Treenit Allas Sea poolilla

Kävin eilen ensimmäistä kertaa testaamassa Helsingin keskustan Allas Sea Poolin. Ilma ei onneksi ollut ihan paras mahdollinen, joten pääsimme rauhassa testailemaan Lappsetin Fitness- treenilaitteita sekä uimaan mahtui. Uskon, että hyvällä säällä ja varsinkin viikonloppuisin paikka on tupaten täynnä porukkaa, joten suosittelen altaalle menoa arkiaamuisin.

Lappsetin välineitä löytyi alueen meren puoleiselta sivulta, joten niitä voi hyvin hyödyntää ennen uintia tai uinnin välissä. Puitteet löytyy monipuoliseenkin lihaskuntoharjoitteluun. Vaikka epätodelliselta tuntui treenata keskellä ydinkeskustaa ja satamassa ihan meren ääressä. Todella hauska uusi treenipaikka, suosittelen testaamaan.

Tässä 5 liikkeet pikatreeni, minkä voit tehdä ennen uintia:

Suosittelen suorittamaan liikkeet kuntopiirinä: 3-4 kierrosta ja 10-20 toistoa/liike

 

Polvet rintaan- Vatsalihasliike

Kylki- maastaveto, vain toisella kädellä tangosta kiinni

Penkin yli hypyt- kädet penkillä

Punnerrus- kapea ote, kädet yhdessä

Kylkirutistus

Lisää treenejä, sekä artikkeleita löydät sekä blogistani (hakusana Lappset) ja Lappsetin sivuilta, linkki TÄÄLLÄ!

3 kommenttia

  1. Urheilua voi kyllä tosiaan harrastaa melkein missä vaan 🙂 Ihania kuvia, olet aina niin energisen ja raikkaan näköinen
    https://veeramatilda.blogspot.fi/

  2. Kimmo Jeschoi

    Hei Oona,

    Kiitos taas käytännön vinkeistäsi. Osaat oikeasti nämä asiat.

    Tässä olisi vielä oikein hyvä leffavinkki sinulle: Blues Brothers.
    On yksi kaikkien aikojen lempileffoistani ja lempiaiheistani. Diakoniatyötä parhaimmillaan, esimerkki meille kaikille miten jokainen voi vaikuttaa. Oletkos itse ajatellut tekeväsi vastaavaa? On hyvin helppoa.

    Kiitos ja Herran varjelusta.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*