Vatsa/beba jumppa ja rintapuntti!

Syyslomalta paluu kouluarkeen! 7.35 lennolla takas rolloon, pieni järkytys oli -8 astetta pakkasta ja vielä lunta.. en oo viel yhtään valmis talveen! No ei muuta kun talvirotsi päälle!
Koulu alkoi palloilulla, 90min koriksessa ja futsalissa pienpelejä, yht 8 5min peliä.

Koulun jälkeen suoraan ohjattuun 45min vatsa/beba jumppaan! oli kyl mahtavaa.. ihana välillä käydä ohjatuissa jumpissa. Vaihtelu todellaki virkistää! tuli sairaan hyvä fiilis 🙂
Jumpan jälkeen suoraan puntille tekemään rintilihasohjelman. Penkkiä ja ala-ja ylitäljaa! tuntu, että rintalihakset ois räjähtäny.. päätin vetää treenin ihan loppuu.. nyt oon aivan poikki ja kohta unten maille!

Tässä iltapala, maistu oikeesti hyvälle!

1/2 prk Mangopilttiä
3 rkl Kauralesettä
1prk Rasvatonta maitorahkaa

3 kommenttia

  1. Mua ärsyttää ku oon ihan sairaan ihastunu suhun eikä sulle pysty ees kirjottaa mitään viestiä facebookis ilman et on kamu 🙁 buu!!

  2. ja muutes mulla oli aika pitkä tauko treenaamisesta vaik se onki aina ollu mun juttu 🙂 ku näin sun kuvat ni alotin taas treenaamaan. keep it up

    • Anteeks on ihan jääny huomaamatta sun kommentit.. et oo ainut kelle käynyt näin, et oon unohtanu vastata! oon vähä huono tän blogin kanssa.. en oikee osaa käyttää! Mutta kiitos sulle! paljon tsemppiä treenaamiseen! 🙂

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*