Suosikki herkut!

Naispuolisten lukijoiden yksi ehdottomasti suosituimmista kysymyksista: ”Miten herkuttelet?” Alku priiffinä voisin valaista omaa herkkumaailmaa… Pienestä asti en ole ollut mikään suuri herkkujen kuluttaja, ehkä ainoa suosikkini oli jäätelö ja satunnaisesti karkit. Leivoksia, kakkuja, piirakoita, munkkeja, pullia jne.. en olisi voinut kuvitellakkaan syöväni. Miksi? en tiedä.. en vaan pitänyt niistä.

Herkkuja olen kuitenkin syönyt. Lukio aikoihin herkuttelu on vaihtunut aikalailla terveellisempään suuntaan. Nykyään karkkeja ei oikeastaan tee mieli tai mitään muutakaan ”turhaa”. Käsitys herkuista on aikoja sitten muuttunut eikä niille ole samanlaista tarvetta kuin pikkutyttönä oli kiva katsoa leffaa kavereiden kanssa ja hakea pussi irttareita.

Totaalikieltoa herkuille minulla ei ole, eikä tule koskaan olemaan. Jos jotain tekee mieli niin senkus syö. Ei kaikkea tarvitse rajoittaa, mutta kohtuus kaikessa. Joka päiväinen herkuttelu ei ole tarpeen.

Miten sitten herkuttelen, tässtä seitsemän suosikki herkkuani:

1. 0% Kreikkalainen maustamaton jugurtti + tuoreet marjat/hedelmät ja armottomana herkkupäivänä mysli

10487365_10152629030954933_2900307236498230915_n

2. Pähkinät ja kuivahedelmät

10152402_668112213248712_6612843281234581051_n

3. Suklaa, banaani prodepannari

10561725_10152629030829933_5482046443864584121_n

5x valkuainen, 1 banaani, 20g suklaa proteiinia (paisto kookosöljyssä)

4. Tumma- tai raakasuklaa täältä

raakasuklaa

5. Smoothiet

10561698_10152629030474933_8288161413341973368_n

6. Prodepatukat täältä 

10615503_10152629045769933_3669770686073892686_n

7. Erikoiskahvit !

10557259_10152629031114933_6552518944689074032_n

 Siinä ylivoimaiset ykköset!!! Makoisaa sunnuntai iltaa 😉

15 kommenttia

  1. Mistäs aineksista syntyy lemppari smoothie? 🙂

  2. Tiedät sie saaks quest bareja kaupasta(/muualta kun tuolta fitnesstukusta tilattua?)

  3. Moi Oona!
    Minkälaisella viikko-ohjalmalla tällä hetkellä treenailet? tai kuinka monta salia on viikossa ja onko aerobista tällä hetkellä minkä verran? kuinka monta tuntia viikossa treenailet? 🙂 Ja osaatko yhtään arvioida tän hetkistä kalorimäärää mitä syöt?
    Oot kyllä tosi upeassa kunnossa, ja saan aina susta niin paljon motivaatioita! Kivaa syksyä ja kovia treenejä 🙂

    • Hei!

      Treenaan tällä hetkellä enemmän arobisesti, valmistautuen Toughviking skabaan. Eli peruspuntterja en tee nyt lainkaan. Treenailen viikossa 6-12 kertaa. riippuu ihan mikä viikko kyseessä. Kalorin kulutus on ihan kulutuksen mukaan, en siis ole miinuskaloreilla. reilu 2500 kaloria päivään.
      Kiitos paljon mukava kuulla! 🙂

  4. Hei! Kun noudatat tota paleota niin mikä protsku sul on palkkarina?:)

  5. Tosi hyvä ja mielenkiintoinen kirjoitus taas!

    Sellainen rakentavan palautteen haluaisin kuitenkin antaa, että luettavuus paranisi huomattavasti, jos yhdys sanat olisi kirjoitettu yhteen ja kielioppi olisi edes suurin piirtein oikein.

  6. Käytätkö lainkaan alkoholia? 🙂

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*