Hässäkkä viikko

¨Huhhuhh mikä viikko takana! Hiihtoa, luistelua, avantouintia, pelejä, leikkejä, lumi rugbya ja fudista jne… nyt väsyttää ja paljon. Ihan mahtavaa sakkia espanjalaiset olivat! Mitä tahansa teimmekin, espanjalaiset olivat innoissaan. Me suomalaiset voisimme ottaa vähän mallia.. liian usein ollaan todella negatiivisia ja valitetaan kaikesta. Upeeta oli myös huomata, että miten hyvin he tulivat keskenään toimeen ja jokaiselle oli oma tärkeä rooli.
Tollasta yhteishenkeä saa suomesta etsiä! 😀 harva osaa iloita muiden puolesta, joka on omasta mielestäni tosi outoa. Kun itse tarkemmin lähestyn asiaa, en ymmärrä, että miten toisen onnistuminen voisi muka olla iteltäni pois, päinvastoin!

Viikko oli kuitenkin kaikin puolin ihan mieletön kokemus! uusia ihania tuttuvuuksia ja tutustumista erilaiseen kulttuuriin. Harmillista oli vaan, että oma treenaaminen kärsi, sillä päivät olivat niin rankkoja ettei omia treenejä pystynyt samalla teholla tehdä!
Ens viikolla onkin sitten uudet kujeet 😉

Eilen tulin kotiin kahdeksi viikoksi. Luvassa kivoja työkeikkoja, treenaamista hullun raivolla ja näään niin paljon ihania ystäviäni kun mahdollista! rentouttavaa olla taas kotona, elämän on ollut lähiaikoina sellasta hässäkkää ja paikasta toiseen juoksemista.

Tänään oli Namu Ice Girls kuvaukset Seurasaaressa, toivottavasti tuli upeita otoksia! ainakin mimmit näytti upeelta! hiukan oli kylmä kuvauksissa mutta onneks arska paisto! 

30 kommenttia

  1. Pirtsakkaa postaus ja pirtsakka Mimmi 🙂

  2. Olipa mukava yllätys tämä uusi postaus :)! Oli jo vähän ikävä näitä

  3. Moi! millon nähään kuvia? hyvää hiitolomaa sinne:)

  4. Moikka!
    Jos haluaa fitness-kisoihin niin onko se lähes mahdotonta päästä kisakuntoon ilman valmentajaa?

  5. syötkö sä koskaan karkkia tai mitää sipsejä yms? kun sun tekee mieli jotain hyvää ni syötkö vaan jotain hedelmiä vai mitä?

  6. onko sillä väliä jos käy aamu lenkillä ennen kun syö niiku rasvanpolttolenkillä et tekeekö sen crosstrainerilla sisällä (syke120-130) vai pitääkö juosta se ulkona ?:d ja onko väliä mihin aikaan aamulla jos esim viikonloppuna herää 10 ja mene sit lenkille vai pitääkö nousta jo seittemältä lenkille 😮 ku jokasella toi aamu vähän eri aikaan :DD

  7. mitä on aerobi liikunta ku oot kertonu tääl blogis et se polttaa hyvin rasvaa :o?? (tyhmä) 😀

  8. Aerobinen liikunta on juoksua, crosstrainer jne.

  9. Heei minkälaiset pääsykokeet sinne liikunnanohjaaja -koulutukseen oli/on? Pystytkö kertomaan tarkemmin esim. liikuntatesteistä? Kiitos. terv. A

  10. Hei! Haluaisin kysyä muutamaa vinkkiä treenaamiseen. Tällä hetkellä treenan kaksi jakoisella ohjelmalla siten, että käyn koko kropan läpi kaksi kertaa viikossa (= neljä salikäyntiä). Lisäksi käyn aamulla kaksi kertaa viikossa tyhjällä vatsalla spinningissä polttamassa rasvaa. Aion lisätä rasvanpolttoon vielä 1-2 kävely/hölkkälenkkiä per viikko kesän lähestyessä. Ongelmani on, että haluaisin lisätä varsinkin jalka/pepputreeniini liikkeitä, mutta silloin treeni venyisi todella pitkäksi enkä jaksa enää tehdä täysillä. Luuletko, että kunnon treeni alakropalle ns. massankasvatus(kyykyt 70kg, jalkaprässi 140kg ym.) riittäisi kerran viikkoon ja toisena jalkatreeni päivänä voisin tehdä useamman toiston liikkeitä ns. muokkaavia liikkeitä pienemmillä painoilla (esim. askelkyykky eteenpäin kävellen, syväkyykky…)? Tämä voisi helpottaa palautumistani. Entä mitä mieltä olet aamuaerobisten määrästä? Luuletko, että ne yhdistettynä oikeaan ruokavalioon saisi rasvoja palamaan? :)- Kiitos!

  11. Moikka! Saat varmaan tuhottomasti kysymyksiä treenaamisest ja tämänkin oot varmaan jossain kertonut, mutta mun on ihan pakko kysyä! Mikä on tehokas treeni alavatsalihaksille? Ja muutenkin vatsalihaksille, miten saan treenattua niistä hyvännäköiset? 🙂 Kiitos tuhannesti jos ehdit vastata!

  12. Hei! Kokeilin aamuaerobista, kuten olet suositellut. Minulla oli kuitenkin ongelmia pitää syke välillä 120-130. Kun syke oli tuolla välillä, oli vauhtini lähinnä normaalia hitaampaa kävelyä, onko joku vinkki, vai muistanko nuo sykerajat aivan väärin? Muuten koen olevani hyvässä kunnossa, sillä harrastan kilpaurheilua vähintään 5krt/viikko. ISO KIITOS INSPIRAATIOSTA <3

    • Itekkin ihmettelin liigatason jalkapalloilijana kun sykkeet huiteli korkeella.. koska kondis muuten hyvä, mutta koska et ole ennen juossut tollasta niin niin se vaan menee. nopee huomaat että ne laskee ja kondis paranee eli alussa niin hitaasti meet että sykkeet pysyy siellä alhaalla. 🙂 tsemppii

  13. Moi! Mitä olet tykännyt liikunnanohjaajan koulutuksesta, ja minkälaiset olivat pääsykokeet? Itseäni kovasti kiinnostaisi kyseinen koulutus 🙂

  14. Oon niin samaa mieltä siitä et suomalaisten pitäs ottaa mallii ulkomaalaisten innokkuudesta ja positiivisuudesta (pientä yleistämistä, ei todellakaan kaikki ulkomaalaiset ole niin innokkaita ja positiivisa, mutta ymmärrät varmaan pointin..)! Meidän koululla vieraili ranskalaisryhmä, ja voi sitä yhteishenkeä ja hyvän tuulen määrää! Itse jäin ajattelemaan heidän lähtönsä jälkeen kuinka negatiivisa me useimmat suomalaiset olemmekaan 😀

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.Vaaditut kentät ovat merkittyjä *

*