Blogi

Flunssakausi/treenikielto

Päivittelinkin aiemmin sekä Facebookissa, että Instagrammissa, että sairastuin juuri ennen kauan odotettua TougViking skabaa. Koulu alkoi ja heti kun tänne Vierumäellä pääsin takaisin, tulin kipeäksi. Metsäleiri ei tainnut paljon auttaa asiaan… kipeen evät

Tuntuu, että syksy ja varsinkin aika jolloin koulut alkavat, kaikki sairastuvat vuorollaan. Vaikka kuinka pitäisi kunnosta huolta ja söisi terveellisesti, ei tälläisten pöpöjen keskellä voi välttää sairastumista. Onneksi olen harvemmin kipeenä, niin nyt tulee sitten sairastettua taudit pois alta. 😉

Maanantaina kävin lääkärissä, koska koko oikea puoli naamasta oli ihan paineessa ja tunsin särkyä ylähampaissa ja poskipäissä. Lääkärin tutkimusten mukaan poskiontelon tulehdus… Nyt on kohta viikko oltu treenaamatta ja alkaa kärsivällisyys loppumaan, pakko päästä takaisin urheilun pariin.

 

Palaten vielä ToughViking kisaan niin olin todella pettynyt, etten päässyt mukaan. Kesän alussa rupesin jo harjoittelemaan kisan mukaisia esteitä ja muutin treeniohjelmaani todella paljon. Olen kesän aikana pohtinyt paljon erilaisia lajeja ja miettinyt, että mikä laji olisi tosissaan minulle sopiva. Olen kilpailuhenkinen, tykkään haasteista sekä laittaa itseni likoon, lisäksi haluaisin aina olla kovassa fyysisessä kunnossa. Esteradat sopivat ehkä eniten luonteelleni, toistaalta pidän myös kontaktista ja kamppailulajeista.. Eli harrastuksiini on kuuluttava enemmän kuin yksi laji 😀

TougViking- kisaan on pakko kuitenkin osallistua ensi vuonna, sitä en enää suostu jättämään välistä. Nyt niin kuin moni jo sanoikin, olisi ollut tyhmää mennä kipeenä kisaamaan. Pettymys kasvatti vain intoa!  🙂

Kuvassa lukioiden suosittelemaa teeyhdistelmää! Onko kellään mitään vakio kikkaa, mitä käyttää kun tulee kipeäksi?

10 Kommenttia

Valio Riisuttu valinta -kampanja

Moni nopea instagram seuraaja varmasti huomasi, kun yhtäkkiä neljän bloggarin tilille pamahti huikeat, hyvän maun mukaiset ”riisutut” kuvat.
Aloitin yhteistyön Valion– Riisuttu valinta kampanjan kanssa,  jonka tuote on pehmeärahkajuoma. Tässä vielä lopullinen kuvani:

image

Omalla kohdallani maitotuotteet ovat olleet minimissä tai laktoosittomia/happamia maitovalmisteita. Olen huomannut kropan toimivan näin hyvin. Kuitenkin haluan olla avoin kaikelle ja tästä syystä on huikeaa testata tätä uutta tuotetta. Uskoisin tuotteen sopivan varsinkin smoothieisiin, jotka monilla yleisesti ottaen koostuu vain hiilareista. 🙂 Tuotteeseen voin palata vielä myöhemmin.

Kuvaukset itsessään olivat hauskat ja erilaiset. Hyvä ammattitaitoinen porukka, joten kaikki sujui niin kuin pitikin. Tässä vielä videota siitä, että ketä kuvauksissa oli ja mitä siellä tapahtui.

Mielipiteitä? 🙂

(Seuraava postaus koskee kovaa pettymystä: ToughViking kisasta poisjäänti kuumeen takia.)

9 Kommenttia

Leirielämää

leiriKuten otsikko jo kertookin, tuli pari viimeistä päivää vietettyä koulussa leirimeiningeissä. Valitettavasti oma leireily päättyi jo tänään, huomisen pt-koulutuspäivän takia. Mutta kerrompa kuitenkin fiiliksiäni;

Yönyli- telttailu, suunnistus metsässä ja muutenkin erätaidot, ovat aina olleet omalla kohdalla pikkuisen normien ulkopuolella. Joka kerta kuitenkin pakkaustuskien ja rinkan metsästyksen jälkeen ovat reissut olleet ihan huippuja, varsinkin jos porukan välillä kemiat pelaa. Tämän leirin tarkoituksena oli ryhmäyttää luokkamme uudet tulokkaat 60 henkiseen porukkaan, uskompa, että siinä onnistuttiin varmasti. 😉

Se aika mitä ehdin mukana olla, oli sopivasti tapahtumarikas. Aluksi suunnistimme porukoissa rinkat selässä, etsien rasteja, joista jokainen sisälsi jonkun tärkeän erätaidon. Näitä taitoja tulisi osata, varsinkin metsäretkillä ja vaeltaessa. Kuten; solmujen tekoa, jokamiehen oikeuksia, ea-taitoja, yms..

Leirille päästyä näytti askelmittari lähes 20 000 askelta painava rinkka selässä, huikeaa liikuntaa siis! Trangia tulille ja leiriruokien tekoon. Oma gurmee ruoka oli gluteeniton pasta ja tonnikala. Ruuat naamaan ja teltat pystyyn.

Seuraavana aamuna vähän ennen seiskaa ylös ja puuron keittoon, Vähän hääppösemmät ruuat kuin yleensä, mutta leirillä mikä tahansa ruoka maistuu hyvälle 😉 Päivällä suunnistus kisailua porukassa ja lounaan jälkeen omalla kohdalla kamojen pakkaus ja kotia kohti. Kyllä yhdenkin metsäyön jälkeen oma koti on kaikkein paras paikka.

Ajomatkalla rupesin miettimään tärkeitä tärppejä, mitä ensi kerralla pitää muistaa kun leirille lähden, tässä niistä muutama:

1. Kaikkien tavaroiden pakkaus jätesäkkeihin sateen/kosteuden varalta

2. Aina kuivat vaatteet mukana

3. Avaruuspeitto patjan alla estää varsinkin näin syksyllä kylmän ilman tuloa patjan läpi.

4. Fiksu/ergoniminen rinkan pakkaaminen

5. Riittoisat eväät

6. Aamun piristäjänä pikakahvipussit! 😉

Tänään huomasin, että olen tainnut vilustua leirillä. Flunssan alkua pukkaa ja tätä olen koko leirin ajan pelännyt, sillä lauantaina on kauan odotettu ToughViking skaba! Nyt koitan vaan levätä ja vitamiinit naamaan. Peukut pystyyn, etten tule pahemmin kipeäski!

8 Kommenttia

Stockholm Fashion week!

Viime postauksessa mainitsinkin, että seuraava postaus koskee Tukholman muotiviikkoa ja Björn Borgin muotinäytöstä, joten tässä tulee…

Tiivis porukka Suomen Björn Borgin työntekijöitä ja bloggareita suuntasi keskiviikkona kohti Tukholmaa muotiviikolle ja samalla katsomaan tulevan kevään malliston SS15 julkaisutapahtumaa, eli muotimaailmassa tätä kutsutaan muotinäytökseksi 😉 Olin kyseistä tapahtumaa odottanut todella paljon. En ole nimittäin ikinä käynyt muotinäytöksissä ulkomailla. Ruotsista puhutaan aina muodin edelläkävijänä verrattuna Suomeen, joten odotukset olivat tietenkin kovat.

Lentokoneella sateiseen Tukholmaan ja siitä koko porukan voimin Hotellin kautta syömään. Ruoka oli vimpan päälle ja muotinäytös sitäkin upeampi. Sisäänkäynti oli pimeään ”pommisuojaan” vain vieruskaverin erotti savun ja pimeyden peitosta. Ei ollut mitää tietoa, mitä muotinäytös voisi mahdollisesi sisältää. Pitkä tunnelli maan olla, jossa oli pitkä suora malleja varten sekä reunalla yleisö. Jännityksellä odotimme näytöksen alkua.

_O_C0983 _O_C1127 _O_C1155 _O_C1235 _O_C1212 _O_C1043

Olisiko voinut siistimpää olla, mallit kävelivät edestämme roboottikävelyä maskit kasvojen edessä ja päällä ihan sairaan makeita Björn Borgin kevään malliston vaatteita. Jengi räpsi jatkuvalla syötöllä kuvia ja voin kertoa, että näiden catwalk-mallien työ ei ollut ihan helmoimmasta päästä. He eivät nähneet käytännössä mitään maskien takaa, ja catwalkin lopussa heidät vedettiin pois, seuraavalle rundille. Huh huh hatunnoston paikka! Tästä voit katsoa videon itse näytösestä: Björn Borg ss15

Näytökseen oli panostettu todella paljon ja muutenkin kiva nähdä välillä jotain aivan erilaista. Kuten moni on varmasti Björn Borgin vaatteista huomannut persoonallisuuden, sopi tämä muotinäytös loistavasti tulevaan mallistoon. Tyylikästä musta/valkoista marmorikuosia tiedossa, sekä paljon muuta. En malta odottaa milloin pääsen itse testailemaan uutuuksia! Lempparini olivat mustat marmori-kuvioiset treenibögät ja huppari! (kuva 4.)

Seuraava päivä tulikin vietettyä Tukholman keskustassa ja illalla takaisin Suomeen.

Iso kiitos Björn Borgille sekä matkasta, että huippu seurasta! Seuraavaa muotinäytöstä odotellessä 😉

2 Kommenttia

Palomieskuntotestit

palomieskuntotestitHeipparallaa! Aika menee niin nopeasti, tuntuu että vasta kirjoittelin tänne, mutta siitähän onkin jo monta päivää. Hatunnosto aktiivisille bloggareille, en tajua mistä he aikansa repivät 🙂 tuntuu itse, että koskaan en ehdi koneen ääreen istahtaa rauhassa. Nyt kuitenkin pakko kertoa teille maanantain palomieskuntotesteistä johon ToughViking.. ylläri ylläri haastoi minut sekä Tikis-ryhmän: Jopen. (kovia tapahtumanjärjestäjiä kun jatkuvasti keksivät tempauksia, muiden päiden menoksi.)

Aamu ei alkanut ihan nappiin. Kerran vuodessa herätyskello ei herätä ja kappas juuri tämä aamu oli sellainen. Äkki herätys, kamat kasaan ja juosten bussiin. Nopea aamiainen, kiire ja hässäkkä. Ei kovin helppo aloitus päivään ja koska tiesin että on testi päivä niin kyllä motivaatiota ja asennetta sain kaivaa itsestäni ulos. Tälläisiä aamuja on varmasti satunnaisesti monilla, pakko vaan kääntää nappi kohti positiivista energiaa.

Testeistä vastasi Crossfit Basement, Hietaniemenkadulla. Testaajana toimi myös palomiehenä työskentelevä Robin Hendry. Kun sain kuulla, että haaste olisi palomieskuntotestit, olin ihan fiiliksissä, mutta tiesin, että niissä ei anneta anteeksi ja naiset sekä miehet ovat ihan samalla lähtöviivalla. Monissa kuntotesteissä naisten tuloksia/testejä on paljonkin helpotettu, mutta jos palomieheksi haluaa testit ovat ihan samanlaiset. Tämä on minusta erittäin hyvä juttu, pelastustehtävissä ei paljon voi tapausta kenellekään helpottaa ja palomiehen ammatti vaatii erittäin hyvää fyysistä kuntoa. 10606142_10152661189549933_1977913154548826805_n

Mistä testit koostuivat: 

60sek penkki 45kg, niin monta toistoa kun ehtii tehdä. Kädet tangossa piti olla tarkalla etäisyydellä kiinni. Tangon on joka toistolla osuttava rintaan ja vain yläasennossa saa hetken levetä suorituksen aikana. Eli puhtaita suorituksia on kaikkien toistojen oltava, jos tanko ei osu rintaan hylätään tämä toisto.

60sek istumaannousu, testin valvoja pitää jaloista kiinni ja niin monta toistoa lasketaan kun ajassa ehtii tehdä. Kädet niskan takana, sormien on osuttava toisiinsa, jalat 90 asteen kulmassa, pylly ei saa suorituksen aikana irrota maasta ja aina lapojen osuttava maahan sekä joka toistolla kyynerpäät polviin.

Leuaveto vastaotteella, niiin monta leukaa kun menee , itse työ vain käsillä/selällä. Kroppa ei saa heilua, eli crossfitissä tutut heiluri leuat ei ole sallittuja, jos kroppa heiluu liikaa, testin valvoja pysäyttää vauhdin eikä leukoja hyväksytä. Leuoissa aina leuan tultava tangon yli ja alhaalla aina suorille käsille.

Takakyykky 60sek, 90 asteen kulmaan, +45kg, niin monta kyykkyä kun 60 sekuntin aikana ehtii tehdä. Kyykyn kulmaa seurataan koko ajan ja jos kyykky ei ole tarpeeksi syvä toistoa ei hyväksytä.

Armoa ei todellakaan anneta, myös minulta hylättiin toistoja melkein joka osa-alueella. Liikkeiden puhtaudella on erittäin tärkeä merkitys. Testit eivät itsessään tuntuneet niinkään ylitsepääsemättömiltä mutta niiden tekeminen melkein putkeen + tietenkin aina itse kuntotesti ”jännitys” sai kyllä kropan käymään kierroksilla.

Kannattaa jokaisen kokeilla. Huomasin itse, että lihaskestävyydellä on suuri merkitys, ei niinkään omalla voimatasolla. Se, että isoilla kuormilla jaksaa tehdä 8 toistoa ei riitä, vaan että jaksaa tietyn ajanjakson tehdä koko ajan täysillä vaatii hyvää lihaskestävyyttä.

Onneksi testit kunnialla läpi!!! IltaSanomat olivat mukana kuvaamassa tapahtumaa, video lötyyy tästä: http://m.iltasanomat.fi/hyvaolo/art-1288729535335.html

Seuraavassa postuaksessa kerron, Tukholman muotiviikon, Björn Borgin muotishowsta 😉

13 Kommenttia