Vältä joulukilot, mutta nauti täysillä!

karitraa

Apua, huomenna jo jouluaatto! Hälinää on varmasti tällä hetkellä jokaisella. Viimeiset lahjojen ostelut, ruokakauppakäynnit ja mitähän vielä. Myös minulla on ollu paikasta toiseen juoksentelua jo viikon ajan. Joulu on yksi vuoden hienoimmista juhlista, mutta sen eteen pakostikkin näkee erittäin paljon vaivaa. Joka on ainakin mielestäni todella kivaa! 😉

Jokainen tietää, että jouluna on pöydät täynnä herkkuja…. eikä suinkaan vaan jouluna, vaan myös joulupäivänä, tapaninpäivänä, jne… Ja lisäksi jouluna käydään usein syömässä myös koko suvun, kuten isovanhempien/ tätien/setien laittamat jouluruuat.

Viikon päästä joulusta onkin jo uusi vuosi, mites se herkuttelu tuppaa jatkumaan sinne asti?

joulukuusi

Joulutunnelmaa jo meilläkin 😉

Tammikuun ekalla viikolla miehet ja varsinkin naisväki käy vuorotellen vaa’alla kauhistelemassa tuloksia. Monilla paino nousee jopa sen 2-5kg. Miten tämän sitten välttäisi, kun jouluna halutaan kuitenkin ottaa rennosti ja nauttia?

En halua koskaan kieltää ketään nauttimasta juhlapyhinä. Monilla viimeistään näinä päivinä kokoontuu koko perhe rauhallisiin tunnelmiin. Kenelläkään ei ole enää kiire ja pääsee rauhassa nauttimaan koko perheen/suvun voimin, sekä kuulemaan kaikkia vuoden merkittäviä tapahtumia, mitä kukakin on kokenut.

Mutta kuitenkin muutaman vinkin haluan antaa, kokeilkaa näitä tänä jouluna niin katsotaan, tapahtuuko radikaaleja muutoksia painon kanssa tänä jouluna:

  1. VÄLTÄ AHMIMISTA ILLALLA JOULUPÖYDÄSSÄ, Monet ”säästävät” nälkää iltaa, jolloin syödään perheen kesken. Ihana ajatus, mutta todellisuudessa siirrät koko päivän aikaista nälkääsi iltaa, jolloin sinulla tulee sitten syötyä ihan liikaa. Syö päivällä pieniä aterioita, jolloin et enää illalla tarvitse niin isoa määrää.
  2. JUO JOKAISENA PÄIVÄNÄ Väh. 2 L, Aamulla kun herään niin juo iso lasi vettä! Sekä päivän aikana muutenkin, sekä ruuan kanssa.
  3. KÄY ULKOILEMASSA PERHEEN KANSSA, Kävely, pulkkamäki, hiihto… Ulkoile raittiissa ilmassa perheen kanssa, se on hauskaa, sekä huomaamatta liikut ja teet jotain. Aineenvaihdunta vilkastuu kun pääset vähän reippailemaan. 😉

Vain KOLME kohtaa, joita yrität tänä jouluna muuttaa! Helpompaa on kokeilla noita kun taas jatkaa samaa rulettia ja uuden vuoden lupauksena luvata itselleen päästä takaisin omaan normaaliin painoon tai laihtua. 🙂

Haluan toivottaa kaikille lukijoilleni ERITTÄIN HYVÄÄ JA RAIKASTA JOULUA!!! Nauttikaa ja rentoutukaa, mutta pitäkää silti huoli myös itsestänne 😉

6 kommenttia

  1. Hyvää joulua myös sinne päin! Kohta yksi jää minulta kyllä toteuttamatta. Tosin aion kyllä syödä koko päivän niin paljon kuin kupu vetää! 🙂

  2. Näin joulun alla vältän monien treeniblogien lukemista, kun itseäni ärsyttää monissa tämä ”joulu on vain yksi päivä muiden joukossa, ei silloinkaan tarvitse vetää suklaata tai kinkkua. Piparinmakuista proteiinijauhettakin on!” -hössötys. Joillekin se ehkä sopii, mutta blogia saattaa lukea joku ei-henkeen-ja-vereen-fitness -tyyppi ja sen näkökulmasta se saattaa olla tosi syyllistävää tekstiä.

    Tämä oli kuitenkin tosi hyvä teksti ja tässä on joulukilojen välttämiseksi helppoja ja toteutettavia niksejä! Itse en ainakaan aio tuntea huonoa omatuntoa siitä, että herkuttelen jouluna! Jos muuten syö pääosin terveellisesti niin en nää mitään pahaa siinä, että juhla-aikoina vähän herkuttelee :p Lisäksi, jos viikossa kertyy jouluruoan takia pari lisäkiloa, paino varmasti tasaantuu arkeen ja normiruokavalioon siirryttäessä. En siis näe mitään suurta katastrofia 🙂

    Mutta kiitos tästä fiksusta tekstistä. Ihanaa joulua!

    • Juuri näin! Kerran vuodessa maistuu jouluherkut niin ei niitä millään pipariprodella ruveta korvaamaan. Ihmisiä me vaan ollaan. En ikinä rajaisi kenenkään syömistä. 🙂 vinkkejä voi aina antaa ettei tarvitse ahnimiseen ja pahaan oloom asti syödä.
      Toivottavasti joulu sujui hyvin!
      Hyvää tulevaa uutta vuotta!

  3. Tosi kiva ja hyödyllinen postaus 🙂 mukavaa joulua sinulle Oona! Tekstejäsi on aina tosi mukava lukea!
    http://veeramatilda.blogspot.fi/?m=1

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*