Motivation

Eilen piti pitää lepopäivä, HUOM piti.. mut eii. Aamulla futaamaan, päivällä rytmiikka ja telinevoikkatunti ja myöhemmin päivällä 2 h puntti. Kyllä sitä ehtii kotona ja yön aikana levätä. Päivällä touhuun mielummin. Siitä varmaan johtuukin, että uni tulee heti ku pääsen sänkyyn. Vaikka myöhään illalla treenaisin ei kroppa käy ollenkaan kierroksilla. Ruokavalio on kuitenkin kaiken A ja O, jos ei ehdi syödä kunnolla niin veto on ihan veks eikä treenaamisesta tuu mitään! eli muistakaa pitää huoli syömisestä.

Monet on kysyny mun treenimotivaatiosta, että miten jaksan aina mennä ihan fiiliksissa treenaamaan, mikä on se asia mikä lisää motivaatiota. Uskon, että kaikilla on joku oma motivaattori. Mun on pakko aina vastata, että treenaaminen on mun elämä. Teen kaiken treenaamisen eteen.. se on vaan se mun juttu. Joillekkin treenaaminen on tärkee mut ei kuitenkaan elämä.. itellä se ei oo lähel sydäntä vaan se on se sydän, niin ei todellakaan tarvitse etsii mistään motivaatioo. Kuitenkin motivaatio voi kasvaa kokoajan. Mulle tärkeitä on kaikki ihmiset, kommenteista yms saan tosi paljon motivaatiota. Ehkä  paras fiilis ikinä on tullut kun on kuullut olevansa jonkun toisen motivaattori. Pienistäkin asioista voi saada motivaatiota esim. seuraamalla muiden treenaamista tai kuuntelemalla motivoivaa musiikkia. Tavoitteet motivoivat myös. Varsinkin salitreenaajien kannattaa asettaa itselleen kokoajan välitavoitteita ja jonkun suuremman tavoitteen, jotta olisi kokoajan joku tavoite johon haluaa kaikin keinoin päästä. Mitä ikinä tarpeeks haluaa ja kun on tarpeeks motivaatio niin kaikki on saavutettavissa! unelmoikaa, mutta toteuttakaa myös niitä uneilmia!

Omat henk.kohtaset fiilistely suosikit!
http://www.youtube.com/watch?v=qN1SFA2UDOc
http://www.youtube.com/watch?v=OtzBIP3DEJE
http://www.youtube.com/watch?v=8sCSDDwvB18&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=cl0IlD4qLUM

Tänään tuli tehtyä yhdelle ihanalla tytsylle treeniohjelma ja ruokavalio uusittiin samalla. Tästä se lähtee 😉 samalla tein itse punttitreenin. Omasta treenaamisesta vielä sen verran, että rupeen lisäämään vielä jumppia treeniohjelmaan. Fiiilistelin kun katoin mihin kaikkkeen aijon flow joogasta aqua zumbaan osallistua 😉

SPORTTISTA viikonloppua kaikki ihanat!

2 kommenttia

  1. Pakko sanoa tosiaan että mulle oot ainakin suuuuuuri motivaattori!
    Ennen oon seuraillut vaan amerikkalaisten treenareitten tumblreja, mut täytyy sanoa että on se ihan eri motivaatio kun lukee suomalaisen fitnessblogia 🙂
    Paljon enemmän omaa elämää lähempänä!

    Just yks päivä kun löysin sun blogin Fastista, niin valvoin varmaan 2:30 saakka yöllä kun oli pakko lukea se alusta loppuun enkä malttanut lopettaa :-DD
    Sellanen yks kysymys mulla on, ku nuori tyttönen kuitenkin oot, niin käytkö ikinä bilettämässä/juotko alkoholia koskaan?
    Tiiän että fitnessissä alkoholi on tosiaan se pahin vihollinen. Mulla myös suurin kompastuskivi dieetissä! 🙁

    Mutta BIG RESPECT sulle ja tsemppiä treenailuihin ja tuleviin mahdollisiin kilpailuihin! (Y)

    • Wautsi ihan mahtava kuulla! 🙂 oon itekki jenkki leidejen ja miesten rustauksia lukenu ja kyl ne vähä erilaisia on, pakko myöntää 🙂

      Ite yritän pitää tätä mun blogia tälläsenä ”Oonamaisena” en oo mikää sanojen taituri enkä haluu ees yrittää olla.. kerron mun päivän treenit ja fiilikset ja vähä jotai extraa, mut just tälläsel mun omalla rempseellä tyylillä. Kirjoitusvirehitä löytyy, mut se ei haittaa mitään!

      Sitten vastausta sun kysymykseen. Puhuinkin jo, että urheilu on mun koko elämä. Kesällä lopetin pelaamisen ja myös silloin noudatin kurinalaista treenaamista ja elämäntyyliä, joten biletys on todellakin jäänyt vähemmälle. Ensimmäistä kertaa itse biletin omissa penkkareissani. Biletys on välillä ihan hauskaa, mutta ei siihen aina alkoholia tarvitse. Itse pystyn yhden käden sormilla laskemaan omat alkoholinjuonti kertani. Elikkä ei kauheesti tule juotua. Monet fitnessurheilijat eivät juo lainkaan ja itse voisin vetää ihan saman linjan, melkein olenkin samalla linjalla. 🙂

      Kiitos paljon viestistäsi ja tsemppiä myös sinun treeneihin!

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*