista eivätkä tuotteet sisällä mitään synteettisiä kemilaaleja.

Jolien tuotteista vielä sen verran, että tuotteet ovat naisille sekä miehille! Jos sinulla on joku tietty tarve mihin tuotteen haluat löytää, kannattaa ottaa suoraan yhteyttä Jolien ammattitaitoiseen henkilökuntaan 🙂 he varmasti auttavat mielelllään.  Kannattaa ehdottomasti tsekata Jolie toimituksen blogi, jossa on paljon mielenkiintoista tietoa ja fiilistelyä tuotteista.

Verkkomediasta löytyy myös paljon tietoa luonnonkosmetiikasta, jos aihe on sinulle vielä uusi! Kannattaa lukea etenkin artikkeli nimeltä: ”10 syytä vaihtaa luonnonkosmetiikkaan.” Artikkeli kertoo helposti ja kanstajuisesti mikä ero luonnonkosmetiikalla on synteettiseen ”tavalliseen” kosmetiikkaan… Ja harvoin enää haluaa palata takaisin kun on kerran nämä asiat oivaltanut!

Jolie halusi tarjota kesätervehdyksenä teille lukijoilleni 10% alennuskoodin, jotta pääsette tutustumaan tuotteisiin! Alennuksen saa koko valikoimasta koodilla ”Oona” ensi viikon torstaihin 17.7 asti. Kauppaan pääset tästä. Suosittelen lämpimästi käyttämään koodia. 🙂

Terveiset Vr, päivältäni (Espoo-Helsinki- Tampere-Jyväskylä- Tampere- Helsinki -Espoo) Mukavaa aurinkoista päivää! 🙂