Urheiluteknologia/sosiaalisuus/elämäntapa… ?

1472046_10152064259639933_2046102031_nOlen itse opiskeluni kannalta erittäin kiinnostunut siitä, että mikä motivoi ihmisiä liikkumaan. Välillä on vaikea ymmärtää miten joku ei saa itseään liikkumaan edes kerran viikossa, koska olen lapsesta asti liikkunut jatkuvasti ja urheilu on muotoutunut elämäntavakseni. En edes tiedä milloin on ollut sellainen olo, ettei treenaaminen kiinnosta lainkaan, joten olen kiinnostunut tutkimaan/tietämään, että mikä ihmisiä oikeasti liikuttaa!

Varmaa on se, että lisäkseni on monia elämäntapa liikkujia, joille treenaaminen on itsestäänselvyys, muidenkin elämäntapojen lisäksi. Mutta miten loppu osa? Motivoivatko uusimmat treeni vaatteet ja välineet liikkumaan, tai esimerkiksi kaikki urheiluteknologiaan liittyvä, kuten syke-, ja askelmittarit, erilaiset seuranta ohjelmat puhelimissa, kalorilaskurit jne… Nykyyään tuntuu, että kokoajan kehitetään jotain uusia ohjelmia ja välineitä, että ihmiset tarttuisivat niiden kautta urheilunpariin.

Luultavasti myös sosialisointi ja uusien verkostojen luonti motivoi joitain liikkumaan.. myös minua! Mielestäni on upeaa, kun sporttikokemusten kautta oppii tuntemaan ihmisiä ja verkostot sen kun laajenee. Kaikki tapahtumat, ohjatut yhteistreenit/tunnit ovat sellaisia missä ehkä parhaiten kasvattaa verkostoa. Ja tietenkin uuden lajin aloittaessa tutustuu muihin joukkuetovereihin, lajinedustajiin ja kilpakumppaneihin. Olen huomannut, että olen saanut todella paljon hyviä frendejä urheilun kautta ja uskon, että jokanein saa. Rohkeasti vain kokeilemaan kaikkea. Moinilla on kynnys aloittaa harrastus yksin, se että joku tuttu on mukana tuo heti turvallisuudentunnetta. Kaverit on hyvä innostaa mukaan urheilemaan, mutta varmasti urheilua tuo paljon uusia ystäviä.

Itse saan myös paljon intohimoa treenaamiseeni, kun pääsen kokeilemaan erilaisia lajeja! Eri lajit myös ns. ”täydentävät toisiaan” huomaan, että on hyvä yhdistellä erilaisia treenimuotoja niin myös kehittyminen paranee ja usein myös esim. palautumista voi nopeuttaa vaikka salitreenin päälle kun ottaa joogaa mukaan… Näitä on monia yhdistelmiä mitä kaikkea voi tehdä, mutta itse nautin todella paljon siitä, että oman lajini ”fitnesin” lisäksi pääsen kokeilemaan kaikkea muutakin. Plussaa myös, että ei todellakaan kyllästy.

Sanoinkin viimehaastattelussa neuvoksi, että jos alkaa tietty treenimuoto nyppimään niin kannattaa hakea motivaatiota tekemällä jotain ihan muuta, ”rikkoa rutiineja”. Omalla ajalla voi mennä vaikka kokeilemaan mitä tahansa, mutta itse aloitin nyt yhteistyön SportSetterin kanssa, joka juuri edustaa tätä, että pääsee kokeilemaan uusia lajeja/aktiviteetteja, näet missä muut ovat käyneet ja arviot näistä aktiviteeteista, sekä pystyt kutsumaan ystäviä, tai tuntemattomia mukaan treenaamaan. Eli saat kuukausittain aktiviteetti passeja, joihin voit itse valita aktiviteetteja mitä haluat kokeilla. Omalla kohdalla tämä on ainakin paras juttu! Ei tarvitse turhaa selvitellä sivustojen kautta, että mihin voi mennä mukaan kokeilemaan ja mitä kaikkea tarjontaa meillä on täällä suomessa tarjolla.

Ja teille lukijoilleni tarjotaan nyt alkuun kokeilumahdollisuus ilmaiseksi!  1kk premium jäsenyys (14,99€)  Täytyy vain rekisteröitä viikon sisällä tästä postauksesta, eli viimeistään su: 8.12.13

TAI
Tällä koodilla: ”f1toona”
Lukekaa ihmeessä SportSetterin sivuilta lisätietoa, siellä kuitenkin yli 300 aktiviteetti mahdollisuutta, itse käyn kaikkea kokeilemassa ja kerron myös tulevissa postauksissa niistä. https://www.sportsetter.fi/tt/?tt=11121_12_164816_
Loppuun vielä olisi kiva kuulla teiltä lukijoilta, että mikä teitä motivoi liikkumaan? 🙂

34 kommenttia

  1. mitä sä opiskelet?(: tai mikskä

  2. Hellurei!
    Pohtinut samoja asioita, osaksi omien ammattien/harrastuksien kannalta ja osaksi ihan juuri sen ihmisen kannalta, kuka pitäisi saada liikkumaan.
    Oma mielipide on, että ei teknologialla itsessään saa ihmisiä liikkeelle. Sillä kyllä voidaan saadaa myöhemmin lisämotivaatiota reenaamiseen, kun on päästy alkuun. Tärkein liikkeelle saamiseen keino on tottakai oma motivaatio, mutta se mistä se saataisiin heräämään on juuri eri lajit/harrastukset tai oma terveys (pakko tai peili). Onneksi eri lajit ovatkin vahvassa nousussa tällähetkellä. Ja mielenkiinnolla kokeilee itsekkin ja sekoittaa niitä omaan reeniohjelmaan.
    Ihmistyypistä riippuen sosiaalisuus on myös hyvä motivaattori. Toki osa vain tykkää tehdä yksikseen sen oman esim. lenkin, puntin, yms., mutta toinen osa on sitten ketkä lähtevät liikkumaan sosiaalisessa mielessä, joko tutustumaan uusiin ihmisiin tai pitämään hauskaa kaverien kanssa. Hyvää on se että molemmille annetaan nykyään parempia mahdollisuuksia siihen, miten kukakin haluaa liikkua. 🙂 Ilokseni olen viime aikoina huomannut, että ihmisten liikkuminen alkaa taas nostaa suosiotaan. Terveet elämäntavat ovat kovasti nousussa siitä, mikä tilanne oli vielä muutama vuosi sitten. Varsinkin nuoriso on nostanut kovasti päätään. Itse huomannut paljon kasvua määrässä, mitä esim. punttisaleilla näkee nuorempaa polvea urheilemassa. Tästä on osa kiitos siinä, että esikuvia pääsee enemmän ja enemmän näkyviin julkisen median kautta. Ja sielähän ne nuoret olivat muutama vuosi sitten! Nyt ne alkavat sieltä siirtymään takaisin sinne minne kuuluukin, ”oikeaan elämään” ja liikuttamaan itseään! 🙂
    Voisi kirjoittaa vielä vaikka kuinka, mutta jääköön tämä ”avautuminen” nyt tällä erää tähän! 😀
    Tsemppiä reeneihin! 🙂

    • Tosi hyvä viesti! olen ihan samaa mieltä! 🙂 Terveelliset elämäntavat ovat todellakin nousussa ja kokoajan herättävät enemmän keskustelua mediassa, joka on hyvä juttu! Oikeassa olet myös että salilla näkee nuorempaa jengiä ja olen myös huomannut miten tytöt ovat löytäneet tiensä salille. En ole enään oman kotisalini melkein ainoa tyttö! nykyään melkeen jo 50/50! huikeeta!

      Kiitos samoin! ja hauskaa joulun odotusta! 🙂

  3. hei,

    Pidän suuresti blogistasi, mutta pakko antaa hieman kritiikkiä sun kirjoitusvirheistä… Ymmärrän, että varmaan aika kiire näitä kirjoittaessa, mutta kopioi edes wordiin, niin että se alleviivaa sulle suurimman osan sanoista, joissa on jokin pielessä…. Ja en nyt aja tässä takaa että pitäs mitään kirjakieltä kirjottaa, mut vähän vois kieliasuun kiinnittää huomiota. Ja anteeks nipotuksesta, ei oo tarkotus pahottaa mieltä tai mitään, muuten on ihan huippublogi ja kiva seurata sun kehitystä! 🙂

    Mm. treeni vaatteet, seuranta ohjelmat, urheilunpariin, Nykyyään, jokanein tai ”urheilua tuo paljon uusia ystäviä” pistävät silmääni aika pahasti…

  4. Mua motivoi aina se, että vaikka kuinka väsyttäs niin reenin jälkeen on energiaa ja hyvä fiilis. Aina! 🙂 Eniten motivoi kehittyminen ja edistyminen. Mä harrastan tankotanssia, ja siinä ei ikinä voi olla liian hyvä. Jos ikisellä tunnilla tekee liikkeet paremmin ja oppii uutta ja voima ja sulavuus lisääntyy… Pikkuhiljaa, mutta onnistumisen iloja tulee tosi usein 🙂

    Tulokset ite reenaamisessa on aina motivoivia. Jos huomaa, että ohhoh lihakset on kasvanu ja rasva palanu niin iloseksi siitä tullee. Viimeisenä mut ei vähäisimpänä kaverit. Täällä Kuopiossa meillä on tosi tiivis vaikeimman tason tankoporukka ja pidetäänki yhdessä pikkujouluja ja kaikkee muuta kivaa 🙂

    Ihana aina lukee sun ajatuksia kaikesta urheiluun liittyvästä! Way to go! 🙂

    goodmomentsonly.blogspot.fi

    • Huikeeta kuulla! tankotanssi ei todellakaan ole helppo laji, vaatii älytöntä voimaa ja kropan hallintaa wau! anna mennä 😉
      Kiva kuulla mikä sua motivoi! ja kiitos kivasta kommentista 🙂

  5. Haluisin kysyä sulta mielipidettä semmoseen, et kun sairastin vähän aikaa sitten anoreksiaa, mutta sain nyt liikuntaluvan ja oon alottamassa saleilun,että kannattaisiko mun palkata PT? Olen nimittäin 14 vuotta ja en ole ennen saleillut, niin en tiedä siitä kovin paljoa ja lisäksi luulen, että taustani huomioon ottaen olisi ihan hyvä, että olisi joku ”suunnitelma” millä saada näitå olemattomia surkastuneita lihaksia vähän parempaan kuntoon. Halusin siis kysyä, että mitä olet mieltä, olisiko PT tarpeellinen vai kannattaako aloittaa ilman? 🙂

    • Hienoa kuulla, että paraneminen edistyy. Ehdottomasti kannatan, että joku tekee sulle ohjelman ja huomio taustat ja myös nuoren ikäsi. Silloin saat parhaata kehitystä! 🙂 tsemppiä!

  6. Minua harmittaa yksi asia nykyisessä blogissasi se että mainostat koko ajan jotain tuotetta. Tiedän kyllä että opiskelijalle on tärkeää saada lisä tienestiä mutta kuitenkin. Sääli sillä Ennen oli mukava lukea blogiasi

    • En mainosta itseasiassa kun omia yhteistyökumppaneita, eikä mikään niistä ole ollut kuin lukijoilleni hyödyksi 🙂 kirjoitan tätä enemmän harrastuksena ja tykkään tästä kun tienaamisella.

  7. Mua henkilökohtasesti motivoi yksinkertasesti se treenin jälkeinen hyvä olo! Oon myös pitkään kamppaillu paino-ongelmien kanssa, mut nyt kun huomaa et vaaka näyttää 13kg vähemmän kun reilu puol vuotta sitten,niin se motivoi myös 🙂 Ja sitten vielä sellaset asiat motivoi kuten uus saliohjelma, uudet treenikuteet tai hyvä lenkkeilyilma!

  8. Hei! Ja kiitos mielenkiintoisesta postauksesta! :)Miekin olen pohtinut kysymystä jo pitemmän aikaa. Lähinnä siitä syystä että tässä viimevuosina on laji vaihtunut ja kaikenlaista hullunmyllyä sattunut. 😀 Olen tullut siihen johtopäätökseen että liikkumisen ilo lähtee ihmisestä itsestään, ja kilpailemiseen motivaatio lähtee halusta menestyä. Otin kilpailemisen esimerkiksi sen takia kun lajin vaihdon merkeissä ajattelin että en kilpaile nykyisessä urheilulajissa, mutta tässä sitä nyt ollaan Pohjois- suomen mestarina ja Sm- titteliä tavottelemassa. Ajatus minulle joka on liikkunut koko elämän ajan, urheileminen ja kilpaileminen on luonnollista mutta miten muut ihmiset joille urheilu ei ole itsestäänselvyys. Ei heille liikkuminen ole välttämättä nautinnollista vaan pakotettua, inhottavaa tai ahistavaa. Näille ihmiselle uudesta lajista tarttuminen on vaikeaa. Tässä tapauksessa seurat tai lajien edustajat pitäisi tulla vastaan ja rohkaista kokeilemaan. Informoida lajin tavoitteista tai mahdollisuuksista, näin ollen ihmiset voivat kiinnostua ja innostua harrastamaa ja samalla oppivat nautimaan urheilusta ja siitä tulevasta hyvän olon tunteesta.

    • Hienoa kuulla, täällä on monella lukijalla todella upeita tarinoita takana. Tsemppiä järjettömän paljon tuleviin kisoihin.
      Hyvää kannanottua sinulta ja olen täysin samaa mieltä, siitä että henkilöitä kenestä tuntuu että eri asiat liikunnassa ahdistaa pitäisi saada enemmän tukea lähestyä urheilua ja saada sellainen kokemus, että tämä on oikeasti kivaa! 🙂

  9. hei oona! Tosi hyvä postaus 😉 koska ite oon miettiny samaa ja kiinnostais selvittää 🙂 itse treenaan 4 kertaa viikossa ja itseäni motivoi treenivaatteet, tulokset ja kaikista eniten hyvä fiili mikä treenin jälkeen tulee 😀

    • Kiva kuulla!
      Itsellä käy nämä asiat melkein päivittäin mielessä, joten siitä syy miksi niistä haluan puhua myös ääneen. Meitä on niin moneksi!

  10. yksinäinen kuntoilija

    Hei Oona!
    Minulta puolestaan ystävät katosivat hetkessä kun aloitin kuntoilemisen. Ennen olin hieman ylipainoinen, mutta minulla oli kavereita. Nyt kun olen saanut kaikki ylimääräiset kilot pois, niin kaveritkin lähtivät samalla. Yksi ystävistä myönsi olevansa kateellinen, koska elämäni nyt rullaa niin hyvin. Ennen hän tykkäsi käydä kanssani esim baarissa, arvatenkin koska minun vierelläni hän näytti aina paremmalta…
    Kuntoileminen/ salilla käynti antaa minulle kuintenkin niin paljon, etten voisi jättää niitä pois! Mutta ystäviäni en ole vieläkään saanut takaisin. Yritettiin yhden ystävän kanssa, että hänkin kuntoilisi kanssani yms. Hän hommasi salikortin samalle salille. Hetken aikaa kuljettiin aina yhdessä, mutta nyt sekin on jäänyt. Hän tulee jokakerta kateelliseksi/haukkuu minut ja poikaystäväni täydellisiksi. En kyllä enää itsekkään ole jaksanut häntä…

    Nyt minulla ei ole oikeastikkaan ketään muita kun poikaystäväni ja perheeni. Niin se laihduttaminen vei minulta yhden todella hyvän ystävän, mutta olen kyllä huomannut ettei hän tosi ystävä voinutkaan olla, koska näin käyttäytyy.. Ikinä ei edes onnitellut/kehunut saavutuksistani painonpudotuksessa..

    Huh tämmöinen pieni avautuminen mitä minulle tapahtui kun aloitin kuntoilemisen 😀

    • Moikka!

      Tossa huomaa hyvin ketkä ovat tosiystäviä, pitää pystyä tukemaan toista eikä ajatella noin. Varmasti saat paljon lisää ystäviä, mutta tollaiseen ei kannata vaivata omaa aikaa.
      Tsemppiä! ja jatka kuntoilua, tee mikä sinusta tuntuu hyvältä äläkä ikinä yritä miellyttää muita 🙂

  11. Mutta onko kaikkien pakko nauttia liikunnasta? Kautta aikojen ihmiset ovat pysyneet kunnossa tekemällä ruumiillista työtä elättääkseen itseään, ja syöneet ruokaa mitä on saatavilla, nykyään ihmiset ostavat kaupasta elintarviketta, joiden alkuperää tai ravintosisältöä eivät tiedä tai kehtaa tarkistaa. Mielestäni siis kaikkien ei ole pakko nauttia liikunnasta, niinkuin ei myöskään laulamisesta. Ei kaikkia ihmisiä ole pakko saada motivoitua tekemään sellaista, mistä ei yksinkertaisesti vain nauti!

    • Hyötyliikunta lasketaan myös liinkuntaan 🙂 jos joku tekee esim ruumiillista työtä hänen ei todellakaan tarvitse sen lisäksi vielä juoksennella pururadalla tai salilla 🙂 tärkeintä että pitää itsestään huolen.

  12. Hei Oona! Haluaisin kysyä tuosta sun opiskelupaikasta sen verran, että tiedätkö yhtään onko mahdollista päästä sisään, jos ei oo mikään todellinen himourheilija eikä varsinaista ”omaa lajia” ole. Oon aina tykännyt liikunnasta ja tehnyt pientä treeniä + juossut. Koululiikunta on aina ollut 9 luokkaa. Lukion jälkeen mulla ois kiinnostusta yrittää liikunnanohjaajakoulutukseen, mutta musta vaan tuntuu siltä, että pitäisi olla jotain ”erityistä” urheilijataustaa, että pääsisi sisään ? Tiedätkö yhtään tuttuja sieltä, jotka ei ole mitään himourheilijoita, mutta ovat silti päässeet sisään? Kiitos vastauksesta jo näin etukäteen! 🙂

  13. Moikka!
    ois tosi kiva kuulla että teetkö kotona jotain treeniä (esim. painoilla), ja mitä kaikkia kuntoilutarvikkeita kotoasi löytyy? olen myös pitkään miettinyt että kuinka vanha olet? 🙂

    • Välillä joo, mutta teen useimmiten 2 treeniä päivään muualla niin kotona putkirullaan tai venyttelen ennemminkin. Minulta löytyy kyllä kuntopallo, tasapainolauta. käsipainoja, leuanvetotanko… 🙂

  14. Oot niin ihana ja positiivinen ihminen. Tuot kannustavaa fiilistä esille täällä blogissasi. Olen sinun tekstejesi ja kuviesi avulla jaksanut innostuin taas elämästä ja treenaamaan useammin ja olen nyt paljon paremmassa kunnossa..kiitos sinun! <3 olet siis erittäin mahtava esikuva minulle ja varmasti todella monelle muullekin nuorelle. 🙂

  15. Mua ei motivoi kyllä mikää urheiluteknologiaan liittyvä, eikä oikeestaan edes treenivaatteet. Ja nyt kun mietin syvällisemmin niin en oikeastaan edes tiedä mikä motivoi mua liikkumaan, mutta sen tiedän että liikkumaan on päästävä! Huomaan sen siitä jos en ole päivän aikana päässyt salille/lenkille yms niin musta tulee illallla ihan kamala ihminen, en pysy paikoillani ja oon tosi hermostunut 😀 Tietysti on hyvä pitää myös lepopäiviä ja osaan kyllä rentoutuakin, mutta jos aattelee että joutuisin vaikka jonkun leikkauksen tai vamman takia olemaan urheilematta monta viikkoa tai pahimmassa tapauksessa monta kuukautta niin.. noh ehkä semmosia ei tarvii miettiä etukäteen:) Pointtini tässä on kuitenkin se että on myös ihmisiä joiden ei tarvitse hakea motivaatiota mistään – halu liikkumaan tulee luonnostaan. 🙂

    • Kuulut meihin elämäntapaliikkujiin josta tektsissä mainitsinkin 🙂 kaikki kiva piristää mutta liikkuminen tulee luonnostaan! upeaa! hyvää itsenäisyyspäivää! 🙂

  16. Ehkä asian voi muotoilla myös niin, että mitkä kaikki henkiset esteet rajoittavat ja vaikeuttavat liikunnan aloittamista. Joillakin on huonoja kokemuksia koululiikunnasta jo, jos aina valittiin vikana joukkueisiin eikä ollut hyvä missään, se ei kauheasti motivoi.

    Myös jos ei ole koskaan harrastanut liikuntaa, ei ole riittävää tuntumaa omaan kroppaan ja tietotaitoa, miten kannattaa kuntoilla. Lapsena liikkuneilla voi olla siksi selvä etulyöntiasema.

    Edellisestä johtuen ei osaa valita oikeaa tapaa aloittaa, aloittaa liian rajusti tai valitsee vääriä lajeja ->ei innosta. Voi olla myös väärät käsitykset siitä, millaisia tavoitteita tulisi olla tai kuinka tulisi liikkua.

    Joitakuita motivoi kovasti tavoitteet ja suoritusten parantaminen. Joillekuille taas tulee noista se turn off, rima kasvaa liian korkeaksi aloittaa liikunta ja ylläpitää sitä. Joillekin paras vaihtoehto on vaan yrittää liikkua helposti ja hyvällä mielellä ilman että heti miettii tavoitteita. Suorituskeskeisyys voi siis pudottaa motivaatiota kovasti.

    Teknologiasta ja vaatteista taas arvelen että ”hyvä renki mutta huono isäntä”.:) Ne voivat kyllä tuoda hyvää mieltä mutta uskon, että motivaatio rakentuu ihan muuta kautta.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*